diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

5 tipů, jak zdravě hřešit

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Když budete jíst rajčata, bude mít dítko červené tvářičky… Některé pověry jsou zkrátka zcela mylné.

Kráčíte kolem cukrárny a libé vůně, které se z ní linou, vás spolehlivě decimují. ,,Nezastavuj se,“ říkáte si v duchu. Sladkosti pro tebe nejsou, budeš jako bečka. Ale je to silnější než vy. ,,Jen nakouknu,“ přete se se svým druhým já. ,,Stejně neodoláš,“ posmívá se vám. Neodoláte, podlehnete. Se zbytkem vůle prohlížíte vystavené dobroty. ,,Já budu chtít jen něco malého,“ říkáte prodavačce a po pár vteřinách váhání je z toho úhledná čtvrtka dortu.
Jste ,,v tom“ . V hlavě vám bliká výstražné světýlko: dítě potřebuje zdravou výživu! Těhotná to nemá lehké. Neustále aby se podle zdravotních doporučeních ohlížela na to, co jí, jak jí, a kdy to jí. A přitom by si si tak ráda zahřešila. Může? Samozřejmě. Jen by těch hříšků nemělo být příliš. Trápit se a být ve stresu – to totiž dítěti příliš neprospívá.

Mlsat ano, ale zároveň dobře jíst

  1. Když vás honí mlsná, myslete i na to, že spokojenost chuťových buněk byste měla vykompenzovat živinami, které jsou pro váš ,,těhotný organismus“ a pro vyvíjející se miminko nezbytné.
  2. Když už ,,musíte“ mlsat, tak jen to nejlepší. A je úplně jedno, jestli to bude sladké či slané. Šetřit na dobrotách se nevyplácí. Raději dobré a kvalitní, než nekvalitní a spoustu.
  3. Když jste na maso, proč si ho nedopřát. Jsou v něm mnohé důležité látky. ,,Masožravost“ ale vykompenzujte zdravější úpravou. Místo smaženého řízku si dejte maso dušené, místo grilovaného pečené… Když si skoro nejvíc pochutnáte na ,,vepřo-knedlo-zelo“ od včerejšího oběda, nepřipalujte jo v kastrolku, ale ohřejte si ho aspoň na páře.
  4. Když se můžete utlouct po zmrzlině, proč na ni jen teskně koukat. Vyhněte se však podivným stánkům – o salmonelózu není co stát. A když se vám při představě mraženého krému rozsvítí oči, sáhněte po tvarohovém. Je v něm mléko. A protože v mléce je vápník, nejenže si pochutnáte, ale i pro tělo něco uděláte.
  5. Když máte pocit, že čokoláda drží vaše nervy na uzdě, ani v těhotenství se jí vzdát nemusíte. Místo celé si dejte jen pár čtverečků a jen té opravdové, ve které není tolik cukru a tuků. A pokud to přece jen přeženete a trochu vám zasukuje střeva, dejte si sklenici vody nalačno.

Přečtěte si také:

  • Kosmetika v těhotenstvíKosmetika v těhotenství Každá žena se chce líbit a být krásná. V těhotenství to platí dvojnásob. Některé ženy těhotenství jakoby vykvetou a jiné mají problémy s pletí. Jak se říká chlapeček dělá žena krásnou a […]
  • Jak se vypořádat s nevolnostmi u druhého těhotenstvíJak se vypořádat s nevolnostmi u druhého těhotenství Jedno těhotenství už máte za sebou a nyní jste zjistila, že jste opět těhotná. Možná vás to trošku zaskočilo, možná jste to plánovala a máte radost, že se to podařilo a vaše rodina se […]
  • Výživa v těhotenství – Bílkoviny (proteiny)Výživa v těhotenství – Bílkoviny (proteiny) Bílkoviny jsou pro výživu člověka naprosto nutné a nenahraditelné. Bez nich by nebyla možná stavba a obnova tkání ani tvorba bílkovin s určitou funkcí v organismu (enzymy nebo bílkoviny […]
  • Svým vyzařováním ovlivňujete vývoj vašeho miminka Svým vyzařováním ovlivňujete vývoj vašeho miminka Vnitřní život a s tím naše myšlenky dělají hodně a je dobré, když má každý ve vlastním vnitřním životě uklizeno. Jen tak se vám budou vyhýbat i nemoci. A pokud jste těhotná nebo máte malé […]
  • 8 tipů, jak vyzrát na únavu8 tipů, jak vyzrát na únavu Zaručený zázračný recept, jak během chvíle zatočit s únavou, bohužel neexistuje. Naštěstí je tu ale pár rad, při jejichž dodržování se přece jen budete cítit lépe. Únavu v žádném […]
  • Tip na originální dárek pod stromeček: Vánoční vouchery dentálního centra PodkovkaTip na originální dárek pod stromeček: Vánoční vouchery dentálního centra Podkovka Přemýšlíte, jak obdarovat své blízké nebo hledáte něco pro sebe? Věnujte pozornost tomuto příspěvku. Pokud jste těhotná, v rámci návštěv poradny byste měla absolvovat i vyšetření u zubaře. […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.