Vytvořte si vlastní 
11.08.2011 
V prvních měsících těhotenství můžete mít nízký tlak, neboť vaše tělo se vyrovnává s novou budoucí změnou. Hlavně v poloze na zádech může plod tlačit na dolní dutou žílu, čímž se tok krve přiškrtí a tak můžou vznikat závratě. Co vám proti nízkému tlaku pomůže?
- Ráno kartáčujte celé tělo nasucho kartáčem z přírodních štětin. Začínejte co nejdále od srdce a kartáčujte směrem k srdci. Vynechejte oblast křečových žil.
- Sprchujte se střídavě studenou a teplou vodou a zakončete vždy studenou
- Dostatečně pijte tekutiny, kromě alkoholu
- Nezůstávejte hladová a po jídle odpočívejte.
- Hodně se pohybujte, choďte na procházky na čerstvý vzduch. Dělejte krátké kroky. Při pohybu tak posílíte svalstvo, srdce a cévy
- Nestůjte dlouho na jednom místě
- Nepobývejte na prudkém slunci
- Vyhýbejte se vydýchaným místnostem
- Na těhotenské masáže choďte pouze po konzultaci s lékařem
- Nepoužívejte levanduli,rozmarýn
- Dbejte na dostatečný spánek. Po probuzení vstávejte pomalu. Nejdříve se posaďte, spusťte nohy dolů a pak se teprv pomalu postavte.
Jakmile se vám před očima dělají mžitky, posaďte se nejlépe na bobek a dejte hlavu mezi kolena, když to nepomůže, tak si lehněte a nohy dejte výše. V akutním případě vyhledejte pomoc lékaře.
Přečtěte si také:
-
Očkování
Provádí se v určených lhůtách, které přesně dodržíme. Co je očkování? Povzbuzení těla k tvorbě protilátek, při očkování vpravíme do těla mrtvé nebo oslabené zárodky přenosné nemoci a ty vyvolají v těle tvorbu protilátek. Nelze čekat, až protilátky... -
Jak se zárodek vyživuje?
Od 4. Měsíce plodu opatřuje veškerou výměnu látek placenta. Je to kruhovitý útvar asi 2-3 cm vysoký a celý protkaný sítí cév. Cévy v podobě stromkovitých klků jsou vnořeny do sliznice dělohy. Matčina tepenná krev bohatá na výživné látky a kyslík, ... -
Práce
Většina lékařů je názoru, že zdravá žena by měla pokračovat ve své práci asi až do konce sedmého měsíce. Pak záleží na druhu práce, má-li v ní pokračovat nebo ne. Rozhodně hned na začátku se má vyvarovat příliš těžké práci, to znamená zvedání noše... -
Předcházejte zubní kaz
Podaří se vám to, pokud budete dbát několika zdravotních požadavků. Základní požadavek je pravidelná návštěva zubního lékaře ve třetím a sedmém měsíci těhotenství. Do výživy zařaďte kousání tuhých pokrmů, jako jsou topinky, suchary. Jezte syrovou ... -
Králičí játra na paprice
Suroviny: 1 cibule, 1 paprika, sůl, 1 lžíce octa, 5 ks králičích jater, 1 lžíce hladké mouky, 100 ml studené vody, 2 lžíce olivového oleje, ½ lžičky drceného kmínu Postup: Na olivovém oleji osmažíme cibulku dozlatova, přidáme nadrobno nakrájená ... -
Péče o pupeční pahýl
V okamžiku, kdy dojde k přerušení pupečního pahýlu se pupík miminka podvazuje podle zvyklostí porodnice buď tkalounem, prádlovou gumou nebo speciální svorkou. Ideální je podvázat jen co nejblíže, asi jeden centimetr. To pak umožní, aby rychleji se...
Rubrika: 
