Intimní hygiena je v poslední době pro většinu žen důležitější než klasická celková očista, protože pohlavní orgány jsou mnohem citlivější než ostatní části těla. V dnešní době je již na našem trhu… ( Celý článek )
Opruzeniny
S opruzeninami se u miminka nejčastěji setkáme v období, kdy ještě nosí pleny. Je to zcela normální jev, protože vlhko, teplo a přítomnost moči a stolice vytváří pro ně ideální podmínky. Pokožka… ( Celý článek )
Jak správně vykoupat miminko
Čas pro koupání si zvolte tak, aby byl vhodný pro dítě i pro vás. Udělejte z koupání rituál – koupejte dítě vždy v pravidelnou hodinu, aby si zvyklo na určitý režim. Dítě byste měla… ( Celý článek )
Zuby a předčasný porod?
Díky hormonálním změnám sliznice v ústech otéká, dásně jsou citlivé a krvácejí. I když jste dříve byla zvyklá na kartáček s tvrdými “štětinami”, zainvestujte do toho s měkkými. Pomoci by mohla nějaká… ( Celý článek )
Péče o zuby v těhotenství
Nevíte, co dřív, a tak svým zubům nevěnujete moc pozornosti? Velká chyba… Krvácení dásní… Aby vám nekrvácely dásně, jezte ovoce a zeleninu s vitamínem C, nezapomínejte na mléko. Nesnášíte-li je, mějte každý den… ( Celý článek )
Močení v těhotenství
To, že ženy v těhotenství často močí, je normální – a to proto, že během gravidity se rozpíná děloha, která zvyšuje tlak na močový měchýř, takže nutkání vyprázdnit jej je častější. Ovšem… ( Celý článek )
Péče o prs a prsní bradavky
Prsní žlázy budou opatřovat mléko očekávanému dítěti. Přáním každé ženy je aby mohla své dítě odkojit a dát mu tak do života nejlepší předpoklady pro zdravý vývin. Už v těhotenství je nutno… ( Celý článek )
Jak nacvičíme uvolnění
Ležíme na zádech, napneme paže do vzpažení, napneme celé tělo až do konečků prstů a z toho dokonale uvolníme všechny svaly a klouby do úplného ochabnutí. Také můžeme cvičit uvolnění vleže na… ( Celý článek )
Dýchací cvičení
Probudíme–li se ráno v pokoji kde bylo celou noc otevřené okno, vstaneme a jdeme k němu. Pokud nebylo otevřené, otevřeme jej aspoň nyní. Ve stoje uděláme několik hlubokých nádechů a výdechů. Pak… ( Celý článek )
Cvičení
Zdravá těhotná žena se má udržovat v dobrém tělesném i duševním stavu pravidelnou prácí a cvičením. Dobré cvičení je chůze na čerstvém vzduchu procházky, turistika. Dvě hodiny chůze denně, je rozumný průměr… ( Celý článek )