Zdraví Archives - MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě


Strava v těhotenství

Očekávání miminka je pro každou ženu jedinečným obdobím v jejím životě, i když  od ní vyžaduje  určité změny životosprávy.

V první řadě  budoucí maminky musí přestat ihned kouřit, omezit výrazně pití alkoholu (občasná sklenka neuškodí), o užívaných lécích musí informovat gynekologa při první návštěvě.

Po celé období těhotenství je důležité mít pestrý jídelníček a řídit se pravidly zdravé výživy. Zvýšené nároky jsou hlavně na přísun bílkovin, železa a vápníku. Celý článek »

Základní změny v organismu ženy během těhotenství

Těhotenství a je pro každou ženu velmi významným obdobím života. V těhotenství se mění metabolismus ženy, a to jak kvalitativně, tak i kvantitativně. Fyziologické procesy v organismu těhotné ženy jsou odlišné od stavu mimo těhotenství. Všechny tyto změny vyžadují také  významnou úpravu výživy. Lékařské studie prokázaly, že vážné dietní chyby mohou být jednou z příčin patofyziologických změn plodu během těhotenství v organismu matky nebo i dítěte. Stále větší důraz je proto kladen na tzv. prekoncepční výživu, tj. výživu matky ještě před početím. Celý článek »

Med pro zdraví i krásu nejen v těhotenství

Med je pro nás velice důležitá, hodnotná potravina. Med už používal otec medicíny – Hipokratés ke svým léčebným účelům. Med obsahuje jednoduché cukry, minerální látky a stopové prvky. Účinně likviduje bakterie a například i snižuje zubní kaz! Těhotným ženám se doporučuje užívat alespoň 5 kg medu během těhotenství, pokud nemají těhotenskou cukrovku. K miminku se tak dostanou cenné látky a na těhotnou maminku má kladný vliv na její psychiku. Celý článek »

Rh-inkompatibilita

Krevní skupiny obecně

Objev krevních skupin patří mezi významné objevy lékařství počátku 20. století. Jako první objevil krevní skupiny (přesněji krevní skupiny AB0 systému) vídeňský lékař Karl Landsteiner již v roce 1900 (identifikoval však pouze 3 skupiny). Za svůj objev obdržel v roce 1930 Nobelovu cenu za medicínu a fyziologii. Spolu s Alexandrem Wienerem se podílel i na objevu Rh systému v roce 1937. Objev krevních skupin je však pevně spjat i se jménem českého lékaře Jana Janského Celý článek »

Exém aneb jak ulehčit kůžičce

Mezi jednu z nejhorších věcí patří, když našemu miminku něco schází a my mu nemůžeme pomoci. V dnešní době je exém velmi rozšířenou záležitostí. Jakmile se něco takového přihodí, okamžitě běžíme k pánům doktorům a ti nám ochotně předepisují mastičky, čajíky nebo nějaké jiné kouzelné medicínky. Málo kdo však ví, že těmto problémům můžeme účinně předcházet, nebo je výrazně zlepšit sami. Exém je výraz toho, že v tělíčku není vše v pořádku a snaží se „vyčistit“, nebo je kůžička podrážděná. Aby se tělíčko našeho drobečka nemuselo zatěžovat čištěním, stačí, když si maminka bude pečlivě vybírat, co jí a tedy i to, co miminku přechází do mlíčka. Strava obsahující co nejméně éček a naopak co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny (nikoliv však třeba citrusy a jiné kyselé či projímavé plody) první příčinu značně eliminuje. Ideální je poradit se s dobrým výživovým poradcem – nesahejte však po žádných preparátech, pouze si nechte poradit s úpravou jídelníčku. Druhé příčině se nelze divit, když vezmeme v úvahu, že Celý článek »

Jak ochránit sebe a své blízké pro případ nečekaného úrazu

Mnohdy stačí jedna vteřina a nečekaný úraz nás na dlouho, ne-li navždy vyřadí z aktivního života. Úrazy s sebou kromě zdravotních komplikací přinášejí také velké finanční problémy. Po nepříjemné události je totiž člověk nucen se vyrovnávat s dočasným nebo i trvalým výpadkem příjmu. V takovém případě je velmi dobrým pomocníkem správně zvolené pojištění.
Celý článek »

Výživa v těhotenství – Obiloviny

Obiloviny neboli cereálie tvoří zpravidla objemově největší část jídelníčku. V evropských podmínkách jde nejčastěji o potraviny vyrobené z pšeničné a žitné mouky, kukuřice, rýže, ovsa, ječmene. V poslední době se ale také stále více uplatňuje i proso a takzvané pseudocereálie: pohanka a amarant. Celý článek »

Výživa v těhotenství – Mléko a mléčné výrobky

V našich podmínkách jsou hlavním zdrojem vápníku. Zároveň obsahují plnohodnotnou bílkovinu, laktózu – mléčný cukr, vitamíny, neodtučněné i živočišný tuk. Dělí se na mléko a mléčné výrobky. Mléko je třeba během těhotenství konzumovat pouze pasterizované. Během těhotenství není zvláštní důvod vyhledávat tučné mléko nebo tučné mléčné výrobky. Na druhé straně ale není nutné se jim vyhýbat zcela, i když by se měly upřednostňovat spíše jejich nízkotučné varianty. Celý článek »

Výživa v těhotenství

Důraz na správnou výživu se dnes dostává do popředí zájmu nejen nastávajících maminek, ale i široké veřejnosti. Správná a vhodná výživa je totiž jedním z faktorů, které mohou zásadním způsobem ovlivnit průběh těhotenství a zdravotní stav novorozence. Negativní účinky na plod, způsobené nesprávnou výživou v těhotenství, se sice mohou projevit ještě před porodem či v době porodu, někdy se však důsledky těchto negativních vlivů mohou projevit až v dospělosti. Celý článek »

Výživa v těhotenství

Správná výživa v těhotenství je nedílnou součástí každé zdravé maminky a jejiho miminka. Výživou se pokrývají potřeby vaše tak i dětˇátka. V prvé řadě je důležité zastoupení základních živin, vitamínů, minerálních látek. Důležité pro stravu jsou bílkoviny( maso, luštěniny, obilniny (cerealie). Nevhodné pro miminko jsou uzeniny, protože obsahují velké množtví skrýtého tuku a příliš mnoho soli. Aby maminky získaly vápník je důležité do zdravé výživy zahrnout mléko, jogurty, také jej lze získat ze sardinek, luštěnin, ořechů, máku a hlavně zeleniny. I hořčík je důležitý a získáme ho konzumací zelených částí rostlin, luštěnin. Vláknina je Celý článek »