diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Můžete a máte cvičit!

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Po lékařském vyšetření po šesti týdnech po porodu můžete a máte cvičit – dovolí-li lékař. Mnoho žen po porodu „zmaminkovatí“. To by konečně nebylo nic nesprávného, kdyby se tím nerozumělo nadměrné tloustnutí a pohodlnost, ztráta záliby ve sportu, cvičení, radosti z pohybu.
Procházka s kočárkem stačí jako tělesné cvičení pro první týdny po porodu, ale nestačí po šesti nedělích, aby udržela pružné svaly, pevné vazy, svěží krok a dobré držení těla!
Proto po svolení lékaře začněte zase s cvičením a sportem. Nezapomínejte na procházky.Půl hodinky ostré chůze na čerstvém vzduchu v příjemném okolí vykoná příznivý vliv na celé tělo. Jde-li při tom váš partner s sebou, zatímco dítě bezpečně doma spí, osvěžíte se a potěšíte se oba.

Přečtěte si také:

  • Nejkrásnější zážitek z těhotenstvíNejkrásnější zážitek z těhotenství Autorkou je Dana Truksová Slunce se vyhouplo vysoko nad zelené kopce a my se rozhodli, že si uděláme pěknou vycházku. Šli jsme s manželem, drželi se pevně za ruce. Dcerka kolem nás vesele […]
  • Kojení: 6.částKojení: 6.část Stává se, že mateřské mléko opravdu nestačí, v tom případě, je tu několik způsobů, především umělá výživa. Tady je pár rad: Všechny potřeby k výživě udržovat v téměř sterilní čistotě. […]
  • Prvních šest neděl s miminkemPrvních šest neděl s miminkem V prvních šesti týdnech netahejte miminko zbytečně po úřadech a nákupech, ale snažte se o šetrný režim. U mámy nefoukalo. Nebylo tam horko ani zima. Devět měsíců si děťátko lebedilo v […]
  • Kdo je dula?Kdo je dula? Jste těhotná a začínáte přemýšlet o tom,  jak by měl vypadat porod? Začínáte mít starosti s tím, kdo by u porodu měl být? Ráda byste nejen partnera, ale i někoho dalšího, kdo by věděl, co […]
  • Vychytávka pro kojení 3Vychytávka pro kojení 3 Dalšími pomůckami pro kojení se nabízí: Suplementor Je speciální doplňkový systém ke kojení, který umožňuje dítěti sát mateřské mléko nebo příkrm z lahvičky a současně sát z matčina […]
  • Kojící polštář a jeho využitíKojící polštář a jeho využití Přemýšlíte zda máte ve své výbavičce pro minko všechno nebo teprve začínáte s přípravami? Pro vás je určen tento článek. Přípravy na příchod miminka jsou tím nejkrásnějším, co žena […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.