diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Obuv

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Těhotenství namáhá dolní končetiny více, než si žena uvědomuje. Noha je zvyklá na určitou váhu, náhle má však nést váhu podstatně větší. K tomu ještě přistupuje namáhavé stání a chůze na rovné a tvrdé podložce v práci. Nohy často otékají okolo kotníků, obvyklá obuv bývá malá a dostavují se bolesti v klenbě nohy. Noha je podivuhodně stavěná, není jen jako vodorovná podpěra u dřevěných panáčků, nýbrž jako stavitelské dílo s klenbou. Když zkusíte chodit po patách, brzy budete unavená, nárazy jsou tvrdé a přenášejí se přímo na mozek. Netrvalo by dlouho a rozbolela vás hlava, ani nohy by to dlouho nevydržely. Klenba nohy to všechno předchází. Váha spočívá na klenbách, které mírní dopad a nárazy jako pérování u vozidel. Vedle klenby podélné máme ještě příčnou klenbu, která jde hlavičkami kosti zánártní. Jestliže povolí, rozšíří se v tomto směru noha, kloub palce více vyčnívá a na ploše nohy se prošlapou mozoly. Noha bolí. Také podélná klenba může být porušena. Prvním stupněm je snížení klenby, poté se noha více a více ploští, až ztuhne v plochém postavení. Chůze je tvrdá, nepružná, noha je málo vykoná a bolí. Toto se stává při zátěži klenby větší váhou než na kterou je zvyklá. Rovněž taky klesá, nemá-li dobrou podporu v pevné obuvi. Klenba také klesá u nohou, které musí stále stát. Dlouhá chůze nenadělá tolik škod jako dlouhé stání. V těhotenství se nároky na nohu zvyšují. Musíme noze tedy všestranně pomáhá. Především noste vhodnou obuv. Tou se rozumí pohodlná a dobře padnoucí bota. Podpatky mají být polovysoké, širší. Lodičky se pro těhotenství nehodí. Také je třeba nohy cvičit, Nejlepší je chůze bosky na nerovné půdě v přírodě. Ne v místnosti, kde by byla půda tvrdá. Zkuste dále 5 minut chodit po zevní hraně nohy, pokládejte, chodila rovnoběžně vedle sebe.

Přečtěte si také:

  • Koupání, vířivka v těhotenstvíKoupání, vířivka v těhotenství Příjemná koupel ve vyhřáté koupelně uvolní vaše svaly, bolavá záda a píchání v boku. Můžete použít koupelový olej, který vaši kůži zvláční, ale i jeho příjemná vůně vám blahodárně působí […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 31. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 31. týden Miminko v tomto týdnu těhotenství váží zhruba kilogram a půl, přičemž jeho délka se již do porodu nebude nijak zásadně měnit. Zato váš život prochází změnami více než závratnými. Mnohým […]
  • Vhodná kosmetika pro pacienty s atopickým ekzémemVhodná kosmetika pro pacienty s atopickým ekzémem Všechny kosmetické přípravky, jako jsem krémy, masti, pleťová mléka, vody, tužidla, barvy na vlasy, šampóny, deodoranty mohou kůži podráždit. Obsahují totiž konzervační přísady, které […]
  • Pohlavní stykPohlavní styk Na začátku těhotenství je nutná zdrženlivost při pohlavním styku, a to zejména v době, kdy by těhotná žena za obvyklého stavu měla měsíčky. Mohl by nastat potrat, zvlášť u prvorodiček. I […]
  • OpruzeninyOpruzeniny S opruzeninami se u miminka nejčastěji setkáme  v období, kdy ještě  nosí pleny. Je to zcela normální jev,  protože vlhko, teplo a přítomnost moči a stolice vytváří pro ně ideální […]
  • OčkováníOčkování Provádí se v určených lhůtách, které přesně dodržíme. Co je očkování? Povzbuzení těla k tvorbě protilátek, při očkování vpravíme do těla mrtvé nebo oslabené zárodky přenosné nemoci a ty […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.