diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Vitamíny v těhotenství ano, či ne?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Čekám dítě!, zajásá většina budoucích maminek, když se dozví o svém těhotenství. A co teď? Jak se o svého, zatím nenarozeného miniaturního drobečka i sebe samu starat co nejlépe? Obklopit se potravinovými doplňky na podporu všeho, jen něčeho, nebo naopak všechny zavrhnout a spolehnout se jen na přírodní zdroje? Babo, raď! Každá maminka chce pro své dítě to nejlepší. To nejlepší ale nemusí znamenat co nejvíce všeho, co nám reklamní masáž nabízí. To nejlepší znamená dobře si vybrat. V otázce konzumace vitamínových a potravinových doplňků v těhotenství stojí proti sobě v krajních polohách v zásadě dva názory. Jeden z nich konzumaci podporuje a doporučuje, protože dostatek vitamínů a minerálů je nutný. Druhý naopak před neuváženou konzumací varuje, protože může vést k nadměrnému růstu plodu, obtížnějšímu závěru těhotenství a těžšímu porodu. To si na vlastní kůži vyzkoušela i dvaatřicetiletá Marie z Brna. „Na miminko jsme dlouho čekali a když jsem konečně byla těhotná, chtěla jsem si dopřát všechno to nejlepší,“ vypráví svůj příběh. „Proto jsem pečlivě pročetla všemožné informace na internetu, zásobila se vitamíny a doplňky a doufala, že tak podpořím správný vývoj malého. Zhruba kolem šestého měsíce ale začal Ondrášek v bříšku rychle růst a v devátém měsíci měl již hodně přes 4 kilogramy. Byl mi proto doporučen porod císařským řezem, jsem malá a mám úzkou pánev,“ říká Marie. „Všechno proběhlo v pořádku, Ondra měl 53 cm a 4890 g. Jen se všichni divili, kde se vzal u nás v rodině takový obr, žádné sklony ani z jedné strany k tomu nebyly. Bavila jsem se o tom s lékařem a ten jako možnou příčinu zmínil právě množství vitamínových a potravinových doplňků, které jsem užívala,“ zakončuje Marie. Nejlepší řešení uprostřed Pravda bude někde uprostřed, jako to obvykle bývá.  Faktem je, že vitamíny a minerály jsou nezbytnou součástí potravy. Během těhotenství se ženské tělo mění a přísun zdraví prospěšných látek je nutností jak pro maminku, tak pro plod. Je-li to jenom trochu možné, měla byste se především správně stravovat: jíst dostatek celozrnného pečiva, mléčné výrobky, a především ovoce a zeleninu. Nejsou vhodné žádné drastické zásahy do zaběhlého jídelníčku, změny by měly probíhat pozvolně a během několika dnů. Pokud je dodávka vitamínů z potravy nedostatečná, je potřeba ji doplnit, a to nejlépe formou vhodných cílených potravinových doplňků pocházejících z přirozených zdrojů. U nás jsou k dostání dva základní typy přípravků:  multivitamíny pro těhotné a kojící ženy anebo cílené výrobky, které řeší konkrétní problém. Odlišují se také podle toho, v jaké fázi těhotenství se žena nachází. Určitě neuděláte chybu, pokud se o jejich výběru poradíte s lékařem, jednak  přemíra některých vitamínů může být pro matku a plod toxická /vitamíny A a D/ a navíc každá z nás je jiná a má rozdílné potřeby. Vitamíny a minerály potřebné v těhotenství

  • V období „snažení“
    •  konzumace kyseliny listové, i jako preparátu v tabletkách
  • V prvním trimestru
    • vitamíny skupiny B – jsou důležité pro vývoj a správnou funkci všech tkání a orgánů
    • kyselina listová a vitamín B9 – slouží jako prevence a léčba chudokrevnosti, konzumací lze předejít některým vývojovým poruchám plodu, např. rozštěpu páteře
    • železo – spolu s kyselinou listovou řeší problém chudokrevnosti.
    • vitamín C – podporuje obranyschopnost organismu před infekcemi, zamezuje únavě a psychickému vyčerpání, urychluje proces hojení
  • Ve druhém a třetím trimestru
    • vitamin C –  působí i jako prevence proti nachlazení.
    • vápník, hořčík a křemík – jsou důležité pro tvorbu a růst kostí, příznivé účinky mají na kloubní vazivo a podkoží
    • jód – podporuje rozvoj intelektu

 

Přečtěte si také:


9 komentářů k “Vitamíny v těhotenství ano, či ne?

  1. Janička90

    Také jsem vitamíny brala celé těhotenství a nemají vliv na porodní váhu, to je výmysl 🙂
    Spíš by měli ještě vymyslet něco na nevolnosti v těhotenstí, něco co fakt učinně zabere, protože jsem 5 měsícu prozvracela 😀 :/

  2. Marťas

    Za sebe také mohu doporučit užívání vitamínu v době těhotenství. Já si teda vystačila celé těhotenství jen s kyselinou listovou a mám zdravou holčičku 🙂

  3. Klára

    Holky tak já teda nevím, ale já brala vitamíny a minerály s postupným uvolňováním od ElastiQ a rozhodně se mi nenarodil obr 🙂 Ve 41.týdnu kdy jsem rodila byla porodní váha 3,3kg. Což mi příjde úplně normální. Lékař mě pouze upozornil na to abych nebrala něco s velkým obsahem vitamínu B.

  4. Verýsek

    Taky jsem užívala vitamíny od ElastiQ a narodilo se mi zdravé a celkem malé mimi : Porodní váha byla 3,1kg takže pohoda. Rozhodně si nemylsím, že by vitamíny měly nějaký veliký vliv na váhu dítěte.

  5. May

    Souhlasím s Hankou. Že se po užívání vitamínů rodí velká mimča je hoax asi jako že v Ikee kradou děti 🙂 Můžu doporučit GS Mamavit + DHA – je pro všechny tři trimestry.

    1. Klára

      Holky tak já teda nevím, ale já brala vitamíny a minerály s postupným uvolňováním od ElastiQ a rozhodně se mi nenarodil obr 🙂 Ve 41.týdnu kdy jsem rodila byla porodní váha 3,3kg. Což mi příjde úplně normální. Lékař mě pouze upozornil na to abych nebrala něco s velkým obsahem vitamínu B.

    2. Bára

      Také si nemyslím, že by nějak ovlivnilo váhu dítěte užívání vitamínu pro těhotné. Užívat vitamíny v únosné míře. Hlavně je teda důležitý přísun čerstvého ovoce a zeleniny. Já užívala také vitamíny od ElastiQ a malá se narodila s váhou 3,1 kg

  6. Hanka

    za mne určitě ano. Prvně kyselinu listovou a následně pak jsem užívala vitamíny a minerály od ElastiQ. Cenově dostupné pro všechny maminky a rozhodně jsem neporodila obra. I když každý může mít rozdílný metr :)My měli 3,3kg, myslíte, že je to obr?

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.