Kocháte se rádi horskými panoramaty? Pak není nic snazšího než s trochou nadsázky vyměnit náklad. Místo batohu se svačinou zkrátka ponesete miminko. Stačí si pořídit speciální šátek nebo nosítko s popruhy, do kterého svého potomka bezpečně usadíte a můžete směle vyrazit na túru. Dítě se pohodlně ponese a ještě se nadýchá čerstvého vzduchu. Jen dbejte na životní prostředí, až přijde čas na přebalování, a použité plenky vyhoďte na patřičném místě.

Nosítko využijete i na pochůzkách po městě v případě, že vás více nežli přírodní krásy zláká kultura a památky. Do tichých budov, jako jsou galerie či kostely, ale raději vstupujte s rozvahou. Jestli o sobě vaše dítko s vervou dává vědět křikem, mohlo by přivodit nepříjemnost vám i ostatním návštěvníkům.

Diskusi někdy rozpoutává otázka, zda je dobrý nápad vzít miminko k moři. V tomto případě je opravdu na místě o něco větší opatrnost. Odpůrci často namítají, že dlouhá cesta je pro malé děti náročná a ani jim za tu námahu pořádně nestojí, protože je jim vcelku jedno, leží-li na pláži nebo doma na zahradě. Nesmíme podcenit ani nebezpečí, které přináší sluneční záření a vysoké teploty.

Ať se vypravíte kamkoliv, zabalte dostatečné zásoby plenek, potravin, opalovacího krému a jiných potřebných přípravků. A nezapomeňte, že bez ohledu na jakékoliv učené rady je zásadní především spokojenost vaše i vašeho dítěte.

The post Na cestách s dětmi appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

V Japonsku vznikla na základě těchto pozorování takzvaná Suzukiho metoda. Její zakladatel, houslista Shin’ichi Suzuki, se snažil přiblížit hudbu dětem už od raného věku. Domníval se, že “pokud dítě od narození slyší krásnou hudbu a naučí se ji později samo hrát, rozvíjí to v něm citlivost, disciplínu i vytrvalost”. V rámci tohoto hnutí se mimo jiné začaly organizovat speciální koncerty, na nichž je obecenstvo tvořeno pouze těhotnými ženami a dětmi v jejich břiše. I když vás třeba průzkumy zcela nepřesvědčí, jedná se každopádně o metodu, která jistě neuškodí.

Pokud cestu k vážné hudbě hledáte marně a při prvních tónech houslí pocítíte touhu prchnout ze sálu, nemá ovšem cenu se k poslechu nutit. V takovém případě je prý rozhodně lepší následovat svůj vkus a poslouchat takovou hudbu, která je vám blízká. Platí totiž jednoduchá rovnice: kde je spokojená matka, tam se daří dobře i dítěti.

The post Posluchač v břiše aneb Těhotenství a hudba appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Pravda, obezřetnost je v každém případě na místě. Pokud k vašim koníčkům patří lezení po skalách či potápění, je nasnadě, že bude nutné se jich po dobu těhotenství vzdát. V případě rizikového těhotenství bývá samozřejmě sport vyloučen. Na druhé straně je nesmysl na devět měsíců svázat svou existenci s pohovkou a nudit se doma u nekonečných seriálů, pokud se to dotyčné příčí. Existuje dostatek pohybových aktivit, kterými si můžete čekání na miminko bez obav zkrátit.

Popularitu si poslední dobou získávají speciální kurzy určené přímo pro těhotné, kde se naučíte řadu prospěšných cviků zejména pro uvolnění pánve, posílení svalů a podobně. Často bývá možné je spojit i s těhotenskými kurzy, v nichž se zájemkyně cíleně připravují na porod.

Příznivkyně jógy či Pilates se mohou zapsat do těhotenské verze těchto kurzů. Ze sportů pak náleží k oblíbeným a často doporučovaným zejména plavání. Díky své nenáročnosti je vhodné i pro ty méně fyzicky zdatné z nás, pomáhá k celkovému uvolnění a odstranění bolesti zad.

V každém případě ovšem platí, že veškeré pohybové aktivity je třeba předem probrat s lékařem. Obecně je pochopitelně lepší provozovat nekontaktní sporty, při kterých nehrozí srážky se spoluhráči nebo rány míčem. Jste-li však zdravá a těhotenství probíhá bez potíží, v prvním trimestru by neměl být problém třeba zapinkat si na zahradě badminton. A pokud vám sport nic neříká, proč nevyrazit třeba na nenáročnou odpolední procházku?

The post Pohyb a těhotenství? Jde to dohromady! appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.