Máte chuť naučit se nové kreativní dovednosti, která vám přinese radost a uspokojení? Háčkování je jednou z nejkrásnějších a nejvariabilnějších technik ručních prací, která nabízí neomezené možnosti tvoření. Pokud jste úplný začátečník nebo jste už zkoušeli háčkovat, ale chtěli byste se naučit pevné základy a pár užitečných triků, je právě pro vás ideální online kurz Háčkování pro začátečníky.

Proč se naučit háčkovat právě teď?

Háčkování není jen starodávná řemeslná technika — dnes zažívá svůj comeback v moderním pojetí. Můžete si vytvořit praktické i dekorativní doplňky, od obalů na hrnek, přes lehké šály až po stylové čepice a plédy. Navíc je to relaxační aktivita, která pomáhá uvolnit stres a rozvíjí jemnou motoriku.

Co vám kurz přinese?

Kurz vede zkušený lektor Přemysl Knap, který vás krok za krokem provede vším, co potřebujete vědět, abyste mohli začít tvořit hned doma. Dozvíte se vše o materiálech a pomůckách, jak správně držet háček i přízi, a osvojíte si základní i pokročilejší techniky. Naučíte se například:

• Jak správně vybrat přízi a háček
• Jak začít háčkovat řetízek a základní druhy stehů
• Jak měnit barvy příze a dokonale zapošívat
• Jak uháčkovat praktický obal na hrnek, zimní čepici i jemný krajkový šál

A to není vše! V kurzu získáte mnoho tipů a triků, které vám usnadní práci a pomohou vytvořit krásné a precizní háčkované výrobky.

Flexibilní online kurz, který zvládnete z pohodlí domova

Kurz Háčkování pro začátečníky najdete na stránkách Kurzy pro radost, kde si jej můžete zakoupit a ihned začít s výukou. Díky online formě studia si můžete rozvrhnout lekce podle svého času a učit se vlastním tempem.

Pokud chcete začít tvořit praktické a krásné háčkované doplňky, neváhejte a přihlaste se do kurzu zde.

Háčkování jako tvůrčí odpočinek a módní záliba

Háčkování může být vaším společníkem při cestách, odpočinku na zahradě nebo při setkáních s přáteli. Vytvoříte si originální kousky, které můžete darovat jako dárky nebo používat sami. Příjemný pocit z vlastní tvorby a postupné zlepšování techniky vás bude motivovat stále dál.

Pokud chcete začít s háčkováním a naučit se vše od úplných základů pod vedením zkušeného lektora, doporučuji vám online kurz Háčkování pro začátečníky na kurzyproradost.cz. Udělejte první krok ke své nové zálibě ještě dnes!

The post Háčkování pro začátečníky appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Porod patří mezi nejzásadnější a zároveň nejkrásnější momenty v životě ženy. Přestože je to zcela přirozený proces, mnoho žen má z porodu obavy a strach. Pokud chcete přistoupit k porodu s klidem a bez zbytečných starostí, může vám pomoci kvalitní příprava v předporodním kurzu.

Proč absolvovat kurz „Porod bez obav“?

V aktualizovaném kurzu Porod bez obav se naučíte vnímat porod jako přirozený proces, který lze zvládnout s radostí a klidem. Kurz pomáhá zbavit se strachu a obav, které často provázejí těhotenství a samotný porod. Navíc vám ukáže, jak do přípravy zapojit i vašeho partnera, aby vás mohl efektivně podporovat.

Mnoho žen se na porod netěší právě kvůli neznámému a obavám z bolesti či komplikací. Tento kurz vás provede vším, co potřebujete vědět: jak se připravit na porod, jak zvládat těhotenství, co očekávat v porodnici, jak sestavit porodní plán, a také jak zvládnout šestinedělí a péči o miminko.

Co vás v kurzu čeká?

• Jak si usnadnit průběh těhotenství a zmírnit nepříjemné symptomy
• Jak se správně připravit na porod a co si s sebou vzít do porodnice
• Výběr vhodné porodnice i pediatra pro vaše miminko
• Praktické rady, jak zvládnout porod a co očekávat během něj
• Cvičení a těhotenská jóga pro lepší fyzickou i psychickou pohodu
• Jak zapojit partnera do přípravy a péče o dítě
• Podpora v oblasti kojení, šestinedělí, péče o novorozence a mnoho dalších užitečných tipů

Kurz vede zkušená lektorka Majka Staňková, která má dlouholeté zkušenosti s přípravou těhotných žen na porod a mateřství. Pomáhá ženám zbavit se strachu a obav, aby mohly porod prožít jako krásnou a přirozenou událost.

Připravte se na porod bez obav už dnes!

Zajímá vás, jak na to? Navštivte stránku Porod bez obav – předporodní kurz a získejte přístup ke kompletnímu kurzu, který vás připraví na všechny aspekty těhotenství, porodu a péče o miminko.

Kurz je určený nejen pro prvorodičky, ale i pro opakované maminky, které chtějí být dobře připravené a mít jistotu v každé situaci. Naučíte se, jak zvládat běžné nepříjemnosti těhotenství jako jsou ranní nevolnosti, otoky nohou nebo těhotenská zácpa.

Všechny rady a cvičení jsou sestaveny tak, aby těhotenství bylo co nejpříjemnější a aby byl porod co nejhladší a bez zbytečného stresu. Kurz také představuje přírodní metody a tipy, jak udržet tělo i mysl v rovnováze – od cévní gymnastiky přes příjem přírodních doplňků až po správnou výživu.

Buďte připravená na mateřství i s podporou partnera

Velkou součástí přípravy je také zapojení tatínka. Kurz „Porod bez obav“ ukazuje, jak může partner aktivně pomoci během těhotenství, porodu i po něm. Společná příprava přispívá k lepšímu zvládání náročných situací a posiluje vztah celé rodiny.

Porod může být krásnou, radostnou a nezapomenutelnou zkušeností. Nechte se vést kurzem, který vám pomůže překonat strach, získat praktické znalosti a být připravená na vše, co vás čeká. Začněte svou cestu k bezstarostnému porodu ještě dnes: Porod bez obav.

The post Porod bez obav appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Tanec v těhotenství? Ano, jde to!

• Krátké představení tématu a unikátní možnosti protančit těhotenství pomocí orientálního břišního tance.
• Zdůraznění, že kurz je zdarma a určený speciálně nastávajícím maminkám.

Připojte se k nám a začněte tančit! Vstupte do bezplatného kurzu orientálního břišního tance s Katkou Derouet.

Proč právě orientální břišní tanec během těhotenství?

• Pozitivní vlivy tance na těhotenské tělo i duši – pohyb, uvolnění, posílení svalů.
• Jak tanec pomáhá připravit tělo na porod (posílení pánevního dna apod.).
• Výhody pravidelného jemného pohybu pro těhotné ženy.

Představení lektorky Katky Derouet

• Krátká biografie – zkušená tanečnice, lektorka, maminka, která zná téma z první ruky.
• Proč je právě Katka ta pravá průvodkyně tímto kurzem.

Co vás v kurzu čeká?

• Přehled hlavních témat:
  • Bezpečné cvičení a tanec v těhotenství – na co si dát pozor.
  • Posilování svalů pánevního dna.
  • Základní postavení těla a taneční pohyby orientálního tance.
  • Kompletní choreografie přizpůsobená těhotným ženám.
• Bonusová videa – denní tanec, ukázky z Katčiných těhotenských vystoupení.

Jak kurz probíhá a komu je určen

• Formát online videokurzu – pohodlné sledování doma.
• Vhodný pro začátečnice i ženy s taneční zkušeností.
• Doporučení, jak se připravit – rozcvičení a protažení.

Přihlaste se a protančete své těhotenství!

• Výzva k akci s odkazem na registraci:
  Registrujte se na bezplatný kurz zde »
• Zdůraznění, že kurz je zdarma a přístupný kdykoliv.

Dopřejte si radost a pohyb v tomto jedinečném období

• Lepší pocit i zdraví.
• Radostné těhotenství.

The post Orientální břišní tanec v těhotenství appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Jemné signály před zpožděním menstruace

Často se stává, že některé ženy tuší, že jsou těhotné, ještě před tím, než jim to potvrdí test či lékař. Jde o jemné signály těla jako je například náhlá únava, kterou si nelze vysvětlit zvýšenou fyzickou nebo psychickou zátěží. Dalším projevem bývá zvýšená citlivost na pachy – z vůní, které vám dříve byly příjemné, se vám dělá špatně. Některé ženy si také všimnou změn v náladě či náhlé podrážděnosti, což je způsobeno rostoucími hladinami hormonů. Tyto projevy jsou často zaměňovány s premenstruačním syndromem (PMS). Odhalit těhotenství v nejranějším stádiu je tedy vždy složité a nejednoznačné – řadu příznaků lze zaměnit s počáteční virózou nebo jsou zaviněné stresem, který může způsobit i zpoždění či úplné vynechání menstruace.

Další změny souvisí také se stavem prsou – někoho překvapí, že se na kojení připravují už takhle brzy. Ňadra mohou být citlivější na dotek, zvětšovat se, mění se také barva a vzhled bradavek. Změny v produkci hormonů mívají na svědomí také změny v trávení. Některé ženy trpí nadýmáním, plynatostí, nebo se dokonce dostaví i střevní potíže. První žaludeční nevolnosti a zvracení se objevují spolu s tím, jak se v těle začne zvyšovat hladina hormonu HCG, tedy hned během prvního měsíce těhotenství. Jde o nepříjemný stav, který ale není nijak ohrožující pro vás ani miminko. Obvykle se doporučuje po probuzení něco malého sníst a vstávat pomalu, jíst pravidelně, někomu pomáhají žvýkačky nebo zázvorové bonbony. Pouze pokud by nevolnost a zvracení byly extrémní, docházelo k ubývání na váze, informujte o tom svého gynekologa.

Jak tělo reaguje v prvních týdnech

Jedním z méně zmiňovaných příznaků jsou častější močení, zvýšená teplota kolem 37°C a změna vaginálního výtoku. Na začátku těhotenství je výtok silnější, krémově bílý, což je důsledek zvýšené produkce progesteronu. Tento výtok je normální a není doprovázen svěděním ani zápachem, jako je tomu u infekcí. Kromě toho řada žen pociťuje slabé křeče nebo píchání v podbřišku, které mohou připomínat blížící se menstruaci. Tyto křeče jsou způsobené zahnizďováním oplodněného vajíčka v děložní sliznici a nejsou neobvyklé. Někdy je doprovází i slabé krvácení. To se často zaměňuje s menstruací. Nicméně toto krvácení trvá jen chvíli.

“Trvá maximálně pár dnů a je způsobené uhnizďováním vajíčka v děložní tkáni a odborně se mu říká implantační krvácení, které se často zaměňuje se začínající menstruací. Na rozdíl od ní trvá ale pouze krátce (1 – 2 dny).”, říká lékař z kliniky GYNEM.

Pozor ovšem, pokud se dostaví velmi silné krvácení poté, co už víte, že jste těhotná (potvrzeno testem či lékařem), navštivte lékaře. Může jít o mimoděložní těhotenství, které se projevuje křečemi v podbřišku a krvácením.

Kdy si udělat těhotenský test?

Přestože některé citlivější testy mohou detekovat těhotenství už 10 dní po ovulaci, spolehlivý výsledek lze očekávat až kolem termínu menstruace. Čím dříve test provedete, tím větší je pravděpodobnost falešně negativního výsledku, protože hladina hormonu hCG, který test detekuje, se zvyšuje postupně. Ideální je tedy počkat na vynechání termínu menstruace a provádět test ráno, kdy je hladina hCG v moči nejvyšší.

Pokud je test pozitivní, je na místě naplánovat návštěvu gynekologa, který těhotenství potvrdí. Pokud se ukáže negativní výsledek, ale menstruace se ani v dalších dnech nedostaví, test zopakujte, případně se rovněž objednejte ke svému lékaři, který upřesní příčinu vynechané menstruace.

Kdy navštívit gynekologa?

Gynekolog obvykle potvrzuje těhotenství prostřednictvím ultrazvuku, a to nejčastěji kolem 6. týdne od poslední menstruace. Při tomto vyšetření je možné vidět gestační váček v děloze, což je první jasný důkaz těhotenství. Ještě dříve může gynekolog zjistit hladinu hCG ze vzorku krve, což těhotenství potvrdí ještě před dřív, než je vidět na ultrazvuku.

Pokud jste skutečně těhotná, přichází otázka, kdy novinku sdělit blízkým. Bývá zvykem, že páry čekají s oznámením na ukončení prvního trimestru (12. týdne těhotenství), které je nejrizikovější. Někdo chce ale i přes možná rizika svou radost sdílet co nejdříve – je to na vás. Ostatně, pokud vás budou trápit nevolnosti, je velká šance, že vaše okolí samo pozná, že je něco jinak.

V případě, že vám gynekolog nepotvrdí těhotenství, nepropadejte smutku. V dnešním moderní medicíně existují možnosti, jak to vyřešit a mít vysněnou rodinu.

Zdroj obrázků: Pixabay.com

The post První příznaky těhotenství – co vás možná překvapí? appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

„Ze své dlouholeté terapeutické praxe vím, že dilema plynoucí z rozporu mezi očekáváním, že se stoprocentně oddá celodenní péči o dítě, a potřebou vlastní seberealizace s větší či menší intenzitou řeší každá žena, která zůstane na mateřské,“ potvrzuje zkušená osobní terapeutka Pavla Štěpničková. Bohužel, neradostnou situaci často zhoršuje i partner, který má tendenci práci, kterou žena doma každý den odvádí, podceňovat, stejně jako její špatné psychické rozpoložení. „Tlak ale může být na obou stranách. Poté, co žena zůstane doma s dítětem, je zodpovědnost za ekonomické zajištění rodiny na muži, což ne každý dobře přijímá,“ připomíná Pavla Štěpničková.

Existuje způsob, jak krizovým situacím tohoto druhu předejít? Pavla Štěpničková má jednoznačnou odpověď: Začít věřit v sebe. Ženám radí zbavit se pocitu, že nejsou dost dobré, vrátit se k sobě samým, k tomu, co je jim blízké. Ideální je, když se podaří najít způsob seberealizace, při kterém žena bude mít stále prostor pro rodinu a který navíc posílí rodinný rozpočet „Stane se to, čemu věříme, proto je tak důležité překonat strach a začít věřit v sebe,“ říká zkušená terapeutka a nabízí pomoc specifickou metodou – psychoterapií s relaxací v rytmu šamanského bubnu, která slouží k vyladění obou mozkových hemisfér. Jedině tak, jak říká, může člověk dosáhnout harmonie. Žijeme ve společnosti zaměřené na informace, analýzu, kontrolu, výkon, více zatěžujeme levou, „racionální“ hemisféru mozku. Jen stěží dokážeme uvolnit emoce, pocity ukryté v pravé hemisféře. „Pravidelný rytmus bubnu a zpěv dokáže harmonizovat levou a pravou mozkovou hemisféru a dostat se tak k důležitým informacím, k tomu potenciálu v našem mozku, který probouzí kreativitu, zvídavost, motivaci objevovat nové věci a odvahu uskutečnit svá přání,“ vysvětluje Pavla Štěpničková a dodává: „Důležité je začít s terapií včas. Nečekejte, že prvotní impuls ke změně vzejde od vašeho partnera. Nastolte změnu v sobě – on se začne měnit následně. Naučte se respektovat sama sebe, to je první krok.“

Terapeutickou praxi Pavla Štěpničková provozuje v Kosoři, nedaleko Prahy – Radotína. Psychoterapie s relaxací v rytmu šamanského bubnu začíná úvodním sezením, terapií rozhovorem s cílem ujasnit situaci, v jaké se klient nachází a především stanovit záměr, co si reálně přeje vnést do svého života. Následuje relaxace při poslechu pravidelného rytmu bubnu a zpěvu, ukotvení záměru prožitkem, obrazem a metaforou, otevření představ a kreativity.

Mgr. Pavla Štěpničková

Po studiích Pedagogické fakulty v Ostravě, obor jazyk český, hudební výchova a jazyk německý, se začala intenzivně vzdělávat v oboru psychoterapie. Absolvovala například terapeutický výcvik Poradenství a psychoterapie zaměřená na klienta, základní sebezkušenostní výcvik v dynamické psychoterapii ukončený zkouškou z obecné psychoterapie, cyklus seminářů FFSS EUROPE specializovaný na staré spirituální techniky léčby a tříletý nástavbový program šamanských technik ve Švýcarsku vedený Sandrou Ingerman. Má dlouholetou zkušenost s vedením relaxačních jazykových kurzů a seminářů zaměřených na osobnostní růst člověka formou aktivního nalézání jeho tvůrčích schopností. Pavla Štěpničková je aktivní hudebnicí, zpívá, skládá hudbu, hraje na klavír a akordeon, koncertuje.

The post Mateřství je pro ženu nelehkou zkouškou, terapeutka Pavla Štěpničková radí: Najděte sama sebe! appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Většinou v průběhu těhotenství budoucí maminka přibere cca deset kilogramů. I když se cca 3-4 kil „zbaví“ v porodnici v podobě miminka, zbylou část si odnáší do dalšího života. Má tedy minimálně šest kilo navíc, a to už se samozřejmě projevuje. Některé maminky dokonce přiberou i 20 kilogramů. Hormony jsou totiž během těhotenství v nejvyšším stupni své aktivity. Mávnout nad poporodními kily nelze, protože pokud to uděláte, jste na cestě směrem k nadváze. Jak se tedy s poporodními kily zdárně poprat?

Dieta těsně po porodu je hazard

Rozhodně nenasazujte nějaké drastické diety těsně po porodu a během kojení. Ošklivě by se to nevyplatilo nejenom vám, ale zejména vašemu miminku. Jestliže totiž začnete hubnout, omezíte živiny pro svého potomka, který je nutně potřebuje. To se pak obrátí proti vám. Váš nedostatečně nasycený potomek bude mít špatnou náladu, často bude plakat, zkrátka mu něco bude chybět. Navíc při odbourávání vašich tukových buněk se škodlivé látky, které se vážou na tuk, budou dostávat do mateřského mléka. Budete jimi proto nechtěně zásobovat i svoje miminko. Ani vy ale nebudete při hubnutí krátce po porodu v pohodě. Snaha zhubnout se na vás podepíše ve formě nervozity. Navíc poporodní kila vám nezůstávají pro nic za nic. Při tvorbě mateřského mléka a kojení spálíte poměrně dost kalorií a tuto energii je třeba někde brát. Proto držet dietu těsně po porodu je nesmysl a hazard se zdravím svým i svého potomka.

Kila odbourávejte postupně

Pokud plně kojíte, měly byste hubnutí ještě odložit, alespoň to doporučují odborníci. Ostatně už samotným kojením shazujete, podle odhadů necelý kilogram měsíčně. Pokud už chcete s hubnutím začít ještě během kojení, neměly byste se do toho pustit dříve, než druhý měsíc po porodu. I pak byste si měly dávat velký pozor a pečlivě si hlídat složení stravy, aby v ní nechyběla žádná z pro tělo nezbytných látek. Důležitý je hlavně obsah minerálů a vápníku. Musíte jíst stravu s dostatečným obsahem kyseliny listové, železa, zinku, mědi a nezapomínat vitamín D. Také pít tři litry tekutin a vyvarovat se nápojů s vysokým obsahem sodíku a vyhnout se kofeinu. Naprostou samozřejmostí je vynechání alkoholu. Také by příjem potravy neměl poklesnout pod hranici 7000 kJ. Hubněte pomalu a postupně, nezkoušejte žádné zázračné prostředky na rychlé hubnutí, které opět nejsou ničím jiným, než hazardem s vaším zdravím.

Ideální je, pokud konzultujete shazování poporodních kil s odborníkem. Máte tak zajištěno, že neublížíte sobě ani svému dítěti. Obrátit se můžete na nutriční specialisty z http://www.siluetadoleta.cz.

Alespoň jedno odpoledne cvičte

Přehánět byste to neměly s fyzickou zátěží. Rozhodně tedy ještě nepřipadá v úvahu, že byste se měly vracet ke sportovním aktivitám, které jste provozovaly před těhotenstvím. Pokud budete unavená, a mateřství samozřejmě přináší spoustu nových povinností, které pro vás budou alespoň zpočátku určitě velmi vyčerpávající, snažte se nezajídat únavu a následný stres jídlem. To by samozřejmě mělo nepříznivý vliv na vaši postavu. Končíte-li s kojením, vyhraďte si ale jedno odpoledne sama pro sebe. Je-li to alespoň trochu možné, sežeňte si hlídání a zkuste cvičit. Můžete se při cvičení setkávat s maminkami, které mají podobné problémy jako vy. Také se snaží více či méně úspěšně zhubnout nabraná poporodní kila. Pocit, že v tom nejste samy, vám může hodně pomoci. Společně sdílená zkušenost je důležitá.

The post Jak vyzrát na poporodní kila? appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Počet samovolných potratů zůstává vysoký, aktuální statistiky hovoří o 13 516 případech jen v minulém roce. Na toto číslo je potřeba se dívat v závislosti na rostoucím počtu chtěných a plánovaných těhotenství a zároveň na pokračujícím trendu odkládání těhotenství do pozdějšího věku. Většina gynekologů se shoduje na tom, že právě vyšší věk zvyšuje riziko samovolného potratu. Z celkového počtu žen, které postihl v roce 2012 samovolný potrat, přišlo o miminko do konce 8. týdne 62 % žen a v rozmezí od 9. do 16. týdne se s ním muselo vyrovnat 34,5 % žen. Samovolné potraty se v první řadě týkají bezdětných žen, ale nevyhnuly se ani ženám, které již jednoho potomka mají.

Interrupce ze zdravotních důvodů

Nejen samovolné potraty, ale i přerušení těhotenství ze zdravotních důvodů je nepřítelem všech nastávajících maminek. Do konce 8. týdne těhotenství bylo v loňském roce ze zdravotních důvodů provedeno téměř 60 % interrupcí, více než čtvrtina (28,4 %) pak mezi 9. a 16. týdnem a 12,1 % mezi 17. až 28. týdnem. Čísla do jisté míry odpovídají termínům výkonů prenatální diagnostiky. Nejprve ultrazvukovému vyšetření na výskyt vrozených vad a poté screeningu plodové vody, který se provádí v 16. týdnu.

Prevencí proti nepřízni osudu

Statistiky ukazují, že u 25-60 % potratů se vyskytují chromozomální abnormality a mimo jiné se předpokládá souvislost s hladinou folátů. Ty také mají stěžejní vliv na vývojové vady. Právě foláty, tedy kvalitativně hodnotnější a z biologického hlediska aktivnější přeměněná kyselina listová, stojí za zdravým vývojem a růstem miminka. „V prvním trimestru foláty minimalizujete rozštěp páteře či rizikovou fázi uzavírání neurální trubice, která je spjatá s vývinem mozku a lebeční kosti. Ve druhém trimestru foláty ovlivňují správné utváření pohlavních a močových orgánů a v závěru těhotenství jsou důležité pro prokrvení placenty, porodní váhu novorozence a minimalizaci rizika předčasného porodu,“ říká MUDr. Michal Koucký, Ph.D. z oddělení rizikového a patologického těhotenství Gynekologicko-porodnické kliniky VFN a 1. LF UK v Praze.

Pomocník jménem Metafolin

Jedná se o stabilní vápenatou formu biologicky aktivního folátu, tedy formy, která se v těle přímo vyskytuje. Je to již hotový metabolit, proto ji tělo nemusí nijak dále přeměňovat a přímo ji využije pro dělení buněk. Pomocí Metafolinu můžete obejít i genetický problém se zpracováním kyseliny listové, kterým trpí každá druhá žena. Látku má patentovanou farmaceutická společnost Merck, která se výzkumu folátů věnuje přes padesát let a jako jediná ji nabízí na českém trhu v doplňcích stravy Femibion 800 a Femibion 400. „Účinek Metafolinu není na rozdíl od kyseliny listové závislý na aktivitě MTHFR enzymu a tudíž nevyžaduje metabolickou přeměnu. Navíc jeho užívání dosáhnete vyšší hladiny v červených krvinkách než kyselinou listovou v základní formě. Je tedy i optimálním řešením pro zmírnění důsledků genetické poruchy,“ uzavírá MUDr. Michal Koucký, Ph.D.

Kam za informacemi

Pro partnerské páry, které se zajímají o asistovanou reprodukci, je určena akce FOR FERTILITY 2013. Komplexní celodenní seminář zaměřený na asistovanou reprodukci a léčbu neplodnosti proběhne v sobotu 15. června 2013 na brněnském výstavišti. Mimořádným hostem bude profesor Ladislav Pilka, který přivedl na svět první miminko v ČR prostřednictvím umělého oplodnění. O odborné informace se podělí přední odborníci z oblasti reprodukční medicíny a gynekologie. Detailní program a seznam přednášejících naleznete na www.forfertility.com

The post Snažíme se o miminko. Zn. marně! appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Pochutnejte si v těhotenství na sýrech z Jaroměřické mlékárny
– vaše děti budou mít zdravé zuby

Chutě těhotných není snadné uspokojit, Jaroměřická mlékárna si na to však troufá. Její nabídka je opravdu široká. Navíc jsou její produkty vyrobeny výhradně z prvotřídních domácích surovin a nenajdete v nich žádné konzervanty, sladidla ani jiná nežádoucí éčka. Více na www.mlekarna.cz. Kvalita výrobků Jaroměřické mlékárny zaručuje naprosté bezpečí jak pro budoucí maminky, tak pro jejich miminka. V těhotenství by si ženy měly užívat především sýrů. Podle vědeckých výzkumů totiž velmi pozitivně působí na vývoj a mineralizaci zoubků, které se u plodu zakládají už v děloze.

Široká nabídka sýrů

Mezi výrobky Jaroměřické mlékárny najdete bohatou nabídku sýrů eidamského typu. S třicetiprocentním eidamem se jako budoucí maminky nemusíte bát, že přiberete víc než je nutné. Uzený eidam vás potěší svou nevšední chutí a Zámecký sýr si zamilujete pro jeho luxusní aroma. Jaroměřický mix, sýrové kostičky obalené v různých druzích koření, můžete s klidným svědomím zobat na párty a vyzrálý Archivní sýr si dopřát při zvláštních příležitostech, stejně jako v paprikovém nebo česnekovém koření obalený sýr Kastelán. Těhotným je možné doporučit i opravdovou delikatesu z Jaroměřic – smetanový sýr Fénix. Ten se hodí jak k namazání na chleba tak na výrobu nejrůznějších dezertů či ke zjemnění pečeného masa. Naopak nevhodné jsou plísňové sýry, které podporují rozvoj kvasinek a mykóz v organismu – v portfoliu Jaroměřické mlékárny je však nenajdete.

To nejlepší pro vás i pro miminko

Mléčné výrobky jsou důležitou součástí jídelníčku každé nastávající maminky. „Strava těhotných má velký vliv na zdraví jejich miminka. Výživa matky během těhotenství např. ovlivňuje vývoj a mineralizaci zubů u plodu a může mít vliv na náchylnost zubního kazu u dětí,“ objasňuje nám PhDr. Karolína Hlavatá, Ph.D. v rámci kampaně na podporu mléka a mléčných výrobků Bílé plus. „Je vědecky prokázáno, že dostatečný příjem sýrů a mléčných výrobků v těhotenství snižuje riziko vzniku zubního kazu u dětí.“
Kampaň Bílé plus je projektem Agrární komory ČR. Spolupráce odborníků zaměřujících se na výzkum mléka a výživových poradců přináší podporu mléčným výrobkům a vysvětluje jejich důležitost pro zdravý vývoj lidského organismu.

Kvalita bez chemie a „éček“

Všechno, co v těhotenství jíme, vyživuje také naše miminko. Je tedy dobré se vyvarovat všech nebezpečných látek a chemii, které zbytečně zatěžují lidský organismus – a pro organismus miminka to platí dvojnásob. Ne nadarmo se říká, že bychom měli vědět, co jíme. S Jaroměřickou mlékárnou máte jistotu, že žádné chemie ani „éček“ se nedočkáte.

Nabídka sýrů Jaroměřické mlékárny

• Fénix, 180 g, doporučená cena: 31,90 Kč
• Zámecký 45% plátkový sýr, 100 g, doporučená cena: 27,90 Kč
• Uzený Eidam 45% plátkový sýr, 100 g, doporučená cena: 26,90 Kč
• Eidam 45% plátky, 100 g, doporučená cena: 26,90 Kč
• Eidam 30% plátkový sýr, 100 g, doporučená cena: 21,90 Kč
• Jaroměřický MIX, 300 g, doporučená cena: 59,90 Kč
• Jaroměřický Kastelán s paprikovým kořením, 200 g, doporučená cena: 49,90 Kč
• Jaroměřický Kastelán s česnekovým kořením, 200 g, doporučená cena: 49,90 Kč
• Jaroměřický archivní sýr, 200 g, doporučená cena: 49,90 Kč

The post Pochutnejte si v těhotenství na sýrech appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Sedí jako ulité

Varianta na klínku vám pomůže vykouzlit svůdnou postavu a zároveň vám dopřeje pohodlí po celý den. Aby vám nožka v sandálkách neklouzala, je v místě klenby chodidla umístěný malý polštářek. Boty na nohách výborně sedí a to především díky důmyslné konstrukci a pásku se zapínám na suchý zip. Model TEVA Capri je k dostání ve dvou barvách: středně hnědá a velmi tmavě hnědá. Obě vám budou slušet zvláště na zlatavě opálené kůži.

Jak být sexy a neuklouznout

Stabilitu boty TEVA Capri, a to jak za sucha, tak i v dešti, zajišťuje podrážka ze speciálního materiálu Durabrasion Rubber. TEVA zkrátka nezapře svou více než 25letou zkušenost s výrobou špičkové outdoorové obuvi. Za ta léta si však vybudovala i cit pro nadčasovou módu a top fashion doplňky.

Více na www.tevacz.cz

The post Přírodou i velkoměstem v pohodlí a s pocitem luxusu appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Jen si dopřej, na co máš chuť. V těhotenství si nesmíš nic odpírat. Dobře míněná rada, která může mít pro vaši váhu fatální důsledky. Není důvod v době těhotenství jíst za dva. Nezáleží totiž na množství, ale na skladbě a kvalitě potravin. Váš jídelníček by měl obsahovat hodně ovoce, zeleniny a vlákniny.  Pokud si chcete zahřešit, tak samozřejmě můžete, ale všeho s mírou. Také byste se neměly ochuzovat o pohyb, který přispívá nejen k dobré fyzické kondici, ale i psychické odolnosti. Právě kombinace nadměrného přejídání a vytlačování pohybové aktivity vede k nárůstu zbytečné nadváhy, kterou budete později velmi těžko shazovat. Zahoďte obavy za hlavu a vzhůru na procházku, jógu, plavání nebo rehabilitační cvičení pro těhotné.

Když tělo nedokáže zpracovat listovku

Každá druhá žena nedokáže zpracovat kyselinu listovou, což obzvlášť v těhotenství může znamenat komplikace v podobě zvýšeného rizika vrozených vývojových vad miminka, předčasného porodu či potratu. Jedná se o tzv. MTHFR poruchy, kdy enzym nepracuje, tak jak má a nepřetváří kyselinu listovou na foláty, které jsou pro tělo daleko důležitější než samotná kyselina listová. Není důvod panikařit, stačí se poohlédnout po vitamínech pro těhotné, které jsou obohaceny o 5-methyl-tetrahydrofolát, zkráceně metafolin. Ten tělu dodá potřebné foláty již v aktivní a pro tělo využitelné formě a nepotřebuje k tomu MTHFR enzym.

Zácpa a nadýmání

Viníkem je progesteron nebo spíš jeho rostoucí hladina, která vyvolává snížení napětí střevní stěny, čímž dochází ke zpomalení pohybu stravy ve střevech. To může vyústit v častou plynatost a poté i v těhotenskou zácpu. Tu byste neměly jen tak opomíjet. Pokud se totiž střeva nevyprazdňují pravidelně, nevyloučené odpadní toxické látky pronikají zpět do organismu a přicházejí zdravotní potíže, alergie, vyrážky a ekzémy. Zácpy se můžete zkusit zbavit konzumací potravin s mírným projímacím účinkem, jako jsou švestky, fíky, nebo sušené meruňky.

Únik moči

Uvolnění pánevních svalů je jakousi přípravou pro snadný porod. Stačí se pak od srdce zasmát, nebo jen kýchnout a dojde k samovolnému úniku moči. Nepříjemné, ale ne neřešitelné. Pomohou vám cviky na posílení pánevního dna. Pánevní dno je totiž významným stabilizačním prvkem těla a udržuje ve správné poloze dělohu. Pokud pánevní dno neplní svoji funkci, mohou se kromě úniku moči objevit i další problémy jako jsou bolesti zad nebo nefunkční břišní svalstvo. Silným pánevním dnem dokonce můžete zlepšit sexuální prožitek nebo i ovlivnit správné držení těla. Než ale docílíte pevného pánevního dna a zbavíte se intimního problému, spolehněte se na menstruační vložku, která nechtěný únik moči ohlídá.

The post 4 problémy v těhotenství, které můžete ovlivnit samy appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.