Na dvorci prsou jsou malé hrbolky, nazývají se Montgomeryho žlázky, které produkují tekutinu obsahující látky přirozeně dezinfikující prs. Nadměrným omýváním prsou byste funkci těchto žlázek zbytečně omezovali.

The post Hygiena při kojení appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Když se uvědomíte, močení není jen ten nepříjemný pocit, když někde jste a nemůžete jít na toaletu, ale především se jedná o odvod odpadních látek z těla. Ve vašem těle probíhá neskutečná změna, kdy v děloze roste nový člověk, i když jen v mikroskopickém měřítku.

Řada nastávajících maminek zažívá časté pocity na močení v prvním a ve třetím trimestru. Ve druhém trimestru dochází u většiny těhulek k úlevě.

Jak takovou situaci vyřešit?

Především vždy, když někam odcházíte, zajděte si na toaletu. Myslete dopředu a zjistěte si, kde jsou nejbližší toalety. Omezte příjem tekutin před spaním, omezte také příjem kofeinu.

V případě, že máte pocit, že něco není v pořádku, řekněte to svému lékaři, mohlo by se jednat o infekci močových cest.

Během noci, když jdete na toaletu si dávejte pozor, abyste někde nezakopla a neublížila sobě i miminku.

To jsou jen drobné rady, které vám mohou váš jiný stav zpříjemnit.

Zdroj:

Weissová R.: Těhotenství krok za krokem, Fortuna Libri, Praha 2009

Murkoffová H., Eisenbergrová A., Hathawayová S.: Co čekat v radostném očekávání, Slovart, Praha 2007

Foto: www.freepik.com

The post Časté močení na začátku těhotenství appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Co tedy dělat po zjištění těhotenství?

Vyšetření u lékaře

Pravděpodobně jste si udělala těhotenský test, který je pozitivní. Opakujte ho ještě za několik dní. Pokud i tehdy bude pozitivní, vydejte se ke svému gynekologovi, který vás vyšetří, provede ultrazvukové vyšetření a odběry krve na stanovení hladiny těhotenského hormonu HCG(humánní choriový gonadotropin).

Vždy dodržujte to, co vám váš gynekolog doporučil. V případě, že je to nutné, lékař vám doporučí nastoupit na pracovní neschopnost. Ve všem případech to samozřejmě není nutné. Choďte pravidelně na kontroly do prenatální poradny.

Kouření, pití alkoholu

Vyhněte se kouření, i pasivnímu, škodí vašemu nenarozenému děťátku, také alkoholu. V malých dávkách – pivo, či trochu vína prý neškodí. Pokud to ale není nutné, vyhněte se požívání alkoholu všeobecně.

Pestrý jídelníček

Možná vaše chuť k jídlu není zrovna největší, máte pocity na zvracení nebo zvracíte. Jezte po malých dávkách hodně ovoce a zeleniny. Nepoužívejte při vaření příliš koření a soli. Dbejte na dostatečný pitný režim – čaje, vodu, minerálky, ředené džusy. Během dne střídejte. Jezte pestrý jídelníček bohatý na maso, ovoce a zeleninu. Dopřávejte si luštěniny, obiloviny, pokud vám nečiní trávicí potíže. Nezapomínejte mít sebou vždy malou svačinku pro případ náhlé nevolnosti. Nejezte za dva, vaše kilogramy by mohly začít narůstat raketovou rychlostí a po porodu byste měla problém je shodit.

Cvičení, pohyb

Nezapomínejte na pravidelný pohybový režim – chůze, procházky do přírody, se psem, s kamarádkou. Pokud jste zvyklá chodit cvičit, nezapomeňte se svého lékaře zeptat, zda vám to váš zdravotní stav dovoluje a můžete chodit i nadále. Choďte na cvičení pro těhotné. Navážete zde přátelství s jinými těhulkami. Po porodu se vám bude hodit znát nějakou spřízněnou duši, se kterou proberete starosti všedního dne na mateřské dovolené.

Vyhněte se extrémním sportům i těm, kde hrozí pád, úder, či jiní poranění. Věnujte se plavání, opět s příhlednutím ke svému zdravotnímu stavu. Pokud trpíte vaginálními mykozámi, vyhněte se návštěvám bazénů a rybníků.

Pociťujete – li únavu, bolesti v podbřišku, tlak, ihned cvičení ukončete, odpočiňte si.

Pohlavní styk a těhotenství

Nevyhýbejte se pohlavní aktivitě. Některé páry nemají změnu ve své pohlavní aktivitě až do konce gravidity. U některých párů se objevuje pokles zájmu o sexuální život a strach z krvácení či jiných komplikací po styku. Muž by měl vždy respektovat přání ženy. Některé z vás mohou být již po samovolném potratu. Zde byste se měla mít na pozoru a svoji sexuální aktivitu omezit. Hrozí zde riziko potratu.

Cestování

Záleží na vás, jak se cítíte čemu dáváte přednost. Nevolnosti, pocity na zvracení, či nucení na močení mohou vaše cestovnání mnohdy znepříjemnit. Např. i při cestování do zaměstnání.

Zaměstnání

Oznamte svému zaměstnavateli, že jste těhotná. Pokud pracujete na směnný provoz, noční, měl by vás přeřadit na jiné místo.

Příprava na mateřství

Uživejte si jiný stav. Připravujte si postupně výbavičku, domov…Možná si říkáte, že je předčasné mluvit hned na začátku o výbavičce, ale čas velice rychle letí, prozatím si můžete na internetu, od kamarádek hledat zajímavé tipy, které se vám pak budou hodit. Mít určitou představu o tom, co by se vám líbilo, je určitě skvělý začátek vašeho jiného stavu. Zaznamenávejte si změny ve vašem těhotenství, pište si deník, fotografujte si bříško, navštěvujte diskuzní fóra pro maminky, dělejte to, co jste chtěla již dávno udělat, co jste neustále odkládala a neměla na to čas. Teď je ta pravá chvíle.

Všímejte si změn ve zdravotním stavu

Máte – li pocit, že něco není v pořádku, krvácíte, pociťujte tlak v děloze, silnou nevolnost, mdloby, neváhejte a navštivte lékaře.

Přeji vám, aby pro vás těhotenství bylo tím nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Užívejte si jej naplno, dávejte na sebe pozor, už nemáte na starosti jen sebe, ale i vaše miminko.

Zdroj: Chmel R.: Průvodce těhotenstvím, Grada, Praha 2006

The post Jsem těhotná. Jak sem mám chovat? appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Co zde najdete?

Rady, nápady, osobní zkušenosti s těhotenstvím, porodem, příběhy ze života

informace o různých občanských sdruženích a nadačních fondech

krásné fotografie těhotných žen i miminek

tipy na dobré knihy i eshopy

Tento speciál je zcela zdarma, k šíření na internetu, i k vytištění.

Líbil se Vám? Doporučte ho svým známým.

Ke stažení zde:

http://www.mojebrisko.cz/?page_id=5068

The post Nový speciál pro maminky appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Knihu můžete zakoupit zde

The post Samoléčba v gynekologii anebo sama sobě gynekologem appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Jak se na druhé těhotenství připravit?

Důležité je, abyste předtím, než podruhé otěhotníte byla v dobrém zdravotním stavu. Vaše tělesná kondice je třeba k dalšímu těhotenství. Měla byste mít vyřešené chronické problémy jako je astma, alergie, přetrvávající infekce pochvy, záněty močových cest. Vaše zdraví ne v této chváli naprosto důležité a mělo by bý na prvním místě. Vy totiž rozhodujete o zdraví vašeho dítěte. Jezte vyváženou a pestrou stravu. Vyhnete se tak silným nevolnostem, potížím se zácpou i celkovou únavou.

Choďte pravidelně na procházky, cvičte. Vaše dítko bude určitě moc rádo, když vyrazíte pravidelně ven. Pro vás to bude příjemné zpestření dne a vás potomek se venku vyřádí.

Přijde Vám druhé těhotenství tak trošku „fofr“? Určitě je to způsobeno tím, že už doma jedno dítě máte, musíte o něj pečovat, také o domácnost, nemáte tolik času, tak jako u prvního těhotenství pozorovat vše co se s vámi děje. Často se stává, že ženy trpí méně nevolností, protože nemají čas se na ni soutředit nebo ba naopak jsou více ve stresu a všechny nepříjemné příznaky jako je nevolnost, zácpa, únava, vnímají o to intezivněji.

Možná budete více unavená. Snažte se s vašim dítětem např. po obědě odpočívat, během dne si na chvilku lehněte. Váš potomek si může lehnout s vámi, prohlížet obrázkové knížky, sledovat pohádky. Vy se prozatím zrelaxujete a budete zase pokračovat v péči o domácnost i dítě. Neváhejte požádat o pomoc okolí, aby vzali na chvilku vaše dítě ven a vy si zatím odpočinete. Myslete více na sebe.

Objevily se ven při prvním těhotenství strie nebo jste tomu byla ušetřena? Jestliže jste měla napoprvé štěstí a strie se vám vyhnuly, máte naději, že se vám neobjeví ani tentokrát. Pečujte o svou kůži na bříšku a dalších partiích jako jsou hýždě, stehna, prsa. Snažte se nepřibrat mnoho kilogramů.

Bojujte proti křečovým žilám. Dejte si nohy do vyvýšené polohy, noste elastické punčochy.

Možná se vám v hlavě honí myšlenky, jestli ten druhý porod bude trvat tolik hodin jako ten první. Takové starosti hoďte za hlavu. Díky tomu, že děloha už touto zkušeností prošla, porodní cesty jsou uvolněnnější, a druhý, či další porod je většinou kratší a lehčí.

Pravděpodobně se budete cítit dříve těhotná, protože většinu příznaků jste si třeba prošla. Možná vás může překvapit některý z příznaků, který jste v předešlém těhotenství nepociťovala. Některé příznaky jsou obvykle méně výraznější při druhém a dalších těhotenstvích.

Vaše břišní svalstvo je po prvním porodu uvolněnější, proto budete dříve vypadat těhotně. Vaše bříško bude pro okolí dříve vidět. I pohyby dítěte budete pravděpodobně dříve cítit.

Možná nebudete stejně intenzivně prožívat druhé těhotenství jako první. Určitě to není tím, že byste své děťátko měla méně ráda.

Také budete stát před otázkou, kdy a jak svému dítěti sdělit tu sladkou novinu, že bude mít sourozence.

Trápí vás myšlenky, jestli své další dítě budete milovat stejně? Nemůžete se vyrovnat s pocitem, že jste chtěli holčičku a čekáte chlapečka? Bude mít můj prvorozený potomek rád svého sourozence? Změní to váš vztah s partnerem? Všechny tyto obavy jsou normální. Nebojte, péči o dítě s pomocí okolí určitě zvládnete a místa ve vašem srdci je určitě také dost. Důvěřujte svým schopnostem a nezapomínejte na to, že už máte určitě zkušenosti s péči o provorozené dítě. Během péče o první dítě jste dokázala řadu věcí. Po narození si tyto znalosti prohloubíte a budete se spíše učit, jak vše organizačně a časově zvládnout. Udělejte si v péči o obě děti systém, zjednodušte si péči o ně, naplánujte si denní program s předstihem. Když se něco nepodaří, tak nezoufejte.

Přeji vám, aby vaše druhé těhotenství pro vás bylo náherným zážitkem.

Zdroj:

Murkoffová H., Eisenbergová A., Hathawayová S.: Co čekat v radostném očekávání, Slovart 2007

Prestonová P.: Čekáme druhé dítě, Fortuna Libri, Praha 2011

The post Jsem podruhé těhotná. Je to stejné nebo naopak jiné? appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Výběr vhodného prostředku pro děti i dospělé postižené atopickým ekzémem je vysoce individuální. Při zkoušení nějaké nové masti nebo krému je vhodné ji vyzkoušet na malém okrsku kůže a pak, pokud nedojde k reakci ji použít na celé tělo. Je rozumné kosmetiky používat co nejméně a spíše využít běžné promašťovací krémy, který má již pacient vyzkoušené k ošetření ekzému a suché kůže.

Obecně platí: čím méně kosmetiky používáme, tím je menší riziko podráždění a zhoršení ekzému.

Na trhu je dnes velké množství kosmetiky a jen těžko se v ní lze orientovat. Nápisy jako dermatologicky testováno nebo hypoalegenní kosmetika, či přírodní kosmetika mohou být pouze součástí reklamní kampaně. Přírodní kosmetika není zárukou toho, že ekzematik ji bude dobře snášet. Např. heřmánek byl dlouho dobu používán na různé neduhy a dnes je na něj řada lidí alergická.

Kosmetika je stará jako lidstvo samo. Potvrzují to vykopávky z období jeskynního člověka z doby kamenné. Byly nalezeny hřebeny, sponky, nádoby na masti a oleje. Nebožtík v Egyptě byl vybaven na onen svět sedmi druhy mastí a olejů a dvěma druhy líčidel. Asyřané, Babyloňané a Egypťané si černili vlasy a víčka sloučeninami síry a antimonu.

Osobní kosmetiká úprava má u dívek a žen velký význam pro zdravé sebevědomí a pocity jistoty ve společnosti.

Kůže je neustále vystavována škodlivým vlivům znečištěného prostředí, větší intenzitě záření, chemickým látkám a působením řady mikroorganismů. V případě nastávajícím maminek je někdy úklid a hygiena „úzkostná“, chtějí, až přijde miminko na svět, tak aby mělo totálně čisté prostředí, proto pořád myjí, luxují a používají mnoho čistících a dezinfekčních prostředků. Kůže nastávající maminky je zvýšeně citlivá, a pokud sama trpí atopickým ekzémem, na takový úklid a nadměrné užívání saponátů by si měla dát pozor. Aby kůže zvládla svou náročnou funkci a dovedla se vyrovnat se všemi faktory zhoršujícího se životního prostředí, musíme o ní přiměřeně pečovat.

Správná péče je zvláště vhodná již v kojeneckém a batolecím věku, kdy je kůže tenčí, povrchní rohová vrstva kůže je méně pevná a soudržná a není ještě vytvořen kvalitní kyselý ochranný plášť. Navíc je pokožka kojence v oblasti plen trvale vystavena dráždění močí a stolicí. Proto při výběru kosmetiky pro dítě hledíme na ochranné schopnosti jednotlivých přípravků. Látky obsažené v dětské kosmetice musí zachovávat přirozenou vlhkost a vláčnost kůže, umožňovat dýchání pokožky a působit protizánětlivě.

Setkala jsem se s názorem jedné maminky, že jejímu batolátku nejvíce vyhovuje tradiční modrá indulona. Určitě proč ne. Ekzém se jim natolik zlepšil, že vyhodila všechny kosmetické masti, krémy, které pro něj měla a nic jiného už teď nepoužívá.

Správně zvolená kosmetika je jedním z mnoha kroků ke zlepšení celkového stavu dítěte postiženého atopickým ekzémem.

 Zdroj: Š.Čapková, V. Špičák, F. Vosmík, Atopický ekzém, Galén, 2009

The post Vhodná kosmetika pro pacienty s atopickým ekzémem appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Koupel by neměla být horká, teplota vody nesmí přesahovat 38*C. Délka koupele 15 – 20 minut. Horké koupele není vhodné provádět z důvodu možnosti poklesu krevního tlaku. Velké cévy se rozšíří, krevní tlak ještě více klesne a vám se při vstávání točí hlava. Dalším důvodem proč nevolit horkou koupel je možnost poškození dítěte. V ranném těhotenství probíhá tvorba orgánů dítěte.

Horké vířivé vany nebo parní koupele v lázních nebo hotelech, které používají i jiné osoby, byste v těhotenství měla vynechat. Chráníte se před mykotickými infekcemi jak nohou tak i pochvy.

Dopřejte si pohodu a odpočinek v příjemně teplé vaně.

Zdroj: R. Huch, Šťastné těhotenství od A do Z, Grada, 2007

The post Koupání, vířivka v těhotenství appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Často se setkáte u těhotných žen, že si stěžují na časté krvácení z dásní. Může se to objevovat a je to běžný jev. V těhotenství často dochází ke zhoršení stavu chrupu. Příčin je několik. Především je to časté zvracení v prvním trimestru, kdy kyselé šťávy narušují povrch zubu. Některé ženy mohou mít pocit na zvrcení, když si čistí zuby vzadu, proto se tomu vyhýbají a může tak dojít v těchto místech ke vzniku zubního kazu. Často se také u nastávajících maminek mění chutě, jí hodně sladké, častost jídla může podnítit vznik zubního kazu.

Prevencí je určitě čistění zubů 2 – 3x denně alespoň 2 až 3 minuty, omezit mlsání, navštívit zubního lékaře 2 x v průběhu těhotenství nebo případně navštívit dentální hygienistku.

Požádejte lékaře o provedení testu na přítomnost baktérií Streptococcus mutans (Dentocult SM) ve slinách. Pokud budete mít vysoké hladiny této baktérie ve slinách, je velké nebezpečí, že Vašemu dítěti po porodu tuto baktérii přenesete do úst a dítě ohrozíte vznikem zubního kazu krátce po prořezání prvních dočasných zubů.

Kdy jindy byste už měla pečovat o své tělo i mysl, když ne v těhotenství.

Zdroj: www.prevencezubnihokazu.cz

The post Péče o zuby v těhotenství appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.

Opakování je matka moudrosti. Toto rčení si vypůjčím proto, abych připomenula věci, o nichž předpokládám, že je každá žena zná. Někdy je dobré i banální samozřejmosti zopakovat. Základem péče o pokožku, a o pleť obličeje zvlášť, je čistota. Obličej myjeme ráno a večer, pokud se líčíme, nestačí jen tváře omývat, ale odstraňujeme make-up čistícími krémy. Velkou péči věnujeme jemnému odličování očních partií.

Základem zimní péče o pokožku jsou kvalitní neparfémované krémy. Jemnější, který budeme používat jako ochranný krém na obličej, vybíráme s přihlédnutím k tomu, že jej budeme používat i při mrazu. Některé hydratační krémy jsou pro teploty pod nulou nevhodné. Pokud máte problematickou pleť, zakupte si denní krém v lékárně. Bez ochranného krému nevycházíme v chladnu ven.

Druhý krém, který budeme potřebovat, slouží speciálně k péči o ruce. Prsty a dlaně promazáváme několikrát denně, ruce chráníme před mrazem rukavicemi. Jedině tak předejdeme rozpraskání pokožky. V kabelce každé ženy má být k dispozici tyčinka na rty. Balzám nebo jelení lůj ochrání jemné rty před trhlinkami i před opary. Používejte tuto tyčinku několikrát denně.

The post Ven můžete i v zimě appeared first on MojeBříško.cz - těhotenství, porod, péče o dítě.