diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Chraňte se před nachlazením

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zima už se sice vzdala nadcházejícímu jaru, zvlášť po ránu je ale ještě poměrně chladno. Díky výkyvům teplot jsme náchylnější ke chřipce a nachlazení.  Jak chránit sebe a své potomky, abychom se onemocnění co nejlépe ubránili­? Základem je dostatek pohybu a vyvážená strava, ve které by měl být dostatek zeleniny a ovoce. 

pilulky

Výborný je zázvorový čaj s medem a citronem, který  pomůže nejen při prevenci, ale i proti nastupujícímu nachlazení. Čím více zázvoru přidáte, tím silnější účinky bude čaj mít.

Kysané zelí zase slouží jako bohatý zdroj vitamínů. Bohaté je především na vitamín C, B, K, E, provitamín A, kyselinu listovou, draslík, železo, vápník, zinek, selen, vlákninu, bílkoviny a aminokyseliny. Pro pokrytí denní dávky vitamínu C stačí zkonzumovat 200 gramů denně.

V kuchyni si snadno připravíte zdravou svačinku v podobě silné česnečky nebo pomazánky z červené řepy a tvarohu s křenem. Křen je výborným pomocníkem při léčbě nachlazení a skvěle se doplňuje s červenou řepou, která v sobě ukrývá také řadu vitaminů.

Před bacily vás zaručeně ochrání i čerstvá ovocná šťáva, která je rozhodně zdravější než kupované džusy. Zkuste šťávu ze dvou mrkví, dvou j
ablek a pomeranče se špetkou zázvoru. Všechny ingredience vložte do odšťavňovače, přidejte špetku čerstvého pokrájeného zázvoru, rozmixujte a nechte vychladit.

Řešení se nabízí například také v podobě šumivých tablet Additiva Vitamin C 1 000 mg. Tento přípravek mohou užívat děti od tří let a je vhodný i pro starší osoby, sportovce nebo kuřáky. K dostání jsou tablety s příchutí citron a červený pomeranč.

Přečtěte si také:

  • Říkanka – GratulantiŘíkanka – Gratulanti Já ti, myško přeju k svátku, abys byla veselá. Pěkná kytka od zajíčka, ta ti radost udělá!   A za prvním gratulantem ježek s dortem uhání, já ti nesu něco na zub, […]
  • Výživa v těhotenství – Minerální látkyVýživa v těhotenství – Minerální látky Minerální látky potřebuje náš organismus jako určitou stavební hmotu, materiál, z něhož jsou tvořeny tkáně (kosti, zuby). Důležité jsou ale i ve funkčních systémech (například při […]
  • Říkadla pro nejmenší – Holka modrookáŘíkadla pro nejmenší – Holka modrooká Holka modrooká, nesedávej u potoka, holka modrooká, nesedávej tam.   V potoce je hastrmánek, zatahá tě za copánek, holka modrooká, nesedávej […]
  • Do výbavičky pro miminko patří i vanička. Jakou ale vybrat?Do výbavičky pro miminko patří i vanička. Jakou ale vybrat? Taky jste si pro miminko nakoupili spoustu úžasných oblečků a pomůcek a později jste zjistili, že to má své mouchy? Jak to má člověk všechno vědět, když je dnes na výběr tolik druhů. Jak […]
  • Konzervujeme po celý rokKonzervujeme po celý rok Konzervování potravin, ať už je to zavařování ovoce a zeleniny, nakládání hub do oleje či uzení masa, neztratilo ani v době supermarketů nic ze svého kouzla. Naopak! Úrodu z naší zahrádky […]
  • Vyhodnocení soutěže Moje bříškoVyhodnocení soutěže Moje bříško Soutěž o ceny od partnerů: MamiTati.cz (vše kolem miminek a maminek) Fragment.cz (knihy - čtení, radost, poučení) MojeGalanterka.cz (háčkovací a pletací příze) ... skončila a má […]

Jeden komentář k “Chraňte se před nachlazením

  1. Luciferka

    Já se snažím jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, nebo když cítím, že začínám být nemocná uvařím si horký nápoj Hotdrink od Dr. Weisse, je přímo na nachlazení a rýmu a vždycky mi pomohl, nemoc se kolikrát ani nerozšířila a pomalu ustupovala. Díky přírodnímu složení ho můžou právě i těhotné i diabetici.

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.