diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Chraňte se před nachlazením

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zima už se sice vzdala nadcházejícímu jaru, zvlášť po ránu je ale ještě poměrně chladno. Díky výkyvům teplot jsme náchylnější ke chřipce a nachlazení.  Jak chránit sebe a své potomky, abychom se onemocnění co nejlépe ubránili­? Základem je dostatek pohybu a vyvážená strava, ve které by měl být dostatek zeleniny a ovoce. 

pilulky

Výborný je zázvorový čaj s medem a citronem, který  pomůže nejen při prevenci, ale i proti nastupujícímu nachlazení. Čím více zázvoru přidáte, tím silnější účinky bude čaj mít.

Kysané zelí zase slouží jako bohatý zdroj vitamínů. Bohaté je především na vitamín C, B, K, E, provitamín A, kyselinu listovou, draslík, železo, vápník, zinek, selen, vlákninu, bílkoviny a aminokyseliny. Pro pokrytí denní dávky vitamínu C stačí zkonzumovat 200 gramů denně.

V kuchyni si snadno připravíte zdravou svačinku v podobě silné česnečky nebo pomazánky z červené řepy a tvarohu s křenem. Křen je výborným pomocníkem při léčbě nachlazení a skvěle se doplňuje s červenou řepou, která v sobě ukrývá také řadu vitaminů.

Před bacily vás zaručeně ochrání i čerstvá ovocná šťáva, která je rozhodně zdravější než kupované džusy. Zkuste šťávu ze dvou mrkví, dvou j
ablek a pomeranče se špetkou zázvoru. Všechny ingredience vložte do odšťavňovače, přidejte špetku čerstvého pokrájeného zázvoru, rozmixujte a nechte vychladit.

Řešení se nabízí například také v podobě šumivých tablet Additiva Vitamin C 1 000 mg. Tento přípravek mohou užívat děti od tří let a je vhodný i pro starší osoby, sportovce nebo kuřáky. K dostání jsou tablety s příchutí citron a červený pomeranč.

Přečtěte si také:

  • KAM na výlety s kočárkem. MoravaKAM na výlety s kočárkem. Morava Kam na výlety s kočárkem? – otázka, kterou řeší nejeden rodič (nebo prarodič) miminka či batolete. V naší knize na ni naleznete spoustu odpovědí, a jestli jste si mysleli, že s narozením […]
  • Downův syndromDownův syndrom Čím je způsoben downův syndrom? Dosud nevíme, proč dojde k tomu, že se 21. chromozóm ztrojnásobí, víme však, jak k tomu dojde. Řekli jsme si, že chromozómy se nacházejí v buněčném jádře […]
  • Hračky pomocníciHračky pomocníci Hračky do vany určitě mají svůj smysl. A to právě při mytí hlavy. Dětem zpříjemní koupání a odvedou pozornost. Ale nemělo by jich být moc. Ideální jsou různé kačenky a rybičky nebo pěnové […]
  • Výživa v těhotenství – Bílkoviny (proteiny)Výživa v těhotenství – Bílkoviny (proteiny) Bílkoviny jsou pro výživu člověka naprosto nutné a nenahraditelné. Bez nich by nebyla možná stavba a obnova tkání ani tvorba bílkovin s určitou funkcí v organismu (enzymy nebo bílkoviny […]
  • Těhotenský kalendář 38. týden Těhotenský kalendář 38. týden Vaše miminko Podívejte se, co se ve vývoji vašeho miminka stalo během minulého týdne. Teď už kdykoli. Vaše miminko je už donošené, a to i přes to, že vám do termínu porodu zbývají […]
  • Vše pro spokojené dítě i maminku na veletrhu PRODÍTĚVše pro spokojené dítě i maminku na veletrhu PRODÍTĚ Brněnské výstaviště bude na začátku března patřit dětem a jejich rodičům. Od 5. do 8. 3. se tam koná další ročník Mezinárodního veletrhu potřeb pro děti a maminky PRODÍTĚ. Součástí nabídky […]

Jeden komentář k “Chraňte se před nachlazením

  1. Luciferka

    Já se snažím jíst co nejvíce ovoce a zeleniny, nebo když cítím, že začínám být nemocná uvařím si horký nápoj Hotdrink od Dr. Weisse, je přímo na nachlazení a rýmu a vždycky mi pomohl, nemoc se kolikrát ani nerozšířila a pomalu ustupovala. Díky přírodnímu složení ho můžou právě i těhotné i diabetici.

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.