diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak zhubnout po porodu?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Konečně nastal ten dlouho očekávaný okamžik, kdy poprvé držíte svoje miminko, na které jste se tak dlouho těšila. Jenomže porodem vše teprve začíná. Po návratu domů nastává teprve ten pravý kolotoč kolem vašeho voňavého uzlíčku, takže jste ráda, že se stihnete obléknout a v poklusu sníst pár soust.

Myšlenka, jak získat zpátky postavu, kterou jste se pyšnila před otěhotněním, napadne opravdu málokterou novopečenou maminku. Během několika dnů či týdnů ale dostane vše svůj řád, péči o miminko již zvládáte, jako byste byla maminkou odjakživa, a najednou je tady: myšlenka, na kterou jste dosud neměla čas, se objevuje stále častěji. Jak získám zpátky nejen svou postavu, ale i fyzickou kondici, která těhotenstvím i porodem utrpěla? 
Naštěstí ten spící andílek (doba, kdy spí, je totiž jediná chvíle, kdy máte opravdu čas přemýšlet) vám ty méně příjemné věci, jako je hubnutí a navrácení kondice po porodu, vynahrazuje každým dnem. Jak ale začít, když se většinou cítíte tak unavená, že byste nejraději spala spolu s miminkem?

Neměla byste však ztrácet hlavu. Nejlépe je si udělat osobní plán, který vám do začátku pomůže. Můžete buď navštívit odborníky, kteří vám pomohou vypracovat váš hubnoucí plán nebo pokud nechcete utrácet za posilovnu a za rady odborníků můžete začít sama doma.

Na trhu existuje nesčetné množství publikací, s jejichž pomocí se opět dostanete do formy. Například e-kniha Jak zhubnout po porodu je dobrým pomocníkem při hubnutí po porodu. Stačí si jen vybrat a začít. Nejtěžší je totiž začít, ale jakmile se dáte do navrácení kondice, bude se opět cítit lépe a více si užijete své chvíle se svým miminkem.

Přečtěte si také:

  • ULICE vaří s vámiULICE vaří s vámi Už desátým rokem je Ulice nedílnou součástí podvečerů mnoha domácností. Nahlédněte společně s velkou seriálovou kuchařkou do kuchyní známých hrdinů, kteří vám prozradí recepty na svá […]
  • Proč potřebují děti dvojnásobek spánku než dospělí?Proč potřebují děti dvojnásobek spánku než dospělí? Během spánku tělo kojence produkuje růstové hormony, potřebné k vývoji. Miminka potřebují dvojnásobek spánku než dospělí. Množství spánku, které se kojenci dostane, ovlivní jeho náladu, […]
  • Kojte vždy jen z jednoho prsuKojte vždy jen z jednoho prsu Při každém kojení přikládáme vždy jen k jednomu prsu, druhý si zatím odpočine a nashromáždí dostatek mléka. Při kojení z obou prsů se prsy dostatečně nevyprázdní, a proto brzy přestanou […]
  • Oříškový medovníkOříškový medovník Suroviny 500 g hladké mouky, 200 g mletého cukru, 2 vejce, 200 g másla, 2 lžičky sody, 2 lžíce medu – vypracujeme těsto, vyválíme z něj dvě stejné placky. Postup: Rozehřejeme 120 g […]
  • BorisBoris Svátek: 5.září Domácí podoby: Borek, Boreček, Borja, Borisek Původ: slovanský Význam: bojuj se světem za mír Líbí se Vám toto jméno?
  • Nejisté příznaky těhotenstvíNejisté příznaky těhotenství nausea – nemusí být provázena zvracením, vyvolána neurovegetativními změnami GIT traktu, většinou trvá od 6.-týdne do 12. týdne polakisurie –zvýšená frekvence močení způsobená tlakem […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.