diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jídelníček těhotné ženy o Štědrém dnu

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Štědrý den je už za rohem a vy jako těhotná se už jistě chystáte na přípravu štědrovečerního menu. I v těhotenství by jste si měla hlídat vaše stravování, neboť vše, co sama sníte, předáváte vašemu miminku. Podívejte se na přehled vánočních potravin, které vám napoví, zda jsou vhodné i v těhotenství:

vánoční cukroví– je vhodné cukroví z kvalitních ořechů-kvůli obsahu kyseliny listové a bílkovin-pozitivně ovlivňují vývoj plodu.

vánočka-čerstvé kynuté pečivo může způsobit nadýmání.

Se sladkostmi opatrně, příliš mnoho cukru vede k těhotenské cukrovce.

bramborový salát se smaženým kaprem- jsou těžké na žaludek.

Kapr v těhotenství je vhodný, ale lepší je například grilovaný nebo na másle, s brambory nebo bramborovou kaší. Čerstvě koupený kapr by měl mít svěží vůni, jasně vypoulené oči a lesklou kůži.

pomeranče-nejsou vhodné pro možný vznik alergické reakce.

banány s černými skvrnami na slupce-mohou způsobit vznik ekzému.

jablka-jsou vhodná nejlépe bez slupky, regulují trávení.

čaj a káva  a ostatní nápoje s obsahem kofeinu- ve zvýšené míře mohou zvýšit krevní tlak a omezují průtok krve placentou.

tučná jídla, alkohol a čokoláda může způsobit pálení žáhy. Zvýšený příjem alkoholu navíc může přispět k vývojovým vadám dítěte.

chipsy,arašídy obsahují prázdné kalorie.

Pokud se cítíte dobře, nemáte za celou dobu těhotenství žádné žaludeční problémy, tak zásady vhodné výživy můžou jít  klidně  na vánoce  stranou s čistým svědomím  si pochutnejte na tradičním bramborovém salátu se smaženým kaprem a  s mírou na dalších pochoutkách, ale nadále po vánocích už dodržujte kvalitní a pestrou stravu vhodnou pro těhotné.

Přečtěte si také:

  • Otázky a odpovědi o poroduOtázky a odpovědi o porodu Přední český odborník přináší všem budoucím maminkám nejnovější informace o porodu. Srozumitelně a přehledně poodkrývá roušku tajemství a oblíbenou formou otázek a odpovědí řeší základní […]
  • Otec u poroduOtec u porodu Před třiceti lety bylo nemožné, aby se porodu zúčastnil otec dítěte. Dnes je to běžný standart. Ba naopak otec, který by se takto důležitého mezníku ve svém životě nezúčastnil by byl brán […]
  • Porodní domy v zahraničí a u nás – 2. částPorodní domy v zahraničí a u nás – 2. část Porodní domy v zahraničí V zahraničí, především v zemích Evropské Unie, je porodní dům běžnou součástí porodnické péče. V řadě zemí mají porodní domy přímou legislativní podporu, v […]
  • Bez trubičky ani ránu Bez trubičky ani ránu Nikolce jsou dva měsíce, od druhého týdne trpí na „bolavé bříško“, nepomáhalo nic, zkoušela jsem úplně všechno kdo co poradil – masáže, kapky, nahřívání, heřmánek apod. Nic z toho […]
  • Nika, NikéNika, Niké Svátek: 23.prosinec Domácí podoby: Nikinka, Nikuška, Nička, Nikina Původ: řecký Význam: vítězství Líbí se Vám toto jméno?
  • Těhotenský kalendář 32. týden Těhotenský kalendář 32. týden Vaše miminko Podívejte se, co se ve vývoji vašeho miminka staloběhem minulého týdne. Jako na tobogánu. Váš malý akrobat teď možná dělá stojku: většina děťátek se v tomto týdnu usadí […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.