diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Křečové žíly jsou častým kazem pohodového těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

K mnoha typickým radostem a starostem těhotenství patří i křečové žíly. Právě v těhotenství si mnoho žen poprvé všimne nevzhledných rozšířených žil na nohou a u žen, které je již mají, dochází často ke znatelnému zhoršení.

Na křečové žíly myslete včas, účinná je prevence
Nikdo po vás nechce, abyste při první radosti či šoku ze zprávy o svém těhotenství začala ihned přemýšlet o křečových žilách. Nicméně je dobré si toto nebezpečí uvědomit včas. Čím dříve prevenci křečových žil zahájíte, tím lépe. Zde je několik tipů, co můžete udělat pro své nohy:

  1. Cvičte každý den. Žádné heroické výkony nejsou vhodné, ale třeba jen chvíle ostré chůze v lese nebo v parku vykoná mnoho pro váš krevní oběh.
  2. Zajímejte se o svůj váhový přírůstek během těhotenství a případné pochybnosti konzultujte s gynekologem. Redukční diety se v těhotenství nedoporučují, avšak nadměrné přibývání na váze nikomu neprospěje a křečové žíly to v každém případě zhorší.
  3. Uvelebte se pohodlně s nohama nahoře, kdykoli je to možné. Při sezení použijte nižší stoličku nebo jiný vhodný kus nábytku na opření nohou, při ulehnutí můžete nohy podepřít polštářem.
  4. Pokud je to pro vás snesitelné, spěte na levém boku s nohama podepřenýma polštářem. Druhým polštářem si podepřete záda, abyste se v této poloze udržela i během spánku. Protože dolní dutá žíla, která přivádí krev do srdce, je uložena na pravé straně těla, poloha na levém boku jí odlehčí od váhy těhotné dělohy. Tím se zprostředkovaně sníží tlak i v žilách dolních končetin.
  5. Pořiďte si těhotenské punčochy nebo punčochové kalhoty, které kompresí končetiny podporují návrat žilní krve do srdce. Dnes už není pravda, že těhotenské kompresní punčochy musí být odpudivé a nevzhledné. Při troše snahy určitě najdete typ, který vám bude vyhovovat. Doporučujeme například těhotenské Avicenum 70 od českého výrobce Aries (http://www.aries-shop.cz/avicenum-70-podpurne-puncochove-kalhoty-tehotenske-p-61.html). Punčochy si nasaďte každé ráno ještě na lůžku, dříve než vstanete. Noste je pokud možno po celý den.

Vydržte s žilami do porodu

Přestože křečové žíly nejsou pěkné, příjemné ani zdraví prospěšné, během devíti měsíců vám nijak neuškodí. Proto jejich radikálnější řešení (například laserem nebo chirurgicky) může počkat až na dobu po porodu. Nebo ještě lépe do doby, kdy si po období bezesných nocí s miminkem začnete užívat pokud možno poklidnou mateřskou dovolenou.

Zdroj: www.krecove-zily.cz a Aries, a.s.

Přečtěte si také:

  • Cuketové placičky tzv. cukeťákyCuketové placičky tzv. cukeťáky Suroviny:   4 cukety, 2 vejce, 10 lžic hladké mouky, trocha mléka, 5 lžiček sušeného česneku, 5 lžiček majoránky, 4 lžičky mletého kmínu, špetka pepře, sůl, olej  na […]
  • KarelKarel Svátek: 4.listopad Domácí podoby: Kája, Karlík, Kájin, Karlíček, Kájin Původ: německý Význam: svobodný muž, chlap Líbí se Vám toto jméno?
  • Rodičovský příspěvek versus rodičovská dovolená v roce 2012Rodičovský příspěvek versus rodičovská dovolená v roce 2012 Co je to vlastně rodičovská dovolená? Jak dlouho ji můžu čerpat, na co mám v jejím průběhu právo a jaké dávky budu pobírat? Odpovědi na tyto otázky řeší rodiče pravidelně a časté změny v […]
  • 38. týden těhotenství38. týden těhotenství V 38. týdnu těhotenství děťátko váží 2,50 až 3,50 kg a měří kolem 48cm. Miminko je již plně vyvinuté a posledních pár týdnů tráví tím, že pěkně přibírá. Nehtíky na rukou mu stále rostou, […]
  • Přistupují nová jídlaPřistupují nová jídla Mateřské mléko je pro výživu dítěte nepostradatelné, přesto jen neobsahuje pro rychlý vývoj těla vše, co dokonalá výživa má člověku přinášet. Dítě, které by bylo živeno výhradně jen […]
  • Péče o vlásky u miminekPéče o vlásky u miminek Narodilo se vám miminko s bohatou kšticí tmavých vlásků nebo má pouze pár chloupků na hlavičce? Určitě nezoufejte. Několik měsíců po narození miminkům vlásky padají, je to přirozený […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.