diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Můžete a máte cvičit!

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Po lékařském vyšetření po šesti týdnech po porodu můžete a máte cvičit – dovolí-li lékař. Mnoho žen po porodu “zmaminkovatí”. To by konečně nebylo nic nesprávného, kdyby se tím nerozumělo nadměrné tloustnutí a pohodlnost, ztráta záliby ve sportu, cvičení, radosti z pohybu.
Procházka s kočárkem stačí jako tělesné cvičení pro první týdny po porodu, ale nestačí po šesti nedělích, aby udržela pružné svaly, pevné vazy, svěží krok a dobré držení těla!
Proto po svolení lékaře začněte zase s cvičením a sportem. Nezapomínejte na procházky.Půl hodinky ostré chůze na čerstvém vzduchu v příjemném okolí vykoná příznivý vliv na celé tělo. Jde-li při tom váš partner s sebou, zatímco dítě bezpečně doma spí, osvěžíte se a potěšíte se oba.

Přečtěte si také:

  • Michal, MichaelMichal, Michael Svátek: 29.září Domácí podoby: Míša, Miška, Míšánek, Michálek, Míšenka, Miki Původ: hebrejský (biblické jméno) Význam: kdo je jako Bůh Líbí se Vám toto jméno?
  • Těhotenský kalendář 05. týdenTěhotenský kalendář 05. týden Vaše miminko Kanál pro živiny. Placenta, která se začala minulý týden tvořit, minulý týden, a zárodek pupeční šňůry již fungují a převádí do embrya z vašeho těla základní živiny. V […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 35. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 35. týden Třebaže genetika sehrává v průběhu celého těhotenství výraznou úlohu, v tomto období o to zvlášť. Projevuje se mj. na velikosti a váze plodu (délka se nyní pohybuje mezi 43 – 45 cm, váha […]
  • Změny v těhotenství – Uropoetický systémZměny v těhotenství – Uropoetický systém Těhotenské změny postihují ledviny, uretery, moč. měchýř, uretru. dilatace moč. vývodného systému, následkem je těhotenská fyziologická hydronefróza uretery jsou vinutější, […]
  • Jak vybrat chůvičku?  Jak vybrat chůvičku? V první řadě je třeba rozlišit chůvičky a baby monitory. Chůvičky se používají především k hlídání miminka, které může klidně spinkat v jiné místnosti, třeba ve svém pokojíčku a přesto má […]
  • Je vaše miminko správně kojené? Průvodce pro čerstvé maminkyJe vaše miminko správně kojené? Průvodce pro čerstvé maminky Stala jste se čerstvou maminkou, začínáte kojit svým mateřským mlékem? Již zde bylo zmiňováno o tom, jak se připravit na kojení už v těhotenství, nyní si probereme, jak má správně vypadat […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.