diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Můžete a máte cvičit!

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Po lékařském vyšetření po šesti týdnech po porodu můžete a máte cvičit – dovolí-li lékař. Mnoho žen po porodu “zmaminkovatí”. To by konečně nebylo nic nesprávného, kdyby se tím nerozumělo nadměrné tloustnutí a pohodlnost, ztráta záliby ve sportu, cvičení, radosti z pohybu.
Procházka s kočárkem stačí jako tělesné cvičení pro první týdny po porodu, ale nestačí po šesti nedělích, aby udržela pružné svaly, pevné vazy, svěží krok a dobré držení těla!
Proto po svolení lékaře začněte zase s cvičením a sportem. Nezapomínejte na procházky.Půl hodinky ostré chůze na čerstvém vzduchu v příjemném okolí vykoná příznivý vliv na celé tělo. Jde-li při tom váš partner s sebou, zatímco dítě bezpečně doma spí, osvěžíte se a potěšíte se oba.

Přečtěte si také:

  • Jak správně manipulovat s dítětem?Jak správně manipulovat s dítětem? Každé dlouhodobé asymetrické polohování dítěte, ať už v náruči, postýlce nebo v kočárku, stejně jako předčasné nošení ve svislé poloze či posazování, může ohrozit dětskou páteř rozvojem […]
  • Hlava dítěte je zploštělá, protože spí vždy na zádechHlava dítěte je zploštělá, protože spí vždy na zádech Kosti na hlavě jsou během dětství pohyblivé, takže tvar hlavy dítěte se bude ještě nějakou dobu měnit. Časem se začne ve spánku sám obracet a zplošťování hlavičky ustane. Ujistěte se, že […]
  • Těhotenský kalendář 13. týden Těhotenský kalendář 13. týden Vaše miminko Připomeňte si, jak pokračoval vývoj vašeho maličkého minulý týden. Výrobci. Když už váš plod dokončil úkol a vytvořil všechny důležité tělesné soustavy, začínají pracovat […]
  • Těhotenský kalendář 16. týden Těhotenský kalendář 16. týden Vaše miminko Vzpřímený sed. Středem našeho zájmu byl vzhled chmýří na těle a případně také vlásků minulý týden. Tento týden pracuje vaše maličké díky silnějším svalům na zvedání […]
  • Hojení nástřihu hrázeHojení nástřihu hráze Ať už proběhl porod vaginálně nebo císařským řezem, je tam pravděpodobně řezná rána, která se musí zahojit. U vaginálního porodu jste možná absolvovala nástřih hráze (episiotomii). Tento […]
  • Montessori Workshop Montessori Workshop We would like to invite you to a Montessori Workshop with an American Montessori Society consultant Erika Ohlhaver “Children Are Different Today” Where? International Montessori […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.