diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Můžete a máte cvičit!

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Po lékařském vyšetření po šesti týdnech po porodu můžete a máte cvičit – dovolí-li lékař. Mnoho žen po porodu “zmaminkovatí”. To by konečně nebylo nic nesprávného, kdyby se tím nerozumělo nadměrné tloustnutí a pohodlnost, ztráta záliby ve sportu, cvičení, radosti z pohybu.
Procházka s kočárkem stačí jako tělesné cvičení pro první týdny po porodu, ale nestačí po šesti nedělích, aby udržela pružné svaly, pevné vazy, svěží krok a dobré držení těla!
Proto po svolení lékaře začněte zase s cvičením a sportem. Nezapomínejte na procházky.Půl hodinky ostré chůze na čerstvém vzduchu v příjemném okolí vykoná příznivý vliv na celé tělo. Jde-li při tom váš partner s sebou, zatímco dítě bezpečně doma spí, osvěžíte se a potěšíte se oba.

Přečtěte si také:

  • Těhotenský kalendář 37. týden Těhotenský kalendář 37. týden Vaše miminko Podívejte se, co se ve vývoji vašeho miminka stalo během minulého týdne. Jak rostu. "Tím, že každý den přibírám trochu na váze, se připravuji na svůj velký den." Vaše […]
  • Propouštěcí zprávaPropouštěcí zpráva Máte za sebou nejdůležitější a nejkrásnější  chvíle ve Vašem životě. Přibyl jeden človíček do rodiny a pomalu se začínáte těšit na život ve třech. Místo toho, aby jste se mohla vydat hned […]
  • Porod doma? Porod doma? Myslím, že je to poslední dobou velice diskutované téma, zda ano, či ne. Dle své vlastní zkušenoti se jednoznačně přikláním k NE! Nikdy nevíte, jaké komplikace přijdou a co budete […]
  • Konečně je to tadyKonečně je to tady Možná jste si zatím moc orgasmů neužila. Faktem ale je, že ve druhém trimestru máte šanci dohnat vše co se vám zatím nepodařilo. Vaše tělo je přímo nabité energií a touhou, kterou by jste […]
  • Kochat nad fotkou se můžete po celé domácnostiKochat nad fotkou se můžete po celé domácnosti Čas letí jako voda a fotografie je ta nejkrásnější vzpomínka, kdy jednou budete vzpomínat, jak roztomilé vaše miminko bylo. Proto foťte, určitě nebudete jednou litovat. Dříve se mohly […]
  • Hlavním nedostatkem nedonošeného dítěteHlavním nedostatkem nedonošeného dítěte Je jeho nízká tělesná teplota. Často má takové dítě jen 35°C, nebo 30°C, místo 37°C. je to proto, že tělo má poměrně k malému tělesnému objemu velký povrch, z něhož se vypařováním stále […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.