diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Nízký tlak v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

V prvních měsících těhotenství můžete mít nízký tlak, neboť vaše tělo se vyrovnává s novou budoucí změnou. Hlavně v poloze na zádech může plod tlačit na dolní dutou žílu, čímž se tok krve přiškrtí a tak můžou vznikat závratě. Co vám proti nízkému tlaku pomůže?

  • Ráno kartáčujte celé tělo nasucho kartáčem z přírodních štětin. Začínejte co nejdále od srdce a kartáčujte směrem k srdci. Vynechejte oblast křečových žil.
  • Sprchujte se střídavě studenou a teplou vodou a zakončete vždy studenou
  • Dostatečně pijte tekutiny, kromě alkoholu
  • Nezůstávejte hladová a po jídle odpočívejte.
  • Hodně se pohybujte, choďte na procházky na čerstvý vzduch. Dělejte krátké kroky. Při pohybu tak posílíte svalstvo, srdce a cévy
  • Nestůjte dlouho na jednom místě
  • Nepobývejte na prudkém slunci
  • Vyhýbejte se vydýchaným místnostem
  • Na těhotenské masáže choďte pouze po konzultaci s lékařem
  • Nepoužívejte levanduli,rozmarýn
  • Dbejte na dostatečný spánek. Po probuzení vstávejte pomalu. Nejdříve se posaďte, spusťte nohy dolů a pak se teprv pomalu postavte.

Jakmile se vám před očima dělají mžitky, posaďte se nejlépe na bobek a dejte hlavu mezi kolena, když to nepomůže, tak si lehněte a nohy dejte výše. V akutním případě vyhledejte pomoc lékaře.

Přečtěte si také:

  • Metoda MojžíšovéMetoda Mojžíšové Jde o metodu, jejíž autorkou je dnes už zesnulá paní Ludmila Mojžíšová. Rehabilitační sestra, která kromě toho, že pomohla stovkám lidí od problémů s páteří, dokázala také pomoct stovkám […]
  • Aromaterapeutická masážAromaterapeutická masáž Aromaterapie je součástí alternativního lékařství. K léčbě poruch či nemocí používá aromatické esence či oleje přírodního druhu. Esence se získávají buď z celých rostlin, nebo z jejich […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 39. a 40. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 39. a 40. týden Miminko je zcela vyvinuto. Nyní už můžete pouze očekávat onen okamžik, kdy se mu zachce na svět. Možná se vám poslední dny budou zdát nekonečné. Odpočívat již nemůžete tak, jak byste si […]
  • MikulášMikuláš Svátek: 6.prosinec Domácí podoby: Míša, Miki, Mikulášek, Miška Původ: řecký Význam: vítězný v lidu Líbí se Vám toto jméno?
  • Kojenecké oblečeníKojenecké oblečení Velkoobchod a maloobchod kojeneckého, dětského, dámského a pánského oblečení na e-shopu www.wolf-manda.cz Naše hlavní značky oblečení jsou Wolf, Kugo, Setino, Disney Prodej […]
  • RenataRenata Svátek: 13.říjen Domácí podoby: Renátka, Renuška, Renka, Renička Původ: latinský Význam: znovuzrozená, obrozená; ruský revoluční výklad je spojením počátečních písmen slov […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.