diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Polední spánek

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Kdy je vhodný čas na polední odpočinek? Dítě se unaví asi za pět  hodin po probuzení. Pokud tedy vstává v šest hodin ráno, je kolem desáté dopoledne čas uložit je k dopolednímu spánku. Další odpočinek by měl přijít kolem třetí odpoledne, po svačině. Pokud vidíte, že se ke spánku moc nemá, naplánujte klidnou činnost (stavění z kostek) nebo ho uložte a přečtěte mu něco z knížky. Pokud totiž  potřebu spánku během dne “předrží”, může se stát, že usne  ještě před večerním koupáním a jídlem, a když je násilím vzbudíte, budete mít velké  problémy s večerním usínáním dítěte. 

Zvláště těžké je najít  správnou dobu a délku pro polední odpočinek a jeho délku ve druhém roce věku dítěte, kdy ho už začneme ukládat ke spánku ne dvakrát během dne, ale jen jednou a to  po obědě. Tato změna bývá obtížná, protože, v určité přechodné fázi dítěti odpočinek jednou během dne nestačí, ale dvakrát už je moc.

Je to tím těžší, že dítě v tomto věku musí zvládat obrovský nápor, musí se toho přece tolik dozvědět a naučit. I to přispívá k tomu, že dítě často bývá hodně unavené. Při velké únavě tělo nedokáže v určitých situacích přiměřeně reagovat a důsledkem je pocit zklamání, když se dítěti něco nedaří.

Pokud chcete, aby si dítě navyklo večer uléhat ke spánku a ráno vstávat vždy v pravidelnou dobu, je důležité kontrolovat, jak dlouho spí přes den. Jinak se dítě vyspí ve dne a večer nebude chtít do postýlky. Jestliže po obědě po hodince ještě spí, začněte poslouchat hudbu a ono se po chvilce začne samo probouzet. Delší spánek by byl dobrý, přinesl by po obědě klid, ale lepší je, aby šlo spát bez problémů večer a zbyl čas i na partnera.

Přečtěte si také:

  • LianaLiana Svátek: 10.prosinec Domácí podoby: Lianka, Lia, Liuška, Lijka Původ: zdrobnělina Význam: zkráceni jména Juliána (božská); i podle tropické rostliny - liány Líbí se Vám toto […]
  • Svoboda pohybu – 3.částSvoboda pohybu – 3.část Kroužení nohama (vykouzlí krásná stehna a vosí pas). Lehneme si na bok, aby v jedné linii byla horní polovina těla, pánev, kolena a paty. Boky a ramena jsou na sebe kolmo. Hlava je […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 13. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 13. týden Na samém sklonku prvního trimestru měří vaše dítě přibližně 6,7 cm a váží zhruba 23 gramů, což odpovídá asi polovině banánu. Dítě velmi rychle roste a zdokonaluje se, není tedy divu, že […]
  • Těhotenství, výživa a péče o miminkoTěhotenství, výživa a péče o miminko Početí, těhotenství, problémy, speciální testy, ultrazvuk, plán porodu, poporodní péče, kojení, koupání, spánek, zuby, očkování, dětská onemocnění, hraní s hračkami, zrak a vidění, sluch, […]
  • Rady pro domácí léčeníRady pro domácí léčení Až se vrátíte po porodu domů, bude další zotavování vaší zodpovědností. Tady nabízíme několik typů, jak hojení a pohodlí podpořit: Pokud vás obtěžují poporodní bolesti, dýchejte zvolna […]
  • Očkování dětíOčkování dětí Očkování je neúčinnějším opatřením před infekcemi. Při příchodu na očkování se vás sestřička zeptá, zda dítě netrpí horečkami, kašlem, rýmou či průjmem. V takovém případě se dítě neočkuje […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.