Těhotenské hormony sebou přinášejí spoustu změn, na které si naše tělo musí pozvolna zvyknout. Mohou se tak objevit problémy se zažíváním, jelikož zvětšující se děloha začíná tlačit na žaludek. Proto není nic neobvyklého, když se bezprostředně po jídle cítíte nadmuté. Vše je doprovázeno kyselým říháním, ovšem není nutné se strachovat, jde o přechodné jevy a sami odezní. Držte se následujících rad a držte nevolnost pod kontrolou
- Vyhýbejte se tučným jídlům a potravinám, které zbytečně zatěžují váš žaludek.Jsou to kyselé pochutiny, zelí, chřest nebo fazole.
- Nepřehánějte to s porcemi a dodržujte řádné odstupy mezi jednotlivými jídly. Moučník si dejte až 2 hodiny po hlavním jídle.
- Nejvhodnější úpravou je dušení a grilování.
- Při samotné konzumaci nespěchejte.
- Po jídle si odpočiňte, na fyzickou námahu úplně zapomeňte.
- Pokud vás trápí nadměrné říhání a pálení žáhy, tak si zajděte do lékárny, existuje celá řada tišících sirupů.
- Při spaní si dávejte o jeden polštář pod hlavu navíc. Spěte skoro v sedě.
taky jsem si v těhotenství dost užila problémy- obzvlášť s pálením žáhy a nadýmáním..dobře mi zafungoval espumisan tabletky. v pohodě se dali v těhotenství úžívat. dávala jsem tak 3x denně 2 tabletky a obvykle jsem už po první dávce cítila úlevu.