diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Sport a pohlavní styk během těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Můžeme během těhotenství sportovat? Ano, pokud je to sport, na který jste zvyklá; budete-li ho provozovat s mírou a rozumně, tedy tak, že v den, kdy se nebudete cítit zcela dobře, sportovat nebudete. Při každé příležitosti respektujte následující pravidlo: Nenuťte se, přestaňte, jakmile se začne hlásit únava. Můžete cvičit, ale nemůžete cvičit jakkoli. Vyhněte se aerobiku a posilování, které jsou pro svaly a vazy příliš náročné, i když jste na jejich provozování zvyklá. Dávejte přednost mírnému pohybu, jako je strečink, který činí šlachy pružnějšími a jemně protahuje svaly. Výtečnou přípravou na porod je provozování jógy. Pokud již delší dobu provozujete klasický nebo moderní tanec, můžete v tom pokračovat pod podmínkou, že budete tuto činnost vykonávat jenom proto, abyste se rozptýlila. Vyhněte se jakémukoli způsobu soutěžení, které by vás nutilo vykonávat neopatrné pohyby a vedlo k přílišnému výdeji energie.

Vyhýbejte se všem druhům sportu, při jejichž provozování hrozí pády a otřesy, které by mohly škodit děloze, a sportům, při nichž se běhá, protože to vede k zadýchání. Proto se nevěnujte kolektivním sportům, judu, bruslení, jízdě na koni, lyžování, ať už sjezdu, nebo běhu, vodnímu lyžování, horolezectví a všemu, před čím vás varuje váš zdravý rozum. Na počátku těhotenství můžete trochu jezdit na kole, protože to je prospěšné pro posílení srdce. Ale jakmile budete mít pocit, že už nejste dostatečně hbitá, přestaňte, protože vám hrozí pád.

Je během těhotenství přípustný pohlavní styk? Ano, pokud vaše těhotenství probíhá bez komplikací a pokud máte chuť. Můžete vést obvyklý sexuální život bez ohledů na dítě. Hrdlo dělohy, umístěné vysoko ve vagině, je zavřené a do dělohy nenechá nic proniknout. Dítě je v bezpečí uprostřed velkého svalu. Je schováno v plodové dutině naplněné tekutinou, která ztlumí všechny otřesy.

Styk může být bolestivý kvůli zánětu pochvy. K zánětu se přidá ještě obranné stažení svalů pochvy, který potíže ještě zvětší. Oznamte to svému lékaři, který zvolí odpovídající léčbu. Styk může vést ke krvácení a stahům dělohy. V takovém případě se nechte rychle prohlédnout. Mohl by to být začátek potratu.

Zdroj:

Kniha – Marie Claude Delahaye, Praktický průvodce pro těhotné (Portál 2006)

Přečtěte si také:

  • Oblečení pro těhotnéOblečení pro těhotné Oblékání těhotných žen musí být hlavně pohodlné. Protože objem břicha se ale neustále zvětšuje, je vhodné na to myslet při pořizování šatů, které by měly být proto volnější. Nemusí být […]
  • Tomio Okamura – Umění žítTomio Okamura – Umění žít Prožít, či přežít? Tomio Okamura se v knize Umění žít zamýšlí nad tím, zda lze prožít opravdu šťastný a plnohodnotný život. Snaží se připomenout známé, ale námi zapomenuté hodnoty, které […]
  • Koulelo se, koulelo – říkanka pro miminkaKoulelo se, koulelo – říkanka pro miminka Koulelo se, koulelo červené jablíčko, komu ty se dostaneš, má zlatá Ančičko?   Koulely se, koulely dvě naprosti sobě, komu bych se dostala než, Jeníčku, tobě! […]
  • Význam rebarbory v těhotenství Význam rebarbory v těhotenství Reveň neboli rebarbora je vytrvalá zelenina a léčivá rostina s ostře kyselou chutí. Z listů používáme zdužnatěle řapíky zelené, růžové, až červené barvy. Reveň patří k našim nezdravějším […]
  • Jak se reflex uskuteční?Jak se reflex uskuteční? Na povrchu i uvnitř těla jsou umístěna jako ukončení nervů zvláštní citová tělíska, která mají schopnost přijímat podněty. Nějaký podnět podráždí přijímač, od něhož běží vzruch nervovým […]
  • TěhotenstvíTěhotenství Těhotenství je proces, kterým žena vynosí živé potomky od početí (koncepce) do doby, kdy je potomstvo schopno života mimo dělohy. Začíná početím, což je proces oplodnění a formování zygoty […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.