diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Sportovní aktivita v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Pohybová aktivita je pro organismus člověka velmi důležitá. Vede k psychické i fyzické kondici a napomáhá odbourávat stres. Ženy, které jsou těhotné a před těhotenstvím sportovaly, by se svých sportovních aktivit neměli vzdávat. Je však důležité nejprve fyzickou zátěž konzultovat se svým lékařem, neboť ten ví nejlépe, jak Vaše těhotenství probíhá a zda Vám či dítěti pohyb nebude spíše škodit než prospívat. Těhotné ženy by se v žádném případě při sportování neměly přepínat a unavovat. Ženy, které byly zvyklé před těhotenstvím intenzivně sportovat by měly své sportovní aktivity omezit na sporty, které jsou spíše relaxační. Výborná je v tomto ohledu jóga. Na internetu je spousta stránek, kde se můžete dozvědět více o správném cvičení v těhotenství. Některé dokonce nabízejí celé cvičební sestavy pro těhotné. Nejlepším způsobem, jak se zapojit do sportovních aktivit v těhotenství je zapsat se nebo přihlásit do kurzů cvičení pro těhotné. Lektorky bývají příjemné a samy Vám ukážou, které cviky jsou pro Vás a Vaše děťátko nejvhodnější. Součástí takových kurzů bývá i příprava na porod.

Sporty vhodné pro těhotné ženy

– plavání

– jóga

– chůze

Nevhodné sporty pro těhotné ženy

–  běh a další aktivity, při kterých se běhá

– aerobik

– bruslení

– lyžování

 

Přečtěte si také:

  • Nový speciál pro maminkyNový speciál pro maminky Plánujete miminko nebo jste již v očekávání? Chcete se o svém požehnaném stavu co nejvíce dozvědět a nevíte kde tyto informace hledat? Redakce internetového magazínu www.MojeBrisko.cz pro […]
  • Nevíte, jestli se vašemu drobečkovi budou líbit hračky?Nevíte, jestli se vašemu drobečkovi budou líbit hračky? Jestli si lámete hlavu, co svému miminku pořídit, nebo zda právě váš lezoucí drobeček by si hrál s hračkami, které doma ještě nemáte? Navštivte třeba některou svou kamarádku s dítětem nebo […]
  • Matka po kojeníMatka po kojení Po kojení nesmí bradavka zůstat vlhká. Zaschlé mléko by pokožku podráždilo. Proto ji otřeme prsní vložkou. Ta může být vždy přiložená na prsu, aby chránila oděv. Je dobré, když kojící žena […]
  • Viola, VioletaViola, Violeta Svátek: 25.květen Domácí podoby: Violka, Ola Původ: latinský Význam: fialka Líbí se Vám toto jméno?
  • Radost nad všechny radostiRadost nad všechny radosti Není to myšleno jen  v souvislosti s dítětem, které v nás roste, ale hlavně s námi samotnými protože.. Psychika se změní Psychika se najednou ubírá jiným směrem. Cítíme především své […]
  • Nikdy nevěřte těhotenským testům Nikdy nevěřte těhotenským testům Jsem ve 24.týdnů těhotenství a jsem moc šťastná, že tomu tak je...  S největší pravděpodobností se nám narodí Viktorka a  zatím všechna vyšetření ukázala, že je v  naprostém pořádku. Ale […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.