Zprávy


Jak vyzrát na poporodní kila?

siluetadoletaPro naprostou většinu maminek znamená těhotenství a následné narození miminka i nějaké to kilo navíc. Kromě krásného pokladu v kočárku jim proto zůstane i nepříjemná pneumatika na břiše, které se těžko zbavují. Ve hře totiž není jenom těhotenské pojídání, ale také hormony. A ty s námi někdy dokážou pěkně zacvičit. Jak na ně vyzrát?
Celý článek »

Pochutnejte si v těhotenství na sýrech

Jaroměřický Fénix

Jaroměřický Fénix

Pochutnejte si v těhotenství na sýrech z Jaroměřické mlékárny
– vaše děti budou mít zdravé zuby

Chutě těhotných není snadné uspokojit, Jaroměřická mlékárna si na to však troufá. Její nabídka je opravdu široká. Navíc jsou její produkty vyrobeny výhradně z prvotřídních domácích surovin a nenajdete v nich žádné konzervanty, sladidla ani jiná nežádoucí éčka. Více na www.mlekarna.cz. Kvalita výrobků Jaroměřické mlékárny zaručuje naprosté bezpečí jak pro budoucí maminky, tak pro jejich miminka. V těhotenství by si ženy měly užívat především sýrů. Podle vědeckých výzkumů totiž velmi pozitivně působí na vývoj a mineralizaci zoubků, které se u plodu zakládají už v děloze.
Celý článek »

Přírodou i velkoměstem v pohodlí a s pocitem luxusu

teva_capri_2014Jsou věci, do kterých se vyplatí investovat, a boty TEVA k nim určitě patří. Novinka sezóny, dámský model TEVA Capri, vás okouzlí na první pohled. Je vyrobena z prémiové kůže a vyniká nápaditými detaily, které umocní váš sexy look.

Sedí jako ulité

Varianta na klínku vám pomůže vykouzlit svůdnou postavu a zároveň vám dopřeje pohodlí po celý den. Aby vám nožka v sandálkách neklouzala, je v místě klenby chodidla umístěný malý polštářek. Boty na nohách výborně sedí a to především díky důmyslné konstrukci a pásku se zapínám na suchý zip. Model TEVA Capri je k dostání ve dvou barvách: středně hnědá a velmi tmavě hnědá. Obě vám budou slušet zvláště na zlatavě opálené kůži.
Celý článek »

4 problémy v těhotenství, které můžete ovlivnit samy

tehotenstviNadváha

Jen si dopřej, na co máš chuť. V těhotenství si nesmíš nic odpírat. Dobře míněná rada, která může mít pro vaši váhu fatální důsledky. Není důvod v době těhotenství jíst za dva. Nezáleží totiž na množství, ale na skladbě a kvalitě potravin. Váš jídelníček by měl obsahovat hodně ovoce, zeleniny a vlákniny.  Pokud si chcete zahřešit, tak samozřejmě můžete, ale všeho s mírou. Také byste se neměly ochuzovat o pohyb, který přispívá nejen k dobré fyzické kondici, ale i psychické odolnosti. Právě kombinace nadměrného přejídání a vytlačování pohybové aktivity vede k nárůstu zbytečné nadváhy, kterou budete později velmi těžko shazovat. Zahoďte obavy za hlavu a vzhůru na procházku, jógu, plavání nebo rehabilitační cvičení pro těhotné.
Celý článek »

Chraňte se před nachlazením

Zima už se sice vzdala nadcházejícímu jaru, zvlášť po ránu je ale ještě poměrně chladno. Díky výkyvům teplot jsme náchylnější ke chřipce a nachlazení.  Jak chránit sebe a své potomky, abychom se onemocnění co nejlépe ubránili­? Základem je dostatek pohybu a vyvážená strava, ve které by měl být dostatek zeleniny a ovoce. 

pilulky

Výborný je zázvorový čaj s medem a citronem, který  pomůže nejen při prevenci, ale i proti nastupujícímu nachlazení. Čím více zázvoru přidáte, tím silnější účinky bude čaj mít.

Kysané zelí zase slouží jako bohatý zdroj vitamínů. Bohaté je především na vitamín C, B, K, E, provitamín A, kyselinu listovou, draslík, železo, vápník, zinek, selen, vlákninu, bílkoviny a aminokyseliny. Pro pokrytí denní dávky vitamínu C stačí zkonzumovat 200 gramů denně.
Celý článek »

Ochranu dětí před chladem nepodceňujte

krém do každého počasíLetním teplotám už definitivně odzvonilo a místo nich nás čekají podzimní plískanice a co nevidět i sníh a mráz. Při procházkách s dítětem by proto měly všechny maminky více myslet na ochranu jeho citlivé pokožky. Miminka jsou totiž k omrzlinám daleko náchylnější než dospělí. Jak je tedy před chladem ochránit?

Základem je samozřejmě dostatečně teplé a zároveň prodyšné oblečení. To by v chladných dnech mělo mít alespoň tři vrstvy. Dvoje by měly být i ponožky – vespod tenké a přes ně silné teplé. Pokud se dítě už batolí, důležité jsou i kvalitní botičky.  Celý článek »

4 věci, které jste nevěděli o kyselině listové

listova-zelenina-femibionKyselina listová je pro zdraví důležitá a zcela výsadní postavení má pak v období, kdy se snažíte otěhotnět a donosit zdravé miminko. V těhotenství může nedostatek kyseliny listové, respektive její přeměněné formy tzv. folátů, znamenat komplikace v podobě zvýšeného rizika vrozených vývojových vad miminka, předčasného porodu či potratu. Věděli jste o ní tyto 4 věci?
Celý článek »

Těhotná na dovolenou? Samozřejmě, ale…

Léto je tady! Ve městě je dusno, prach a horko k nevydržení a chce se vám jet někam do zeleně nebo k moři. Partner také nechce trávit dovolenou doma, možná už dokonce stahuje mapy andských států nebo shání víza do Vietnamu. Jenže letos bude pár věcí jinak. Čekáte miminko.

I když těhotenství není nemoc a cítíte se dobře, přesto asi tušíte, že nebudete moci jet kamkoli a provozovat bez omezení jakékoliv aktivity. Jste-li ale zdravá, nemusíte trávit dovolenou doma na balkoně. Přečtěte si jednoduchá doporučení čeho se na cestách vyvarovat a nebojte se, i po vyloučení všech rizikových aktivit zbývá ještě obrovská spousta možností jak a kam cestovat, abyste si s partnerem tu poslední dovolenou ve dvou užili.

Celý článek »

OPRUZENINY

rybilka_neoOpruzeniny jsou velmi častým problémem ve věku kojenců a batolat, který řeší maminky a někdy i dětský praktický lékař ve své ordinaci. Jde o místní postižení kůže. Prostý zánět, který vzniká třením dvou kožních řas o sebe nebo třením kůže o prádlo, se typicky projevuje plošným zarudnutím. Postižené místo svědí a je bolestivé. V některých případech může dokonce ložisko zmokvat, případně se může infikovat. Vznik opruzeniny podporuje macerování kůže potem, močí nebo stolicí. Nejčastějšími místy, která opruzeniny postihují, jsou u kojenců a batolat zadeček a jeho bezprostřední okolí, kožní rýha mezi hýžděmi a oblast třísel.
Celý článek »

Abeceda vitamínů pro těhotné v jednom písmenu

Úsloví, že v těhotenství se má jíst za dva, není zase tak pravdivé. Daleko více záleží na skladbě stravy, kde hrají klíčovou roli vitamíny, které se postarají o správný vývoj miminka a zdraví maminky. Mezi ty nejzásadnější patří tzv. B – komplex, tedy souhrnné označení pro vitamíny skupiny B. Jsou rozpustné ve vodě, a nezbytné pro správné fungování metabolismu. Pojďme se na ně podívat blíže.

Vitamín B1

Neboli také thiamin. Slouží k udržení dobré funkce nervového systému, duševní rovnováhy a pomáhá od únavy. Jeho nedostatek hrozí ve chvíli, kdy ve stravě převažuje bílé pečivo bohaté na sacharidy. To je dáno tím, že je zrno zbaveno vrchní slupky, která obsahuje zdraví prospěšné vitamíny, mezi nimi právě B1. Najdeme ho tedy právě v neloupaných obilovinách a výrobcích z nich, oříšcích, bramborách a v luštěninách. Pozor, jeho nadměrný příjem může způsobit nedostatek ostatních vitamínů skupiny B, proto bychom měli dbát na komplexní přísun vitamínů z řady B.
Celý článek »