Mnohé maminky mívají obavy ze svislého břicha po porodu. Svislé břicho ale není způsobené porodem, nýbrž vaší nedbalostí. Předejít takové postavě anebo je odstranit, lze jen vlastním přičiněním – cvičením. Jen tak… ( Celý článek )
Oblékáte se zdravě?
I po porodu záleží na tom, aby váš oděv vyhovoval zdravotně. Nesprávná součást oděvu může v některých případech poškodit vaše zdraví. Následky se pak vlečou a ztěžují život. Každá kojící žena bude… ( Celý článek )
Kdy vstávat po porodu?
Odpověď na tuto otázku závisí zcela na lékaři, který zná váš zdravotní stav. Obvykle je možno vstávat již druhý den. Žena si může omýt horní polovinu těla. Nezvedá však těžké věci, nevykonává… ( Celý článek )
Jak cvičíme?
První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a… ( Celý článek )
Životospráva v prvních dnech
Je důležité, aby matka po porodu dobře spala. Nabývá tím sil. Strava má být první dny tekutá, kašovitá poté již zcela obvyklá. Mléko, maso, vejce, máslo, ovoce a zelenina, v té míře… ( Celý článek )
Žádné návštěvy u dítěte
Čím méně lidí se v prvních šesti týdnech i dítěte vystřídá, tím lépe pro ně. Nákaza v první části je nejnebezpečnější. Později už dítě odolává.
Jak se vám daří?
Ženské ústrojí se po porodu vrací do dřívějšího stavu. Děloha se zmenšuje na svou původní velikost. Také ostatní porodní cesty se smršťují. Smrštěním děložních stěn se uzavřela zející potrhaná ústí cév, ze… ( Celý článek )
Denní rozvrh
Z počátku bude nejlépe, když dítě bude kojeno sedmkrát denně po tříhodinové přestávce. 6 Hodin- Kojení. Vždy před každým kojení dítě přebalte, po kojení jej uložte ke spánku 8:45 hodin- omyjte dítě… ( Celý článek )
Pravidelnost ve všem a všude
Má – li být člověk zdráv a šťastný, má zachovávat pravidelnost. Vaše dítě si má navyknout na určitý rytmus již od malička. Budete překvapená, jak snad si zvykne na pořádek a jak… ( Celý článek )
Oblékání
Pro první dny je jediným oblečením kojence košilka a kabátek. Jelikož se při oblékání s dítětem obvykle všelijak strká, bývá to dítěti někdy nepříjemné a projevuje nespokojenost křikem. Z toho se může… ( Celý článek )