Vytvořte si vlastní 
27.07.2010 
První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a sedací svalstvo, měníme polohu na záda, na boku i na břiše. Čtvrtý a pátý den cvičíme svalstvo břišní stěny. Cvičíme ve stoji v kleku. Pátý a sedmý den cvičíme svaly celého těla a zdůrazňujeme držení správného těla.
Přečtěte si také:
Jacek Svátek: 17.srpen
Domácí podoby: ?
Původ: polský
Význam: obdoba jména Hyacint (podle rostliny)
Líbí se Vám toto jméno?
Vyrostl nám strom – pohybová říkanka pro miminka Máte doma miminko a nevíte, jak si s ním hrát? Co třeba vyzkoušet různé pohybové říkanky. Nejmenší děti nosíme v klubíčku, natřásáme, nebo otáčíme v prostoru. Větší děti už samy chodí […]
Eduard, Edvard Svátek: 18.březen
Domácí podoby: Eda, Edy, Edík, Edan, Edáček
Původ: anglický
Význam: mocný, bohatý strážce, ochránce, strážce majetku, štěstí
Líbí se Vám toto […]
Jarní bramborový salát s ředkvičkami Suroviny:
500 g brambor, 100 g ředkvičky, 2 papriky,100 g zakysané smetany nebo jogurtu, 2 lžíce majonézy, 1 vejce, citronová šťáva, sůl, pepř, cherry rajčátka na ozdobení.
Postup:
Ve […]
Příprava na těhotenství Pokud plánujete těhotenství, je dobré se na něho připravit. Protože čím zdravější je nastávající maminka, tím zdravější a klidnější bude její děťátko. S přípravou na těhotenství by oba […]
Můj nešťastný porod Ke konci svého prvního, a zatím jediného těhotenství jsem měla vysoký krevní tlak. Ve 37 týdnu těhotenství se tedy můj gynekolog rozhodl, že mě pošle okamžitě do porodnice a vypsal mi […]
Rubrika: 
