diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak cvičíme?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a sedací svalstvo, měníme polohu na záda, na boku i na břiše. Čtvrtý a pátý den cvičíme svalstvo břišní stěny. Cvičíme ve stoji v kleku. Pátý a sedmý den cvičíme svaly celého těla a zdůrazňujeme držení správného těla.

Přečtěte si také:

  • Kdy krmit dítě?Kdy krmit dítě? Zdravá miminka mají od narození vyvinutý "šestý smysl" na to, kolik jídla potřebují a v případě, že přestanou mít hlad, přestanou také sát mléko. Nepravidelné kojení má velkou výhodu v […]
  • Prvních 6 let ve vývoji a výchově dítětePrvních 6 let ve vývoji a výchově dítěte Nestor české dětské psychologie, renomovaný autor a uznávaný odborník zve rodiče na výpravu do jednoho období lidského života – do doby od narození až do předškolního věku. Rodiče mají […]
  • Co musím stihnout před porodemCo musím stihnout před porodem Vaše miminko už se skoro hlásí na svět, a vy si nejste jistá, jestli jste nezapomněla něco důležitého připravit nebo koupit? Výběr pediatra. Raději to nenechávejte na poslední chvíli a […]
  • Vize harmonického těhotenství a porodu – 2. částVize harmonického těhotenství a porodu – 2. část Porody v České republice Vraťme se k nám. I v České republice se nabídka rozšiřuje, zejména tím, že svou péči již nabízejí i samostatné porodní asistentky. Rychle se zlepšuje přístup […]
  • Barva kůže u dětíBarva kůže u dětí Barva kůže podléhá modním vlivům. Na počátku minulého století byly bledé tváře symbolem krásy. Druhá polovina 20.stol. byla ve znamení luxusu, ke kterému patří bronzově opálená pokožka. […]
  • DalimilDalimil Svátek: 5.ledna Domácí podoby: Dali, Dalek, Dalík, Míla Původ: slovanský Význam: znamená „stále milý“ Líbí se Vám toto jméno?

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.