diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak cvičíme?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a sedací svalstvo, měníme polohu na záda, na boku i na břiše. Čtvrtý a pátý den cvičíme svalstvo břišní stěny. Cvičíme ve stoji v kleku. Pátý a sedmý den cvičíme svaly celého těla a zdůrazňujeme držení správného těla.

Přečtěte si také:

  • AnežkaAnežka Svátek: 2.březen Domácí podoby: Aňa, Anuška. Aneša Původ: řecký Význam: vzniklé z řeckého hagné (Neposkvrněná, Čistá). Líbí se Vám toto jméno?
  • Dort pro ročního prckaDort pro ročního prcka Suroviny: 1/2 litru plnotučného mléka 2 vanilkové pudinky 2 plnotučné tvarohy(nebo polotučné) 125g másla 100g třtinového cukru (může být moučkový), já dávám jen 70gramů 2 balíčky […]
  • Poznámky pro lékařePoznámky pro lékaře Promyslete si nebo poznačte na papír, dříve než navštívíte lékaře: Jaké jste měla nemoci? Zejména jej bude zajímat spála, zarděnky, záněty ledvin a močového měchýře, ženské a pohlavní […]
  • Babylegs – výborná vychytávka od narození, až do školního věkuBabylegs – výborná vychytávka od narození, až do školního věku Každý rodič chce pro své dítě to nejlepší. Stará se o jeho zdraví, aby byl dobře a teple oblečený. Často se vám ale stane, že dítko vezmete do náruče nebo jej máte v šátku a vyhrnou se mu […]
  • FerdinandFerdinand Svátek: 30.květen Domácí podoby: Ferda, Ferdík, Ferdyš Původ: germánský Význam: odvaha k míru Líbí se Vám toto jméno?
  • Od koňských sedel až po jedny z nejbezpečnějších dětských autosedaček na evropském trhuOd koňských sedel až po jedny z nejbezpečnějších dětských autosedaček na evropském trhu Nový typ dětského zádržného systému BeSafe iZi Modular: Báze společná pro dvě autosedačky Norské autosedačky BeSafe jsou dnes oprávněně symbolem bezpečí na cestách. Rodinná firma […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.