diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak cvičíme?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní dýchání. Stahujeme břišní a sedací svalstvo, měníme polohu na záda, na boku i na břiše. Čtvrtý a pátý den cvičíme svalstvo břišní stěny. Cvičíme ve stoji v kleku. Pátý a sedmý den cvičíme svaly celého těla a zdůrazňujeme držení správného těla.

Přečtěte si také:

  • Nadační fond Kapka naděje obdaroval Dětskou kliniku Krajské zdravotníNadační fond Kapka naděje obdaroval Dětskou kliniku Krajské zdravotní Dětská klinika IPVZ Krajské zdravotní, a. s. - Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem, o. z. obdržela dva přístroje od Nadačního fondu Kapka naděje. Hemodynamický monitor LiDCOPlus a […]
  • Budoucí matka se léčí s revmatoidní arthritidou!Budoucí matka se léčí s revmatoidní arthritidou! Chceme miminko! To je časté přání mnoha párů. U zdravých lidí nemusí existovat žádný problém si tohle přání splnit, ovšem co taková maminka léčící se s revmatoidní arthritidou? Existuje […]
  • Právo svobodné matkyPrávo svobodné matky Mnohé ženy, které osudem skončí jako svobodné matky snad ani nevědí, na co všechno mají právo. Oproti minulosti je dnes být svobodnou matkou docela samozřejmost. Děti byly "vyděděnci" […]
  • Víkend na VysočiněVíkend na Vysočině Také Vám připadá dítě na fotografii spokojené? I Vaše dítě může spolu s Vámi prožít víkend plný her, tvoření, legrace a pohybu a Vy budete u toho! Společně zažijete spoustu okamžiků, […]
  • HedvikaHedvika Svátek: 17.říjen Domácí podoby: Heda, Hedička, Heduška, Hedvička, Hedvuška Původ: germánský Význam: vítězící v boji Líbí se Vám toto jméno?
  • OčkováníOčkování Mnoho rodičů zvažuje, zda své děti dát očkovat a proti čemu, ale i to, zda se dají očkovat oni sami. Tato knížka jim bude dobrým rádcem. Naleznou v ní odpovědi jednak na obecné otázky o […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.