diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Životospráva v prvních dnech

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Je důležité, aby matka po porodu dobře spala. Nabývá tím sil. Strava má být první dny tekutá, kašovitá poté již zcela obvyklá. Mléko, maso, vejce, máslo, ovoce a zelenina, v té míře jako v těhotenství. Vyhýbáme se pokrmům, které by u nás vzbuzovaly plynatost. Již během prvního týdne po porodu má žena cvičit. Zabrání tak některým chorobám, povzbudí svaly, které byly porodem zatíženy, urychlí návrat k normálnímu tělesnému stavu. Cvičte hlavně na břišní svaly, břišní stěna vyžaduje zvláštního cvičení, aby se neuvolnily a nezavinily poklesnutí vnitřních ústrojí. To by znamenalo velké potíže.

Přečtěte si také:

  • Co s sebou do porodniceCo s sebou do porodnice Tašku do porodnice byste si měla začít připravovat pro jistotu už kolem 32.týdne - jednak lepší dříve než později a jednak abyste během příprav zjistila, co vám ještě chybí a co budete […]
  • Pečujeme o zdravý dětský chrupPečujeme o zdravý dětský chrup Pokud chcete, aby vaše děti měly zdravé zuby a uměly o ně správně pečovat, pak je tato kniha právě pro vás! Autorky vás seznámí s péčí o zdravý dětský chrup od období ještě před narozením […]
  • Jak správně vybrat kočárek?Jak správně vybrat kočárek? Vývoj kočárků jde v poslední době rychle kupředu. Výrobci neustále přicházejí s novými nápady a konstrukčními i designovými novinkami. Zorientovat se na trhu a vybrat ten nejlepší kočárek […]
  • IgorIgor Svátek: 1.říjen Domácí podoby: Igorek, Igoš, Gorouš Původ: skandinávský Význam: hlídající, pozorný (ruské jméno) Líbí se Vám toto jméno?
  • HubertHubert Svátek: 3.listopad Domácí podoby: Hubertek, Bert, Bertík Původ: německý Význam: duchaplný, jasného ducha Líbí se Vám toto jméno?
  • Děti a my 1/2012Děti a my 1/2012 Lednové číslo časopisu Děti a my je už na stáncích. Čekáte miminko nebo už děti doma máte a chcete si něco zajímavého přečíst. Taky nevíte, kam dřív skočit? Jak stihnout navařit, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.