diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Hubnutí po porodu

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Jestli chcete hubnout po porodu začněte hlavně správně jíst. Žena nabere 9-15 kilo. Pokud chcete zhubnout po porodu, platí pro Vás trochu jiná pravidla, než při klasickém shazování kil. Jak co nejrychleji zhubnout po porodu a vrátit se na svou původní váhu? Těhotenství probíhá u každé ženy jinak, rozdílný je také počet nabraných kil. Některé ženy hubnou po porodu snadno, jiné se zase musí obrnit trpělivostí, protože kila shazují pomalu. Základem je vhodná životospráva, pitný režim a pohyb. Můžete vsadit i na vhodné doplňky stravy, které Vám pomohou k hubnutí po porodu. Měly by to zejména být doplňky zajišťující dostatek živin v jídelníčku, který je po porodu díky eliminaci nadýmání miminka značně omezený. Pozor ovšem na doplňky určené k detoxikaci, ty nejsou v těhotenství rozhodně vůbec na místě.

Co jíst po porodu?

Ovoce a zeleninu, luštěniny, Drůbeží maso bez kůže, ryby, tofu, vajíčka Rýži natural, celozrnný kuskus, bulgur, Celozrnné těstoviny, ovesné vločky, jáhly, ruinou, pohanku, Celozrnné pečivo nejlépe žitné, Sýry Cottage, tvarohové žervé a lučinu, nízkotučné jogurty a tvarohy, Kefírová mléka a jogurtové nápoje nejlépe bez příchutě, Olivový olej, nesolené oříšky a semínka, Bylinky a mořskou sůl, Pro výjimečné slazení med (používejte s mírou) a bio třtinový cukr..

Přečtěte si také:

  • HypotyreózaHypotyreóza Hypotyreóze v poslední době věnoval pozornost tisk. Podle studie, uveřejněné v roce 1999 ve Spojených státech, je u žen, které v těhotenství trpí nedostatečnou činností štítné žlázy, […]
  • Dítě a krmení 4.částDítě a krmení 4.část V okolí, ve kterém už větší dítě žije a může udělat nepořádek s jídlem, má být okolní podlaha umyvatelná, stůl také. Jinak můžete být nervózní, že nám dítě něco polije, rozbije, pkazí. Ono […]
  • Dieta a těhotenstvíDieta a těhotenství Výsledky výzkumů ukázaly, že strava, kterou sní nastávající matka v době těhotenství, má vliv na DNA dítěte. Děti, u kterých byly zjištěny zvýšené hodnoty epigenetické změny, jsou […]
  • Výherci soutěže: Můj nejkrásnější zážitek z těhotenstvíVýherci soutěže: Můj nejkrásnější zážitek z těhotenství místo: Martina Brišová, Oravská Lesná místo: Klára V. (anonymita na žádost autorky) místo: Lucie Hemalová, Komořany Vyherkyním gratulujeme. Všechny příspěvky si můžete […]
  • ElodieElodie Svátek: 16.březen Domácí podoby: ? Původ: latinský Význam: majetek Líbí se Vám toto jméno?
  • Když dojde k porodu předčasněKdyž dojde k porodu předčasně Nejste bezmocní, máte na výběr celou řadu aktivit, které vám od začátku dávají do rukou možnost ovlivňovat, co se děje s vámi a s miminkem. Pokud je miminko na jednotce intenzivní péče, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.