diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Hubnutí po porodu

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Jestli chcete hubnout po porodu začněte hlavně správně jíst. Žena nabere 9-15 kilo. Pokud chcete zhubnout po porodu, platí pro Vás trochu jiná pravidla, než při klasickém shazování kil. Jak co nejrychleji zhubnout po porodu a vrátit se na svou původní váhu? Těhotenství probíhá u každé ženy jinak, rozdílný je také počet nabraných kil. Některé ženy hubnou po porodu snadno, jiné se zase musí obrnit trpělivostí, protože kila shazují pomalu. Základem je vhodná životospráva, pitný režim a pohyb. Můžete vsadit i na vhodné doplňky stravy, které Vám pomohou k hubnutí po porodu. Měly by to zejména být doplňky zajišťující dostatek živin v jídelníčku, který je po porodu díky eliminaci nadýmání miminka značně omezený. Pozor ovšem na doplňky určené k detoxikaci, ty nejsou v těhotenství rozhodně vůbec na místě.

Co jíst po porodu?

Ovoce a zeleninu, luštěniny, Drůbeží maso bez kůže, ryby, tofu, vajíčka Rýži natural, celozrnný kuskus, bulgur, Celozrnné těstoviny, ovesné vločky, jáhly, ruinou, pohanku, Celozrnné pečivo nejlépe žitné, Sýry Cottage, tvarohové žervé a lučinu, nízkotučné jogurty a tvarohy, Kefírová mléka a jogurtové nápoje nejlépe bez příchutě, Olivový olej, nesolené oříšky a semínka, Bylinky a mořskou sůl, Pro výjimečné slazení med (používejte s mírou) a bio třtinový cukr..

Přečtěte si také:

  • PlacentaPlacenta Placenta je orgán, který v průběhu těhotenství zprostředkuje kontakt mezi organismem matky a plodu, zásobuje plod kyslíkem a živinami a odvádí zplodiny jeho metabolismu. Mezi 9.-25. […]
  • Jak se oblékat v těhotenstvíJak se oblékat v těhotenství Pokud je žena těhotná, tak s přibývajícím časem, kdy se jí zakulacuje více a více bříško, tak se začíná řešit, jak se správně a vkusně obléknout. Ženy-rodičky si často stěžují, že se na ně […]
  • Péče v prenatální poradněPéče v prenatální poradně Prenatální péče má svůj harmonogram, který určuje česká gynekologicko porodnická společnost. Žena po dobu těhotenství navštěvuje svého gynekologa až do 36. týdne těhotenství (TT), poté […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 15. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 15. týden Třebaže jste do tohoto týdne přibrala zhruba od 2,2 kg do 4,5 kg, vaše dítě váží jenom 70 gramů (délka činí asi 9 cm). Děloha v této fázi těhotenství sahá asi do poloviny vzdálenosti […]
  • Příčiny neplodnosti u ženyPříčiny neplodnosti u ženy 1. Vrozená porucha vývoje pohlavních orgánů genetická příčina Morfologicky podmíněná mechanická poškození vejcovodu, kdy se vajíčko či oplozené embryo nemůže dostat […]
  • AbigailAbigail Svátek: 5.prosinec Domácí podoby: Aba, Abi, Abička, Gaila Původ: hebrejský (biblické jméno) Význam: otcova radost, pramen radosti Líbí se Vám toto jméno?

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.