diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Hygiena a krása – 1.díl: Stres

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Váš organismus otevřel dveře dalšímu životu, a tím se spustila celá řada změn, na které se musíte důkladně připravit.  Vaše schránka funguje jako ochranný obal, jenž chrání miminko před okolními vlivy. Působí na něj i vaše nálada a momentální zdravotní či psychický stav. Snažte se své tělo držet, v co největší pohodě.

Stres – Zbytečně se nevyčerpávejte a zapomeňte na fyzicky náročnou práci. Nebezpečné je i náhlé rozrušení, které z vás dokáže vysát tolik důležitou energii.  Jakmile vás začne obmotávat nebezpečný šlahoun stresové situace, zažeňte ho například cvičením nebo poslechem příjemné hudby. Nenechte se svíravými pocity úzkosti přemoct.

Jak docílit okamžitého uvolnění?

  • Pokuste se nalézt, co nejklidnější místo někde v šeru.
  • Klidně si lehněte na záda a pod hlavu si vložte plochý polštář
  • Nohy si opřete o sedák křesla
  • Důležitým faktorem uklidnění je správné a hluboké dýchání. Vyměňte čerstvý kyslík za ten špatný
  • Snažte se uvolnit každičký sval v těle.
  • Vypněte mozek a nechte se unášet tóny meditační hudby.

Přečtěte si také:

  • Rodinná dovolená v Jižním TyrolskuRodinná dovolená v Jižním Tyrolsku Dovolená je vzácným časem, který můžete strávit se svou rodinou. Je to možnost, jak si spolu zase užít volna a mít čas jen na sebe. Jižní Tyrolsko je pro takovou dovolenou přímo […]
  • Kojenecká voda Rajec – to nejlepší pro nejmenšíKojenecká voda Rajec – to nejlepší pro nejmenší Nová kojenecká voda z panenské přírody Rajecké doliny je určena pro zdravý život dětí i jejich maminek. Díky nízkému obsahu dusičnanů a splnění těch nejpřísnějších kritérií je ideální pro […]
  • RoxanaRoxana Svátek: 20.březen Domácí podoby: Roxanka, Xanka, Roxina Původ: orientální Význam: zářící, světlo Líbí se Vám toto jméno?
  • Bezinkový ocetBezinkový ocet Suroviny: 400 - 600 g čerstvého květu černého bezu, 1 l octa Postup: Květy naskládáme až po okraj sklenice a zalijeme octem. Necháme přibližně týden luhovat na teplém místě. Po […]
  • Kojenecký botulismusKojenecký botulismus Určitě si říkáte co to? Je to onemocnění kojenců, který je velice vzácné. Spory clostridium botulinum se vyskytují v prostředí i v běžných potravinách. V trávicím ústrojí dospělého […]
  • 20 zvířat v 1000 tečkách20 zvířat v 1000 tečkách Světoznámý grafik Thomas Pavitte přináší dalších 20 obrazů, které si s trochou trpělivosti sami vytvoříte pomocí jediné spojité čáry. Publikace 20 zvířat v 1000 tečkách vám přinese hodiny […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.