diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak může dítě, které nesnáší laktózu, získat dostatek vápníku?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Nesnášenlivost laktózy může potkat kohokoli, i když je nečastější u osob afrického, asijského či indiánského původu. Většinou k tomu dochází ve věku kolem 3 či 4 let; může se však objevit kdykoli. Často byly v rodině už dříve s trávením mléka problémy. Příznaky mohou být mírné až vážné. Do dvou hodin po požití mléka se objevují křeče, nadýmání, větry a průjem. Někteří lidé, kteří nesnášejí laktózu, mohou jíst mléčné výrobky, jako jsou jogurty či sýry, protože laktóza se při výrobě rozkládá. Jiní trpí příznaky při požití sebemenšího množství mléčných výrobků. Pokud dítě snáší jiné mléčné produkty, je řešení snazší. Můžete koupit přípravky s enzymy laktózy a mléko se sníženým obsahem laktózy. Sójové mléko nemusí být řešení, protože řada dětí, které nesnášejí laktózu, jsou citlivé i na sóju. Alternativními zdroji vápníku je rýžové mléko s přidaným vápníkem, pomerančový džus s kalciem a také konzervované ryby s kostmi (losos, sardinky), tofu, brokolice, cizrna a tmavě zelená listová zelenina. Potřeba vápníků se s věkem mění. Děti od 1 do 3 let potřebují 500 miligramů denně, děti ve věku 4-8 let 800 mg a děti ve věku 9-18 let 1300 mg. Když budete sledovat obsah vápníku u jiných potravin, lze tyto nároky poměrně snadno splnit.

Přečtěte si také:

  • První ošetření dítěte na porodním sálePrvní ošetření dítěte na porodním sále Nejprve se musí zabránit prochladnutí novorozence tím, že se umístí pod tepelný zdroj, osuší a zabalí. Odsátí dýchacích cest se rutinně neprovádí, pouze při obtížích jako je zkalená […]
  • Špagety s žampionyŠpagety s žampiony Ingredience (4 porce): 200 g žampionů 250 ml smetany 1 česnek špagety (nebo jiné těstoviny)  na 4 porce (100 g šunky) sůl pepř Postup: Na pánvi podusíme nakrájené […]
  • Váha ve čtvrtém měsíciVáha ve čtvrtém měsíci Dítě by mělo vážit konce toho měsíce asi 6kg. Některé děti váží více, jiné zase sotva dosáhnou 6 kg. Oboje mohou být naprosto zdravé. Záleží na tom, jaký tělesný stav dítěte zdědilo. […]
  • Sportovní dovolená s dětmi – last minute slevaSportovní dovolená s dětmi – last minute sleva Kdy: 3.10 - 7.10.2012 Kde: v penzionu na Vysočině 5 dnů a 4 noci se sportovně zábavným programem jak pro děti, tak i pro rodiče Sportovně relaxační dovolená pro rodiny s dětmi – s […]
  • Pracující máma – návod na přežitíPracující máma – návod na přežití Tato knížka nabízí pracujícím matkám spoustu tipů a zkušeností v mnoha oblastech rodinného a pracovního života – od chvíle, kdy vám vyjde pozitivní těhotenský test, po okamžik, kdy je […]
  • Otužování dítěteOtužování dítěte Posilování tělesného zdraví a odolnosti již od útlého dětství jsou důležitým předpokladem pro budoucí dobrý zdravotní stav dospělého jedince a pro vytvoření jeho návyků na zdravou […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.