diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak se stravovat před porodem!

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Už tři měsíce před porodem se doporučuje stabilní hmotnost a dobře vyvážená, pestrá strava. Žena nemá do gravidity nastupovat s vyčerpanými zásobami živin, k čemuž dochází po redukčních dietách. Říká se, že jaké je zdraví maminky před početím, takové bývá zdraví novorozence. Výživa ovlivňuje metabolismus matky, ale i vývoj plodu. Ideální potravinou pro těhotnou ženu je zelenina a ovoce. Při konzumaci syrové zeleniny se také doporučuje dbát na nezbytné dodržování hygienických zásad. Rajčata, květák, brambory i citrusové plody obsahují kyselinu askorbovou (vitamin C), který je významným lapačem volných radikálů a podílí se na správné funkci buněk, hormonů a posilují obranyschopnost organismu. Citrusové plody však velmi často alergizují. Zařazujemeli do těhotenského jídelníčku v několika porcích denně 400 gramů zeleniny i ovoce máme jistotu, že děťátku ani nám nebudou chybět vitaminy a minerály.

Radikály – vysoce reaktivní částice, která zvyšuje oxidativní charakter a posiluje redoxní reakce vnitřního prostředí organizmu (krve, tkání, orgánů, buňky), snižuje hladinu antioxidantů (antioxidační rezistenci) vnitřního prostředí organizmu a stává se tak radikálem biologickým.

Přečtěte si také:

  • KačenkaKačenka Maminky, mazlíte se se svým miminkem často? Určitě tak dělejte. Miminko vnímá vaši blízkost. Pomocí říkanky s názvem Kačenka Vám to půjde ještě lépe. Tak s chutí do […]
  • Průvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 36. týdenPrůvodce těhotenstvím – týden po týdnu: 36. týden Vývoj dělohy je ohromný. Její objem je přibližně patnáctkrát vyšší než v době před otěhotněním. Aby taky ne. Miminko rychle roste (jeho velikost nyní činí zhruba 46 cm, váha je asi 2800 […]
  • Bříško, bříško, kdo v Tobě bydlí?Bříško, bříško, kdo v Tobě bydlí? Nakladatelství Amenius, jež se dlouhodobě zabývá literaturou pro děti a mládež, Vám představuje dětskou knížku ze své produkce Bříško, bříško, kdo v Tobě bydlí? Kniha autorky Miriam […]
  • Říkanka – Spadla hruška zelenáŘíkanka – Spadla hruška zelená Každý rodič by měl mít zásobu říkanek, které svému děťátku říká. Je jich opravdu mnoho. Pojďte se inspirovat u nás a naučte se tyto veselé říkanky, které jsou známy už mnoho let a říkali […]
  • Biolampa Biobeam versus BiostimulBiolampa Biobeam versus Biostimul Biolampa Biobeam versus Biostimul Uvažujete o nákupu biolampy a chybí Vám potřebné informace? Navštivte internetové stránky prověřených obchodů, které se specializují na prodej biolamp. […]
  • Říkanky pro nejmenší děti – MyškaŘíkanky pro nejmenší děti – Myška Pro nejmenší děti jsou příjemné jakékoliv dotyky a taktilní vjemy. Proto jsopu dětmi velmi oblíbené říkanky se škádlením a hlazením. Co třeba vyzkoušet o myšce? Po políčku běhá […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.