diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

K čemu potřebujeme uvolnění

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Dokonale uvolnit všechny svaly je velké umění. Která z nás je zvyklá těžce pracovat, téměř to ani neumí. Proto jsou její pohyby prudké, trhavé, málo pružné. Neumí uvolňovat svaly, ale naopak je stále napíná, jako by se od ní vyžadovalo zmáhání těžkého odporu. To dělá zvyk.

Člověk, který dovede uvolňovat svaly, má pohyby vláčné, pružné, měkké a příjemné na pohled. Nejde však jenom o krásu. Krása je v tomto případě velmi účelná. Naučit svaly uvolnění je potřebné k tomu, aby se svaly při otvírací a vypuzovací porodní době dovedly pružně poddávat a klidně se roztahovaly. Nedovedou-li to, často se roztrhnou. Učte se tedy uvolňovat celé tělo. Naučí-li se těhotná žena dobře vědomě se uvolňovat, používá uvolňování svalů mezi děložními stahy při porodu a získá tím síly k dalšímu stahu.

Přečtěte si také:

  • Při výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testůPři výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testů Při výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testů a dalších hodnocení. Lídrem ve vývoji a nabídce bezpečných dětských autosedaček je zcela oprávněně norská značka […]
  • Příkrmy v praxi Příkrmy v praxi 6.měsíc - masozeleninový příkrm, v poledne dokojit asi 1/2 hodiny po jídle, o vynechání kojení může být řeč až tak za 2 -3 měsíce). Začínáme jedním druhem zeleniny, podáváme 3-4 dny. Pokud […]
  • Strach z poroduStrach z porodu Každou z nás potká porod maximálně párkrát za život, proto pro nás přestavuje velkou neznámou. Zároveň je porod jistě v životě ženy jedním z největších zážitků. Ženy, které rodí poprvé, se […]
  • 28. týden těhotenství28. týden těhotenství Plod ve 28. týdnu těhotenství má přibližně 85% šanci na přežití, pokud se narodí předčasně. Předčasný porod by však pro děťátko znamenal ještě mnoho problémů, jelikož plod je ještě […]
  • Padání vlasůPadání vlasů Je zcela běžné, že po porodu některým maminkám začnou vypadávat vlasy více než kdy jindy. Pokud netrpíte např. onemocněním štítné žlázy, špatným krevním oběhem, cukrovkou nebo lupenkou, na […]
  • Cvičení v těhotenství – PilatesCvičení v těhotenství – Pilates V Pilates se sloučily prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních cvičebních systémů, jako jsou jóga, tai-chi nebo chi-kung. Její pohyby jsou podobné tai-chi a zároveň mnoho […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.