diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

K čemu potřebujeme uvolnění

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Dokonale uvolnit všechny svaly je velké umění. Která z nás je zvyklá těžce pracovat, téměř to ani neumí. Proto jsou její pohyby prudké, trhavé, málo pružné. Neumí uvolňovat svaly, ale naopak je stále napíná, jako by se od ní vyžadovalo zmáhání těžkého odporu. To dělá zvyk.

Člověk, který dovede uvolňovat svaly, má pohyby vláčné, pružné, měkké a příjemné na pohled. Nejde však jenom o krásu. Krása je v tomto případě velmi účelná. Naučit svaly uvolnění je potřebné k tomu, aby se svaly při otvírací a vypuzovací porodní době dovedly pružně poddávat a klidně se roztahovaly. Nedovedou-li to, často se roztrhnou. Učte se tedy uvolňovat celé tělo. Naučí-li se těhotná žena dobře vědomě se uvolňovat, používá uvolňování svalů mezi děložními stahy při porodu a získá tím síly k dalšímu stahu.

Přečtěte si také:

  • Determinanty zdravíDeterminanty zdraví Žijeme v době radikálních změn. Zvyšuje se průměrná délka života, zvyšuje se počet obyvatel v postproduktivním věku. Tato skutečnost klade mnohem větší důraz na oblast životosprávy jako […]
  • Pravidelný pohyb pro tělesný a duševní vývojPravidelný pohyb pro tělesný a duševní vývoj Dítě do dvou měsíců má dostatečný pohyb při kojení, křiku, oblékání, odkopávání peřinky a v koupeli. V třetím měsíci je však velmi prospěšné pro vývoj pravidelně každý den umožnit ještě […]
  • Postupné uvolňováníPostupné uvolňování Účinek při porodu: Tato “procházka vaším tělem” vám pomůže zachovat uvolnění mezi kontrakcemi a tlumí bolesti během kontrakcí na minimum. Účinek v běžném životě: Uklidníte se, kdykoli […]
  • Magazín B.O.D.Y. pro všechny ženy i mužeMagazín B.O.D.Y. pro všechny ženy i muže Lékařský magazín B.O.D.Y. je magazín pro zdraví a krásu lidského těla. Magazín, který ženám a nejen jim, představí čtenou, populární a poučnou formou, jak pečovat o své tělo. Přiblíží 4x […]
  • Dobrá péče a výchova v prvním roce dítěteDobrá péče a výchova v prvním roce dítěte Od prvních hodin je každé dítě osobností, které prožívá svoje emoce, ovšem každé jinak. Důležité je, aby mělo co nejméně starostí a co nejvíce radostí. Existuje takový speciální výraz, […]
  • BiankaBianka Svátek: 21.leden Domácí podoby: Bianička, Bianuška, Bianina, Biana Původ: germánský Význam: bílá, čistá (italské jméno) Líbí se Vám toto jméno?

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.