diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Kuřecí prsa na zelenině s kuskusem

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Suroviny:

500 g kuřecích prsou, ½ brokolice, 1 cibule, 3 lžíce olivového oleje, 2 mrkve, 1 paprika, hrášek dle chuti, kousek pórku, 100 ml mléka, 2 lžíce hladké mouky, sůl, grilovací koření, 2 lžičky červené papriky, 3 stroužky česneku,

Postup: Na olivovém oleji zpěníme cibulku a nakrájený pórek, přidáme nadrobno nakrájená prsa orestujeme. Osolíme, přidáme červenou papriku a grilovací koření, nakrájenou brokolici, mrkev, papriku a hrášek. Provaříme, až je maso měkké. Zahustíme hladkou moukou rozmíchanou ve vodě, provaříme 10 – 150 minut. Nakonec zjemníme mlékem a utřeným česnekem. Podáváme s kuskusem, případně rýží.  

Příprava kuskusu

Suroviny: 2 hrnky kuskusu, 1 cibule, sůl, 2 lžíce olivového oleje

Postup:

Na oleji zpěníme cibulku, mezitím si kukus spaříme horkou vodou a propláchneme studenou vodou, přidáme k cibulce, orestujeme, osolíme, zalijeme vodou, necháme pod pokličkou nabobtnat.

 

Přečtěte si také:

  • Rychlá ovesná kaše se zeleninouRychlá ovesná kaše se zeleninou Suroviny na 1 porci vrchovatá lžíce čerstvých ovesných vloček  kojenecká voda zeleninová přesnídávka pro kojence (např. mrkev s hráškem) troška kojeneckého mléka lžička […]
  • Co dělat, abyste pokryla požadavky dvou organismů?Co dělat, abyste pokryla požadavky dvou organismů? Od druhého trimestru dochází k bouřlivému růstu mozku a výrazně stoupá spotřeba omega-3 nenasycených mastných kyselin tzv. DHA u plodu. Plod si DHA neumí vytvořit, nemá pro to dostatečné […]
  • Porodní plán – 6.díl – OdevzdáníPorodní plán – 6.díl – Odevzdání Porodní plán přinese žena do porodnice přibližně 1-2 měsíce před předpokládaným porodem. Porodní plán zkonzultuje s porodní asistentkou, která ženu upozorní, jestli nemá v plánu něco […]
  • Hračky pro miminkaHračky pro miminka Co tomu našemu zlatíčku nakoupit, aby si mohlo hrát? Stačí se zajít kouknout do obchoďáku a nebudete vědět co dřív! Ale pozor, ne vše je pro Vaše miminko hned vhodné. Pro takové novorozeně […]
  • Jak poznat mimoděložní těhotenstvíJak poznat mimoděložní těhotenství Mimoděložní těhotenství vzniká tehdy, když se vajíčko zanoří jinde, než v děloze. Nejčastěji k tomu dochází ve vejcovodech, vzácně na vaječnících, v dutině břišní nebo v děložním […]
  • Zapečené brambory s červenou řepouZapečené brambory s červenou řepou Ingredience: 1 kg brambor, cca 250 g červené řepy, 2 velké cibule, 1 menší palička česneku, sůl, trocha mléka. Postup: Nakrájejte syrové oloupané brambory na kostky. Vložte je do […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.