diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Nevolnosti v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Určitě tyto pocity již zažila každá žena, která tímto stavem prošla. Lákavé jídlo na talíři, které měla vždycky tolik ráda, nyní způsobuje zvedání žaludku a kuchyňské výpary nutí opustit místnost. Rozdílná je četnost a intenzita nevolností. Většinou tento jev mizí na konci třetího měsíce,některé ženy jej pociťují ještě v měsíci šestém. Tyto potíže bývají však dobrým znamením.

Hlavní příčinou nevolností je vysoká hladina hormonu HCG v krvi ženy. Hladina tohoto hormonu dosahuje vrcholu mezi osmým a desátým týdnem a pak se snižuje, což vysvětluje, proč zhruba kolem dvanáctého týdne většinou nevolnosti samy od sebe ustávají. 

Žena, která trpí nevolnostmi také méně  pije a nenarozenému dítěti hrozí nedostatek tekutin, minerálů a vitaminů. Proto je zvláště důležité dbát na dodržování pitného režimu. Je proto dobré vyzkoušet, které nápoje dělají tělu nejlépe a ty konzumovat pravidelně a v dostatečném množství. Lze také jíst ovoce, které obsahuje plno vody, např.melouny. V létě se může žena osvěžit  vodovou ovocnou zmrzlinou.

Většina  žen pociťuje nevolnost hned po ránu, když  je nízká hladina krevního cukru. Pomáhá,  ještě než vstanete, sníst v posteli kousek suchého pečiva, několik sušenek nebo pár kousků sušeného ovoce. Žaludek uklidní také šálek slabě oslazeného mátového čaje.

Tučná a silně kořeněná jídla ze svého jídelníčku vyškrtněte, naopak více zařazujte lehkou stravu jako je ovoce, zelenina, nejrůznější syrové saláty a kysané mléčné výrobky. Malé porce snáší žaludek lépe než velké. Také by neměl žaludek zůstat prázdný, mezi jídly si dejte banán nebo suchar. Všechno jídlo pomalu,a důkladně rozkousejte,protože žvýkání podporuje tvorbu slin a zmírňuje nevolnosti.

 

 

Přečtěte si také:

  • SabinaSabina Svátek: 22.říjen Domácí podoby: Sabinka, Sába, Inka Původ: latinský Význam: pocházející z kmene Sabinů (Itálie); lidé svoji Líbí se Vám toto jméno?
  • 3 zlaté zásady pro miminkovské zažívání3 zlaté zásady pro miminkovské zažívání Žaludek i střevo si musí pomalu zvykat, proto se podle nových studií mohou do jídelníčku dětí do 1 roku zařazovat i potraviny, které dříve byly tabu. To, co platí pořád, je výlučné kojení […]
  • Kojenecké oblečení Wolf-Manda Wolf-Manda, firma, která se zabývá velkoobchodním prodejem textilního zboží. Mezi naše spokojené zákazníky patří velkoobchody, obchodní domy, kamenné obchody. Zde Vám nabízíme zboží od […]
  • Příběhy se šťastným koncem – Našlo se koťátko!Příběhy se šťastným koncem – Našlo se koťátko! Příběh se šťastným koncem, který se skutečně stal! Maminka malé Lily přinese domů tři slabá koťátka, která se našla opuštěná venku pod keřem. Kočičí miminka potřebují hlídat a pravidelně […]
  • PupečníkPupečník Pupečník – funiculus umbilicalis – spojuje placentu s plodem, upíná se většinou v centrální části placenty a přední stěně břicha plodu kožním pupkem. Na konci je asi 50 cm dlouhý a2 […]
  • Kuchařka pro dceruKuchařka pro dceru Milé těhulky a maminky. Čekáte dceru nebo se Vám právě narodila? Přemýšlíte, jaký dárek jí věnovat na celý život? Darujte si knihu Kuchařka pro dceru. Nebudete toho litovat. Stane se jí […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.