diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Nevolnosti v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Určitě tyto pocity již zažila každá žena, která tímto stavem prošla. Lákavé jídlo na talíři, které měla vždycky tolik ráda, nyní způsobuje zvedání žaludku a kuchyňské výpary nutí opustit místnost. Rozdílná je četnost a intenzita nevolností. Většinou tento jev mizí na konci třetího měsíce,některé ženy jej pociťují ještě v měsíci šestém. Tyto potíže bývají však dobrým znamením.

Hlavní příčinou nevolností je vysoká hladina hormonu HCG v krvi ženy. Hladina tohoto hormonu dosahuje vrcholu mezi osmým a desátým týdnem a pak se snižuje, což vysvětluje, proč zhruba kolem dvanáctého týdne většinou nevolnosti samy od sebe ustávají. 

Žena, která trpí nevolnostmi také méně  pije a nenarozenému dítěti hrozí nedostatek tekutin, minerálů a vitaminů. Proto je zvláště důležité dbát na dodržování pitného režimu. Je proto dobré vyzkoušet, které nápoje dělají tělu nejlépe a ty konzumovat pravidelně a v dostatečném množství. Lze také jíst ovoce, které obsahuje plno vody, např.melouny. V létě se může žena osvěžit  vodovou ovocnou zmrzlinou.

Většina  žen pociťuje nevolnost hned po ránu, když  je nízká hladina krevního cukru. Pomáhá,  ještě než vstanete, sníst v posteli kousek suchého pečiva, několik sušenek nebo pár kousků sušeného ovoce. Žaludek uklidní také šálek slabě oslazeného mátového čaje.

Tučná a silně kořeněná jídla ze svého jídelníčku vyškrtněte, naopak více zařazujte lehkou stravu jako je ovoce, zelenina, nejrůznější syrové saláty a kysané mléčné výrobky. Malé porce snáší žaludek lépe než velké. Také by neměl žaludek zůstat prázdný, mezi jídly si dejte banán nebo suchar. Všechno jídlo pomalu,a důkladně rozkousejte,protože žvýkání podporuje tvorbu slin a zmírňuje nevolnosti.

 

 

Přečtěte si také:

  • 5. týden těhotenství5. týden těhotenství V předpokládané době příchodu následné menstruace po plánovaném početí, lze jižpotvrdit nebo vyloučit těhotenství pomocí těhotenského testu. Tento test je volně k dostání v lékárnách a […]
  • Říkanka u jídlaŘíkanka u jídla Blíží se čas prvních příkrmů, nebo už se svým děťátkem papáte a někdy se mu moc nechce? Vyzkoušejte před jídlem tuto básničku. Tím, že si s ním pohrajete, tak mu bude určitě lépe […]
  • Říkadla – PepíkŘíkadla – Pepík Krásných říkadel není nikdy dost. Inspirujte se těmito veselými říkadly, které byly vydány původně v roce 1967. Už tolika generacím dělaly radost. Pepík Pepíku, Pepíku, vzkázala […]
  • Polohy při milování, které slaví největší úspěchy při snažení se o miminkoPolohy při milování, které slaví největší úspěchy při snažení se o miminko Každý druhý pár má v dnešní době problémy s otěhotněním. U některých lidí za to mohou zdravotní problémy, u jiných je to velmi často přisuzováno psychice. Existuje mnoho rad, jak […]
  • Změny v těhotenství – Gastrointestinální traktZměny v těhotenství – Gastrointestinální trakt dutina ústní – dásně častěji krvácí – vyšší vaskularizace, estrogeny vyvolávajíproliferaci slinných žláz- zvýšená produkce slin –ptyalismus Jícen, žaludek, střevo – nausea a zvracení- […]
  • LivieLivie Svátek: 14.prosinec Domácí podoby: Lívinka, Livka, Liva, Livuška Původ: latinský Význam: pocházející z (římského) rodu Liviů; modravá, barvy olova Líbí se Vám toto […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.