diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Obezita u dětí

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Základy obezity vznikají již v těhotenství. Proto je důležité, aby o sebe nastávající maminka dbala. Nejčastějším prohřeškem těhotných žen je pocit, že nemohou nic sníst, aby náhodou nepřibraly. To je chyba, stejně tak jako přejídání, působí i hladovka, protože plod potřebuje pravidelný příjem prospěšných živin. Maminka by měla dodržovat zásady zdravé výživy, dodržovat pitný režim, dovolí-li to lékař  i cvičit, hlavně odpočívat a vyvarovat se stresu. Potom se nemusí obávat, že ztloustne a jestli vytvoří i zdravý základ pro své miminko. 

 I když jsou baculatá miminka roztomilá, není to správné. Přibírání na váze u miminek je individuální a vše určí pediatr. Posoudí věk a váhu kojence a rodinné dispozice. U plně kojených dětí maminek, které se stravují zdravě, je nízká pravděpodobnost, že bude trpět nadváhou. V případě, že dítě je živeno umělou mléčnou stravou, může se stát, že začne tloustnout. Což ovšem neznamená, že by mělo méně pít. Další problém může nastat při zavádění příkrmů. Při výběru dětské výživy je sledovat, aby neobsahovala konzervační látky, umělá barviva a sladidla. Je dobré neučit od mala dítě na sladké, protože “co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš”.

 Obezitě lze předejít tím, že jim půjdeme  sami příkladem, naučíme postupně  své děti jíst pravidelně a nepřejídat se,jíst u stolu, ne u televize ani u počítače, co nejvíce připravovat domácí jídlo z čerstvých surovin, do tří let věku omezit sůl, cukr a tuk, pít neperlivou vodu a neslazené čaje . Dobré je do jídelníčku zařadit ovoce a zeleninu a také  mléčný výrobek.

Každý den jim dopřejte dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu a navykněte je na režim odpočinku a spánku, důležitá je pravidelnost.

Přečtěte si také:

  • Plodová vodaPlodová voda Plodová voda – liquor amnii – je tekutina, která vyplňuje amniální dutinu a zabezpečuje ideální podmínky pro růst a vývoj embrya a plodu . Větší část je secernována amniálním epitelem, […]
  • Plodové obalyPlodové obaly Rozlišujeme 3 plodové obaly Decidua – těhotensky změněné endometrium,vytváří zevní obal plod. vejce, zabezpečuje nidaci plod. vejce a jeho výživu, na konci těhotenství je silná asi 1 […]
  • Domácí pedikúra pro nastávající maminkyDomácí pedikúra pro nastávající maminky Na nohou strávíme denně mnoho hodin. Proto bychom měli dbát na jejich zdraví a řádně o ně pečovat. Pravidelná odborná péče u pedikérky vám pomůže vyřešit řadu vašich zdravotních problémů. […]
  • Co vyřídit po porodu ?Co vyřídit po porodu ? O tomhle mi pověděla a pomohla sepsat moje kamarádka, která po porodu musela vyřídit nezkutečné množství věcí. Člověk by řekl, pořídíme si miminko to nic není a ejhle je toho víc než dost. […]
  • Léky v těhotenstvíLéky v těhotenství Těhotenství přináší mnohé obtíže: bolesti prsou a zad, únavu, nevolnost, zvracení. Většina žen se také během devíti měsíců gravidity setká s nadýmáním, pálením žáhy, zácpou, křečemi v […]
  • JáchymJáchym Svátek: 16.srpen Domácí podoby: Jáchymek, Jáša, Jáchouš Původ: hebrejský Význam: bude Bohem vyvýšen Líbí se Vám toto jméno?

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.