diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Obezita u dětí

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Základy obezity vznikají již v těhotenství. Proto je důležité, aby o sebe nastávající maminka dbala. Nejčastějším prohřeškem těhotných žen je pocit, že nemohou nic sníst, aby náhodou nepřibraly. To je chyba, stejně tak jako přejídání, působí i hladovka, protože plod potřebuje pravidelný příjem prospěšných živin. Maminka by měla dodržovat zásady zdravé výživy, dodržovat pitný režim, dovolí-li to lékař  i cvičit, hlavně odpočívat a vyvarovat se stresu. Potom se nemusí obávat, že ztloustne a jestli vytvoří i zdravý základ pro své miminko. 

 I když jsou baculatá miminka roztomilá, není to správné. Přibírání na váze u miminek je individuální a vše určí pediatr. Posoudí věk a váhu kojence a rodinné dispozice. U plně kojených dětí maminek, které se stravují zdravě, je nízká pravděpodobnost, že bude trpět nadváhou. V případě, že dítě je živeno umělou mléčnou stravou, může se stát, že začne tloustnout. Což ovšem neznamená, že by mělo méně pít. Další problém může nastat při zavádění příkrmů. Při výběru dětské výživy je sledovat, aby neobsahovala konzervační látky, umělá barviva a sladidla. Je dobré neučit od mala dítě na sladké, protože “co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš”.

 Obezitě lze předejít tím, že jim půjdeme  sami příkladem, naučíme postupně  své děti jíst pravidelně a nepřejídat se,jíst u stolu, ne u televize ani u počítače, co nejvíce připravovat domácí jídlo z čerstvých surovin, do tří let věku omezit sůl, cukr a tuk, pít neperlivou vodu a neslazené čaje . Dobré je do jídelníčku zařadit ovoce a zeleninu a také  mléčný výrobek.

Každý den jim dopřejte dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu a navykněte je na režim odpočinku a spánku, důležitá je pravidelnost.

Přečtěte si také:

  • Olivia, OlivieOlivia, Olivie Svátek: 2.říjen Domácí podoby: Ola, Olivka, Livie, Olivuška Původ: latinský Význam: pěstitelka oliv Líbí se Vám toto jméno?
  • Jsou měsíčky překážkou při kojení?Jsou měsíčky překážkou při kojení? Nikoli. Není správné se domnívat, že v tuto dobu má mateřské mléko nevhodné složení nebo že je pro dítě nezdravé. Možná bude dítě v této době nevrlé, bude mít řidší stolici nebo nanejvýš […]
  • Říkanky pro nejmenší děti – MyškaŘíkanky pro nejmenší děti – Myška Pro nejmenší děti jsou příjemné jakékoliv dotyky a taktilní vjemy. Proto jsopu dětmi velmi oblíbené říkanky se škádlením a hlazením. Co třeba vyzkoušet o myšce? Po políčku běhá […]
  • Miminko a pes 1.dílMiminko a pes 1.díl Uvažujete o tom jestli dítě a pes jde dohromady? Odpověď zní jednoznačně ano, i když pochopitelně za vhodných podmínek, při správném přístupu a správné výchově. Dítěte i psa. Dítě v […]
  • Jahodový receptář pro každéhoJahodový receptář pro každého Máte rádi jahody? Hledáte stále nové a nové recepty, jak zpracovat toto výtečné ovoce? Nebaví Vás hledat po různých kuchařkách a internetových stránkách? Redakce internetového magazínu o […]
  • Co je děje v bříšku v 8. měsíci?Co je děje v bříšku v 8. měsíci? V 8. lunárním měsíci dochází u plodu k postupnému ukládání podkožního tuku, vyvýjejí se řasy a nehty dosahují nechtových lůžek. Kostní dřeň produkuje červené krvinky. V tomto obdoví vymočí […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.