diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pilates – Krátká cvičení pro každý den

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zcela nový tělesný pocit – pouhých 15 minut denně!

Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a posilují svalstvo, zlepšují dýchání, držení těla a vnímání těla. Časová náročnost je minimální: Pouze čtvrt hodiny cvičení denně stačí, abyste byli zdraví, uvolnění a fit. Pomocí cvičení pilates pro začátečníky i pokročilé, pro všední den a pro kancelář si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.  

Informace o autorech:

Wolfgang Mießner

Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už mnoho let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Má státní certifikát jako instruktor sportu a gymnastiky, vlastní několik licencí jako trenér fitness a je certifikovaným instruktorem Polestar Pilates. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Sylla, se specializuje na kurzy pilates zaměřené na záda.

Amiena Zylla

Amiena má za sebou více než sedmiletou pedagogickou praxi. Vystudovala učitelství gymnastiky, taneční pedagogiku a je instruktorkou Polestar Pilates v Německu a certi?fivanou instruktorkou pilates. Ve svém studiu jógy a pilates vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v metodě pilates.

Knihu můžete zakoupit zde

Přečtěte si také:

  • Jak tlumit porodní bolestiJak tlumit porodní bolesti Porodní bolesti jsou jedinou bolestivou reakcí člověka, která nevzniká z důvodů nemoci. Připravuje ženu na porod. Prožitky porodních bolestí jsou zcela individuální. Závisí na fyzické […]
  • Mazlíme se s miminkem pomocí říkánekMazlíme se s miminkem pomocí říkánek První říkánka při mazlení s miminkem: Foukej, foukej větříčku (foukáme na bříško miminka) shoď mi jednu hruštičku, shoď mi jednu, nebo dvě, budou sladké obě dvě (dáme miminku […]
  • O pokožku dětí se postarají zcela přírodní plenky značky MonPeri s vílou ve znakuO pokožku dětí se postarají zcela přírodní plenky značky MonPeri s vílou ve znaku Víla MonPeri nově v dětském sortimentu společnosti Babypoint O pokožku dětí se postarají zcela přírodní plenky značky MonPeri s vílou ve znaku Představujeme vám jednorázové dětské […]
  • Barva kůže u dětíBarva kůže u dětí Barva kůže podléhá modním vlivům. Na počátku minulého století byly bledé tváře symbolem krásy. Druhá polovina 20.stol. byla ve znamení luxusu, ke kterému patří bronzově opálená pokožka. […]
  • Camilla, KamilaCamilla, Kamila Svátek: 31.květen Domácí podoby: Kamilka, Kamuška, Kamka, Míla, Milka Původ: orientální Význam: urozená mladá obětní služebnice; chrámová služka (převzaté z latiny) Líbí se […]
  • SlavojSlavoj Svátek: 7.červen Domácí podoby: Sláva, Slávek, Vojan, Slavojek Původ: slovanský Význam: slavný Líbí se Vám toto jméno?

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.