diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Pilates – Krátká cvičení pro každý den

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Zcela nový tělesný pocit – pouhých 15 minut denně!

Cvičení pilates je založeno na tréninkové metodě, kterou vyvinul Joseph Pilates ve dvacátých letech 20. století. Jemné, efektivní pohyby natahují a posilují svalstvo, zlepšují dýchání, držení těla a vnímání těla. Časová náročnost je minimální: Pouze čtvrt hodiny cvičení denně stačí, abyste byli zdraví, uvolnění a fit. Pomocí cvičení pilates pro začátečníky i pokročilé, pro všední den a pro kancelář si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.  

Informace o autorech:

Wolfgang Mießner

Více než 18 let vyučuje zdravotně orientované pohybové programy. Už mnoho let se aktivně zabývá praxí a filozofií jógy a cvičební metodou pilates. Má státní certifikát jako instruktor sportu a gymnastiky, vlastní několik licencí jako trenér fitness a je certifikovaným instruktorem Polestar Pilates. Ve svém studiu jógy a pilates v Mnichově, které vede společně s Amienou Sylla, se specializuje na kurzy pilates zaměřené na záda.

Amiena Zylla

Amiena má za sebou více než sedmiletou pedagogickou praxi. Vystudovala učitelství gymnastiky, taneční pedagogiku a je instruktorkou Polestar Pilates v Německu a certi?fivanou instruktorkou pilates. Ve svém studiu jógy a pilates vyučuje děti a dospělé, nabízí speciální kurzy jógy a workshopy pro ženy a další vzdělávání v metodě pilates.

Knihu můžete zakoupit zde

Přečtěte si také:

  • Preeklampsie – pozdní gestóza v těhotenstvíPreeklampsie – pozdní gestóza v těhotenství Pro vysvětlení bych se ráda zmínila o pojmu raná gestóza. Jedná se o zdravotní komplikace v I. a II. trimestru těhotenství, které se projevují nucením na zvracení, zvracením a zvýšenou […]
  • CharlottaCharlotta Svátek: 27.říjen Domácí podoby: Šarlotka, Šarlina, Šarla.,Lotka Původ: germánský Význam: zdrobnělina jména Karla Líbí se Vám toto jméno?
  • VáclavVáclav Svátek: 28.září Domácí podoby: Vašek, Vašík, Venouš, Venda, Véna, Váša, Váca, Vacek, , Váňa, Vaněk Původ: slovanský Význam: více slavný Líbí se Vám toto jméno?
  • HelgaHelga Svátek: 11.červenec Domácí podoby: Hela, Helgina, Helginka, Helgička, Helguška Původ: severský Význam: svatá, zdravá, šťastná Líbí se Vám toto jméno?
  • Básnička pro zahřátíBásnička pro zahřátí Také se těšíte na léto? Opravdu nám začaly velké mrazy. Udělejte si radost krátkou básničkou, která vás jistě zahřeje na těle i na duši. Zima a mrazy pominou a bude brzy […]
  • Velká sada 700g na 3D odlitek ručiček a nožiček za pouhých 389 Kč! Skvělá památka pro vaše miminko, originální dárek pro prarodiče!Velká sada 700g na 3D odlitek ručiček a nožiček za pouhých 389 Kč! Skvělá památka pro vaše miminko, originální dárek pro prarodiče! 3D odlitek velká sada 700 g odlévací hmoty v hodnotě 598 Kč za cenu 389 Kč, sleva 35% Tato velká 3D sada je vhodná pro jeden odlitek např. dospělé ruky nebo semknuté dvě dětské ruce, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.