Tyto stavy zvracivého pocitu jsou mnohdy vyvolávány špatnými intervaly mezi jednotlivými chody, ale i zápachem tabáku či parfému. Časté a intenzivní zvracení si vyžaduje lékařskou pomoc. Dodržujte pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci.

Rady proti nevolnosti

• Zkuste chroupat pár připravených sucharů u postele, než vstanete.
• K snídani si dejte jogurt, vajíčka nebo sýr, kde jsou v bohatém zastoupení proteiny
• Žaludek pohladí horký čaj bez mléka s trochou cukru.

• Snídani si dopřejte v posteli a nespěchejte s ní.
• Místnosti, ve kterých spíte, často větrejte. Čerstvý vzduch vám pomůže nevolnost zmírnit.
• Vynechejte těžko stravitelné tuky, které váš žaludek zbytečně dráždí.
• Jakmile se probudíte, dejte si 5 – 10 minut na zotavení, a až po té zvolna vstaňte.
• Po každém jídle si na chvilinku odpočiňte a nasajte novou energii. Trávení vysiluje.
• Nabízí se i homeopatická léčba, ale pod dohledem lékaře.
• Neužívejte léky proti nevolnosti bez souhlasu lékaře, mohly by neblaze poškodit Váš plod.