diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Rady pro domácí léčení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Až se vrátíte po porodu domů, bude další zotavování vaší zodpovědností. Tady nabízíme několik typů, jak hojení a pohodlí podpořit:

  • Pokud vás obtěžují poporodní bolesti, dýchejte zvolna a uvolněně a využijte masáže. Jestliže tato opatření nepomůžou, užívejte volně prodejné léky proti bolesti, vždy však pouze na doporučení lékaře. Mějte na paměti, že poporodní bolesti jsou známkou toho, že pokračuje zavinování dělohy a hojení, a to je dobré znamení.
  • Abyste zabránila infekci v místě nástřihu hráze, používejte každé čtyři až šest hodin čistou hygienickou vložku. Vložku odstraňujte zepředu dozadu, abyste nezanesla bakterie z konečníku do pochvy. Po malé či velké straně očistěte oblast hráze teplou vodou a pořádně vysušte gázou. Nezapomeňte se vždy utírat zepředu dozadu. Sedněte si do teplé vany („sedací koupel“), nebo použijte horké obklady – obojí podporuje hojení rány. Krevnímu oběhu v této oblasti a hojení rovněž napomáhají cviky na stahování a uvolňování pánevního dna (Kegelovy cviky).
  • U péče po císařském řezu se řiďte pokyny, které vám dají v nemocnici. Udržujte obvazy čisté a suché.
  • Na podporu hojení se zdravě stravujte. Důležitý je dostatek bílkovin, vitamínu a množství tekutin.
  • Až do konce „očistku“ a zahojení nástřihu hráze nemějte pohlavní styk; možná na něj v této době ani nebudete mích chuť z důvodu únavy. Můžete však partnerovi vyjádřit lásku jinými způsoby, a to přesto, že spoustu emocionální energie věnujete miminku.
  • Odpočívejte! To je hlavní faktor procesu zotavování. I když se cítíte dobře, nedělejte toho mnoho a příliš rychle. Jediná činnost, které byste se mela věnovat, je ta spojená s péčí o dítě. Nechte druhé, ať se postarají o nezbytné zařizování, vaření, praní a jiné domácí práce. Plánujte je dopředu, aby byla pomoc k dispozici.
  • Když miminko spí, spěte také. Vzhledem k tomu, že vás čeká spousta nocí přerušovaného spánku, potřebujete si místo toho zdřímnout během dne. Snažte se spát během 24 hodin tak dlouho (i když v několika úsecích), jak tomu bylo před narozením miminka. Vyvěste telefon a na dveře si vyvěste cedulku „nerušit“.

Přečtěte si také:

  • V cílové rovinceV cílové rovince V posledních třech měsících těhotenství budete zažívat některé nové bolesti a strasti. Už jste v cílové rovince! Břicho se vám zvětšuje každým dnem, jak vaše malé roste uvnitř […]
  • “Až budu velká, koupím si ooobr meloun!”…a zřejmě prasknu“Až budu velká, koupím si ooobr meloun!”…a zřejmě prasknu A nejen to..někdy si připadám jako krkavčí matka, která si sama debužíruje, zatímco její drobotina chudobí o chlebu a vodě…nebo tak to alespoň často vyzní od mých dcer. Občas mám totiž […]
  • Hygiena a krása – 1.díl: Stres Hygiena a krása – 1.díl: Stres Váš organismus otevřel dveře dalšímu životu, a tím se spustila celá řada změn, na které se musíte důkladně připravit.  Vaše schránka funguje jako ochranný obal, jenž chrání miminko před […]
  • Vánoční LEGO DUPLO právě přijíždíVánoční LEGO DUPLO právě přijíždí Přejí si vaše děti slyšet pod vánočním stromkem houkat vláček? Určitě je potěší nové stavebnice LEGO DUPLO -  v sadách Můj první vláček a Vláček deluxe najdou roztomilé mašinky a díky […]
  • Dětský vývoj je odrazem naší péčeDětský vývoj je odrazem naší péče Mluvíte na dítě? Rozvíjíte tím jeho sluch? Má vaše dítě hračky? Upozorňujete je na různé pestré předměty rozlišných barev? Rozvíjíte tak jeho zrakovou schopnost? Rozvoj smyslů znamená […]
  • Jak cvičíme? Jak cvičíme? První až třetí den cvičíme hluboké dýchání, doprovázené pohyby paží, v lehu na zádech. Tím podporujeme krevní oběh, cvičíme svalstvo trupu a horních končetin. Třetí den cvičíme břišní […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.