diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Rady pro domácí léčení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Až se vrátíte po porodu domů, bude další zotavování vaší zodpovědností. Tady nabízíme několik typů, jak hojení a pohodlí podpořit:

  • Pokud vás obtěžují poporodní bolesti, dýchejte zvolna a uvolněně a využijte masáže. Jestliže tato opatření nepomůžou, užívejte volně prodejné léky proti bolesti, vždy však pouze na doporučení lékaře. Mějte na paměti, že poporodní bolesti jsou známkou toho, že pokračuje zavinování dělohy a hojení, a to je dobré znamení.
  • Abyste zabránila infekci v místě nástřihu hráze, používejte každé čtyři až šest hodin čistou hygienickou vložku. Vložku odstraňujte zepředu dozadu, abyste nezanesla bakterie z konečníku do pochvy. Po malé či velké straně očistěte oblast hráze teplou vodou a pořádně vysušte gázou. Nezapomeňte se vždy utírat zepředu dozadu. Sedněte si do teplé vany („sedací koupel“), nebo použijte horké obklady – obojí podporuje hojení rány. Krevnímu oběhu v této oblasti a hojení rovněž napomáhají cviky na stahování a uvolňování pánevního dna (Kegelovy cviky).
  • U péče po císařském řezu se řiďte pokyny, které vám dají v nemocnici. Udržujte obvazy čisté a suché.
  • Na podporu hojení se zdravě stravujte. Důležitý je dostatek bílkovin, vitamínu a množství tekutin.
  • Až do konce „očistku“ a zahojení nástřihu hráze nemějte pohlavní styk; možná na něj v této době ani nebudete mích chuť z důvodu únavy. Můžete však partnerovi vyjádřit lásku jinými způsoby, a to přesto, že spoustu emocionální energie věnujete miminku.
  • Odpočívejte! To je hlavní faktor procesu zotavování. I když se cítíte dobře, nedělejte toho mnoho a příliš rychle. Jediná činnost, které byste se mela věnovat, je ta spojená s péčí o dítě. Nechte druhé, ať se postarají o nezbytné zařizování, vaření, praní a jiné domácí práce. Plánujte je dopředu, aby byla pomoc k dispozici.
  • Když miminko spí, spěte také. Vzhledem k tomu, že vás čeká spousta nocí přerušovaného spánku, potřebujete si místo toho zdřímnout během dne. Snažte se spát během 24 hodin tak dlouho (i když v několika úsecích), jak tomu bylo před narozením miminka. Vyvěste telefon a na dveře si vyvěste cedulku „nerušit“.

Přečtěte si také:

  • MarinaMarina Svátek: 10.října Domácí podoby: Marinka, Mana, Maruška, Marka, Rina Původ: latinský Význam: námořník, plavec Líbí se Vám toto jméno?
  • Polohy při milování, které slaví největší úspěchy při snažení se o miminkoPolohy při milování, které slaví největší úspěchy při snažení se o miminko Každý druhý pár má v dnešní době problémy s otěhotněním. U některých lidí za to mohou zdravotní problémy, u jiných je to velmi často přisuzováno psychice. Existuje mnoho rad, jak […]
  • Špagety s rajčatovou omáčkouŠpagety s rajčatovou omáčkou Suroviny: 1 balíček špaget, 1 cibule, 4 papriky, 1 lžíce olivového oleje, 3 rajské protlaky nebo 4 rajčata, 500g vepřového masa, může bý i kuřecí, obě varianty jsou dobré, sůl, oregano, […]
  • LivieLivie Svátek: 14.prosinec Domácí podoby: Lívinka, Livka, Liva, Livuška Původ: latinský Význam: pocházející z (římského) rodu Liviů; modravá, barvy olova Líbí se Vám toto […]
  • Homeopatická léčba nejmenšíchHomeopatická léčba nejmenších Homeopatická léčba (nejmenších) dětí je šetrná, bez vedlejších účinků a často levnější. To jsou tři pozitivní aspekty homeopatické léčby. Rodiče na ní oceňují i to, že jejím […]
  • Příprava na porod od 34. týdne Příprava na porod od 34. týdne Vaše bříško už vypadá jako mičuda a vaše miminko bude brzy na světě.Víte, co vám nyní pomůže, aby jste měla porod lehčí ? Poradíme vám! Čaj z maliníkového listí Ulehčuje a zkracuje […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.