diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Sauna v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Jste – li nyní v jiném stavu a nevíte, zda můžete navštěvovat saunu, tak čtěte následující řádky. Návštěva sauny přináší mnohým ženám potěšení, zvyšuje jejich odolnost a má relaxační účinek na jejich zdraví. Není tedy nutné těhotným ženám zakazovat pobyt v sauně, ale musí si uvědomit mnoho věcí, než do sauny vejdou. Nosí v sobě nový život a musí přemýšlet již za dva, aby svým nezodpovědným chováním děťátku neublížily. Pokud žena chodila pravidelně do sauny před otěhotněním, tak by měla vynechat první tři měsíce. Plodové vejce je v této době velice zranitelné a zvýšení tělesné teploty na 38,5 C v průběhu saunování může vyvolat nezvratné změny na centrální nervové soustavě embrya a plodu.

Zásady návštěvy sauny u těhotných

  • neměla by chodit do sauny pokud pociťuje předčasné stahy dělohy, neboť horko činnost dělohy zesiluje

  • nechodit v době prvního trimestru

  • v období druhého a třetího trimestru dbát zvýšené opatrnosti, žena by měla být zdravá, bez komplikací

  • měla dbát na prevenci plísňových infekcí genitálu, zásadně si sedat na suchý ručník

  • měla by také používat svoje sandály a od nikoho si nepůjčovat – prevence plísňových onemocnění nohou

  • pobyt v sauně omezit na krátkou dobu, kdy se cítí dobře

  • nechodit v době nemoci, nachlazení

  • délku pobytu v sauně zkrátit a prodloužit dobu odpočinku

  • při pocitu nevolnosti okamžitě opustit saunu, při poklesu krevního tlaku hrozí kolapsový stav

Při pobytu v sauně by těhotná měla přijímat dosatek tekutin, především minerálek bohatých na hořčík, protože při pocení můžet hladina hořčíku v organismu prudce poklesnout. Nedostatek hořčíku má pak za následek předčasně děložní stahy.

Ženy, které by neměly saunu navštěvovat vůbec:

  • mající rizikové těhotenství

  • měly v předchozím těhotenství potíže s udržením plodu, po prodělaném potratu, předčasném porodu

  • trpící cukrovkou, vysokým ktrevním tlakem

Zdroj:

A. Pařízek, Kniha o těhotenství a dítěti, Galén 2009.

www.sauny-sauna.cz

Přečtěte si také:

  • Jahodové řezy s tvarohemJahodové řezy s tvarohem Suroviny: Na těsto: 6 žloutků, 6 bílků, 6 lžic pískového cukru, 2 lžíce oleje, 5 lžic polohrubé mouky, 1 lžíce kakaa, jahody Krém: 500 g tučného tvarohu, 1 vanilkový cukr, 2 lžíce […]
  • PorodPorod V průběhu porodu prochází plod - rodící se dítě působením porodních sil z dělohy porodními cestami. Porod je dynamický děj a pro většinu žen je jen "jiným fyziologickým stavem", který […]
  • BertaBerta Svátek: 23.září Domácí podoby: Bertička, Bertina, Beruška, Berinka Původ: německý Význam: skvělá, zářící Líbí se Vám toto jméno?
  • Hygiena u děvčátekHygiena u děvčátek Důležité je, aby maminky a nenechávaly děvčata  dlouho v jedné papírové pleně. Pleny by se měly měnit minimálně každé tři hodiny, a to i v případě, že nejsou pročůrané. Maminky si navíc […]
  • Zvířátka v přírodě – Helena ZmatlíkováZvířátka v přírodě – Helena Zmatlíková Rozkládací leporelo pro nejmenší s veselými obrázky zvířátek, které žijí v přírodě. Oblíbené ilustrace Heleny Zmatlíkové potěší děti i rodiče. K zakoupení zde: […]
  • Prevence zubního kazu u dětí od narození do 1 rokuPrevence zubního kazu u dětí od narození do 1 roku O tom, jaké bude mít vaše děťátko zoubky přeurčujete vy, jako nastávající maminka již v období, kdy je ještě miminko v bříšku. Jakým způsobem pečuje vy o své zuby v těhotenství a jak se po […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.