diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Sauna v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Jste – li nyní v jiném stavu a nevíte, zda můžete navštěvovat saunu, tak čtěte následující řádky. Návštěva sauny přináší mnohým ženám potěšení, zvyšuje jejich odolnost a má relaxační účinek na jejich zdraví. Není tedy nutné těhotným ženám zakazovat pobyt v sauně, ale musí si uvědomit mnoho věcí, než do sauny vejdou. Nosí v sobě nový život a musí přemýšlet již za dva, aby svým nezodpovědným chováním děťátku neublížily. Pokud žena chodila pravidelně do sauny před otěhotněním, tak by měla vynechat první tři měsíce. Plodové vejce je v této době velice zranitelné a zvýšení tělesné teploty na 38,5 C v průběhu saunování může vyvolat nezvratné změny na centrální nervové soustavě embrya a plodu.

Zásady návštěvy sauny u těhotných

  • neměla by chodit do sauny pokud pociťuje předčasné stahy dělohy, neboť horko činnost dělohy zesiluje

  • nechodit v době prvního trimestru

  • v období druhého a třetího trimestru dbát zvýšené opatrnosti, žena by měla být zdravá, bez komplikací

  • měla dbát na prevenci plísňových infekcí genitálu, zásadně si sedat na suchý ručník

  • měla by také používat svoje sandály a od nikoho si nepůjčovat – prevence plísňových onemocnění nohou

  • pobyt v sauně omezit na krátkou dobu, kdy se cítí dobře

  • nechodit v době nemoci, nachlazení

  • délku pobytu v sauně zkrátit a prodloužit dobu odpočinku

  • při pocitu nevolnosti okamžitě opustit saunu, při poklesu krevního tlaku hrozí kolapsový stav

Při pobytu v sauně by těhotná měla přijímat dosatek tekutin, především minerálek bohatých na hořčík, protože při pocení můžet hladina hořčíku v organismu prudce poklesnout. Nedostatek hořčíku má pak za následek předčasně děložní stahy.

Ženy, které by neměly saunu navštěvovat vůbec:

  • mající rizikové těhotenství

  • měly v předchozím těhotenství potíže s udržením plodu, po prodělaném potratu, předčasném porodu

  • trpící cukrovkou, vysokým ktrevním tlakem

Zdroj:

A. Pařízek, Kniha o těhotenství a dítěti, Galén 2009.

www.sauny-sauna.cz

Přečtěte si také:

  • Oslava Mikuláše v karnevalové masce pro těhotné Oslava Mikuláše v karnevalové masce pro těhotné Jste těhotná a máte ráda karnevaly v maskách? I pro těhotné existují možnosti, jak si užít oslavu Mikuláše v karnevalové masce, neboť mikuláš je už skoro za dveřmi. Jsou obchody, které […]
  • Příkrmy od 9.měsícePříkrmy od 9.měsíce S prvními prořezanými zoubky a rozvojem jemných pohybových funkcí ruky začínají miminka brát do ruky potraviny, umí si je dát do úst, žužlat je a i trochu žvýkat. A 9. měsíc je tím […]
  • ŠtěpánŠtěpán Svátek: 26.prosinec Domácí podoby: Štěpka, Štefan, Štěpánek, Štěpík, Štěpek, Štěpouš Původ: řecký Význam: věncem korunovaný, vítěz Líbí se Vám toto jméno?
  • Měsíčky při kojeníMěsíčky při kojení Obvykle bývají nebo někdy nepravidelně. Pokud nejsou, neznamená to, že žena v tomto období nemůže otěhotnět. Nelze tedy spoléhat na to, že je těhotenství vyloučeno, nemá – li žena […]
  • Při výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testůPři výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testů Při výběru dětské autosedačky se inspirujte výsledky nezávislých testů a dalších hodnocení. Lídrem ve vývoji a nabídce bezpečných dětských autosedaček je zcela oprávněně norská značka […]
  • Císařský řez jako módní záležitost?Císařský řez jako módní záležitost? Přáním snad každé těhotné ženy je porodit snadno, přirozeně a hlavně se dočkat zdravého miminka. Zdaleka ne vždycky ale všechno jde ideálně a těhotenství může skončit císařským řezem, ať […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.