diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Těhotenská masáž

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Pokud se ráda necháváte masírovat a jste nyní těhotná, můžete v masážích pokračovat, ale měla by jste zvolit jen masáže vhodné pro těhotné. Klasická masáž se od té těhotenské masáže liší. Nevhodná je thajská masáž nebo různá detoxikační masáž, kde se uvolňují toxické látky, které po té přecházejí k miminku. Proto buďte ve výběru masáží opatrná.

Při masírování by jste měla ležet na boku. Jako první je dobré masírovat záda, nejdřív jednu stranu, pak druhou, na druhém boku. Po té by jste si měla lehnout a postupně by se vám měly masírovat nohy, které mají tendenci natékat a vy si s rostoucím bříškem na nohy sama nedosáhnete.

Masírování v oblasti přední linie stehen a lýtek hladkým a plynulým tahem pomáhá jako prevence křečových žil,  působí na krevní oběh a otoky.

Mezi jiné masáže patří reflexní masáž chodidel, která by se v těhotenství moc dělat neměla, jen jemně masírovat plosky nohou ke kotníkům, což má vliv na napětí dolních končetin i otoky.

Partner vám může jemně masírovat vaše bříško. Měl by vás jen jemně hladit a pohybovat se prstem ve směru hodinových ručiček. Asi 6 týdnu před termínem porodem by jste si měla masírovat krouživým pohybem hráz nejlépe se lněným olejem, večer po koupeli jako prevenci jejího nástřihu.

Těhotenská masáž se nedoporučuje v prvním trimestru těhotenství. Masírování se vyhněte pokud máte problémy s tlakem.Využít můžete vonné oleje, ale nepoužívejte například cedrové dřevo, hřebíček, kafr, mátu nebo kmín. Pokud chcete éterický olej použít, vybírejte pečlivě a zjistěte si, zda je v těhotenství vhodný. Je spoustu druhů olejů, které by vám moc neprospěly. Nejlépe poznáte čichem, který olej bude pro vás ten pravý, protože hormonální změny čich ovlivňují. Po správně provedené masáži by jste měla cítit úlevu.

Přečtěte si také:

  • Ochrana proti slunciOchrana proti slunci Děti se světlými vlásky nebo s vlasy rudými bývají na slunce citlivé. Nezhnědnou, ale pokožka jim zrudne. U takových dětí jsme velmi opatrní na slunění a obnažujeme pokožku jen postupně a […]
  • JuditaJudita Svátek: 29.prosinec Domácí podoby: Judka, Juditka, Juta, Jutka, Dita Původ: hebrejský (biblické jméno) Význam: židovka, žena z Judeje Líbí se Vám toto jméno?
  • ElvisElvis Svátek: 16.prosinec Domácí podoby: Elvisek, Elek Původ: germánský Význam: celý bílý Líbí se Vám toto jméno?
  • Pravý čas pro návrat do prácePravý čas pro návrat do práce Jak poznat, kdy je ten pravý čas pro návrat do práce? Kdy jde jen o nostalgii po “starém životě” a kdy o opravdovou potřebu realizovat se ještě jinak než jako matka? Když se nám narodí […]
  • Barva kůže u dětíBarva kůže u dětí Barva kůže podléhá modním vlivům. Na počátku minulého století byly bledé tváře symbolem krásy. Druhá polovina 20.stol. byla ve znamení luxusu, ke kterému patří bronzově opálená pokožka. […]
  • Hrajeme si s dětmi – Tuli, tuliHrajeme si s dětmi – Tuli, tuli Hra je důležitá pro děti v každém věku. Umožňuje vnímat vlastní tělo a okolí, přináší nové podněty. Tělesná blízkost rodiče, či prarodiče s dítětem je důležitá pro duševní vývoj dítěte. […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.