diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Únava

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Právě pocit únavy je jedním z prvních projevů začínajícího těhotenství. Je spojen s tělesnými a emočními změnami, které provázejí hlavně první měsíce gravidity. Nastávající maminka se musí vypořádat s hormonálními a fyzickými proměnami, které se v jejím těle začínají odehrávat. Pokud nebudete “poslouchat” své tělo, pak vás únava přemůže a dojde k vyčerpání, což není dobré ani pro vás, ani pro miminko. Největší únavu budete pociťovat v prvním trimestru a to i proto, že jej doprovázejí různé těhotenské neduhy. Ve druhém trimestru únavy sice trochu ustoupí, ale na konci těhotenství se zase vrátí. Co si tedy počít? Především to, co chce váš organismus. Jestliže volá po odpočinku, dopřejte si ho a co nejvíce lenošte. Potřebujete-li zvýšit přísun energie, pak se snažte dostatečně spát (až osm hodin denně). Zdřímněte si i během dne, dopřejte si kvalitní stravu a snažte se pravidelně hýbat. Dávejte si pozor na přejídání, ženy s nadváhou bývají unavenější. Jestliže začnete cítit, že se cítíte hodně a často unavená, upozorněte na vše gynekologa.  Mohlo by se jednat o příznak “anemie”.


Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.