Děti jej potřebují již po 2. týdnu. Napomáhá růstu zdravých kostí a chrání před křivicí. Příroda si vyrábí vitamín v těle živočichů sama působením přímých slunečních paprsků. Slunce je ale v naších krajích málo, od září do května jeho paprsky na dostatečnou výrobu vitamínu D nestačí. Zásoba z července a srpna rychle vyprchá v podzimních měsících. Tento vitamín tedy dodáváme v pokrmech, jelikož se vyskytuje ve vaječnou žloutku, které dítě nesmí, obracíme se k čistému krystalickému roztoku vitamínu D. Je obsažen také v rybím tuku, který se pro kojence nehodí.