diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Výživa v těhotenství – Obiloviny

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Obiloviny neboli cereálie tvoří zpravidla objemově největší část jídelníčku. V evropských podmínkách jde nejčastěji o potraviny vyrobené z pšeničné a žitné mouky, kukuřice, rýže, ovsa, ječmene. V poslední době se ale také stále více uplatňuje i proso a takzvané pseudocereálie: pohanka a amarant.

Nutričně je jejich základní komponentou škrob, tedy sacharidy, dále pak v menším zastoupení obsahují i bílkoviny. Z vitamínů jsou bohaté zejména na vitamíny skupiny B, minerální látky a vlákninu potravy. Naklíčené obsahují i vitamín E a tuky. Obiloviny neobsahují vitamín C, B12, vitamín A.

Přečtěte si také:

  • HostivítHostivít Svátek: 11.prosinec Domácí podoby: Hostek, Hosťa, Vítek Původ: český Význam: ten, kdo vítá hosty Líbí se Vám toto jméno?
  • Těhotenský kalendář 14. týden Těhotenský kalendář 14. týden Vaše miminko Připomeňte si, jak pokračoval vývoj vašeho maličkého minulý týden. Ústa v pohybu. Pokud by mohlo vaše maličké pochopit vaše vtipy, spatřila byste na jeho tváři tento […]
  • Metoda MojžíšovéMetoda Mojžíšové Jde o metodu, jejíž autorkou je dnes už zesnulá paní Ludmila Mojžíšová. Rehabilitační sestra, která kromě toho, že pomohla stovkám lidí od problémů s páteří, dokázala také pomoct stovkám […]
  • Těhotenská masážTěhotenská masáž Pokud se ráda necháváte masírovat a jste nyní těhotná, můžete v masážích pokračovat, ale měla by jste zvolit jen masáže vhodné pro těhotné. Klasická masáž se od té těhotenské masáže liší. […]
  • Prošívaná dekaProšívaná deka Suroviny: 2 vejce, 2 hrnky polohrubé mouky, 1 vanilkový cukr, 100 ml oleje, 1 prášek do pečiva, 1 lžíce kakaa, 200 ml mléka, špetka skořice, 1 hrnek moučkového cukru Náplň: 500 g […]
  • Háčkovaná srdíčka s levandulíHáčkovaná srdíčka s levandulí Máte rádi krásnou vůni levandule? Chcete udělat někomu blízkému radost a darovat mu srdíčko s levandulí? Levandule je aromatická a léčivá rostlina. Sušený květ se používá jako dekorace, […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.