diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Wellness péče o ruce nejen pro maminky

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Ruce jsou nejen manipulačním nástrojem, pomocí kterého uchopujeme, hladíme, ale také druh vizitky, protože vedle obličeje jsou jedinou částí těla, která je pořád viditelná. Teda pokud si nedáte rukavice. Proto nezapomínejte na dostatečnou péči o ruce. Každý den jsou namáhány velkým množstvím hygienických prostředků, které v domácnosti používáme, myjeme nádobí, vytíráme podlahu. Děti nestále něco umažou, takže si mnohokrát umyjete ruce během dne. Někdy to opravdu nelze ani spočítat. Tím si narušujeme ochranou vrstvu kůže na rukou. Kůže se stává zranitelná a trpí. V současné době, když panují tak velké mrazy, tak bychom si měli dávat pozor na to, jak o ruce pečujeme a to opravdu zvýšenou měrou. Noste pravidelně do mrazu rukavice, používejte intenzivní hydratační krém, choďte na manikúru, při domácích pracech používejte gumové rukavice.

Čím můžete ale doplnit péči o ruce tak to je určitě masáž rukou, koupel rukou, peeling či aplikace masky na ruce.

Masáž rukou

Stačí, když si v lékárně nebo v drogerii zakoupíte gumový míček s výstupky a jemně jej válejte po dlaních. Tím dojde k lepšímu prokrvení rukou a ke stimulaci reflexních zón. Už po několika minutách se celé tělo krásně uvolní.

Koupel rukou

Před koupelí si proveďte první část manikúry, protože potom existuje nebezpečí, že při pilování můžete narušit mnoho vrstev změklého nehtu. Nehty upravte do oválného tvaru pomocí diamantového pilníku. Pilujte vždy z vnější strany ke středu nehtu a pouze jedním směrem, jinak se okraje nehtu mohou třepit.

Ruce si namočte na několik minut do horké koupele, aby změkly. Můžete přidat několik kapek mandlového, olivového nebo kokosového oleje. Tím si navodíte příjemnou vůni, ale také sametovou hebkost rukou.

Peeling rukou

Peeling na rukou odstraňuje odumřelé šupinky kůže a podporuje prokrvení, tak jak na pokožce obličeje. Smíchejte jednu polévkou lžíci madlového oleje s jednou polévkovou lžící mořské soli a touto směsí jemně masírujte ruce po dobu několika minut. Poté opláchněte peeling teplou vodou a jemným mýdlem. Vaše ruce vám budou děkovat, jak budou krásně vypadat.

Masky na ruce

Intenzivní péči pro vaše ruce představují masky na ruce, která zanechají pokožku krásně jemnou a měkkou.

Jednoduchá maska na ruce

Zcela bez nákladů lze tuto masku praktikovat vlastně kdykoliv. Po koupeli večer si namažte silnou vrstvu hydratačního krému a na ruce si dejte bavlněné rukavice a můžete jít v klidu do postele. Tím, že necháte působit vrstvu krému, tak vám budou vaše ruce děkovat.

Moc bych si přála, aby vám těchto několik jednoduchých rad a triků pomohlo si navodit klid a pohodu po náročném dnu s dětmi na mateřské dovolené nebo po příchodu z práce. Udělejte si koupel celého těla a pak si sedněte a pečujte po své ruce. Budete se cítit uvolněně a vaše ruce budou jen zářit.

Zdroj: P. Trondle, Wellness – Domácí rozmazlování, Grada, 2008

Přečtěte si také:

  • 1.-4. týden těhotenství – početí dítěte1.-4. týden těhotenství – početí dítěte Asi dva týdny po ukončení menstruace dochází k ovulaci. To znamená, že zralé vajíčko se uvolní z jednoho vaječníku. Je-li toto vajíčko ve vejcovodech oplodněno spermiemi vašeho […]
  • Těhotenský kalendář 22. týden Těhotenský kalendář 22. týden Vaše miminko Podívejte se, co se ve vývoji vašeho miminka týdne stalo během minulého týdne. Čelíčko to ví. Vaše chytré miminko může stejně jako při řešení složitého matematického […]
  • Rodičům, kteří nenechají dětem dát hexavakcínu, hrozí pokutaRodičům, kteří nenechají dětem dát hexavakcínu, hrozí pokuta Rodiče, kteří nenechají své dítě naočkovat takzvanou hexavakcínou, musejí počítat s možností peněžní sankce. Vyplývá to z nového rozhodnutí Nejvyššího správního soudu (NSS), který nedávno […]
  • GranolaGranola Naše sousedka Dáša z vloček dělala vlastní vločkové müsli, kterému říkala granola. Bylo to, pravda, v době, kdy se nám o nepřeberných druzích müsli v obchodní síti ani nesnilo. Ale i dnes, […]
  • Porod – 1.díl: PříznakyPorod – 1.díl: Příznaky Konečně jste se dostala do závěrečného kola a na dosah ruky máte cílovou pásku, která symbolicky znázorňuje první výkřik Vašeho drobečka. Svíravý pocit vyvolaný strachem a štěstím je […]
  • Zimní zeleninová polévkaZimní zeleninová polévka Nyní v zimě je ideální pro malé děti vařit teplou polévku. Potřebujeme: 1l kuřecího, hovězího nebo zeleninového vývaru. ( pokud se s vývarem nechcete vařit, stačí koupit kvalitní […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.