diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Zeleninová polévka s jáhly

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Suroviny:

mrkev, celer, petržel, hrášek, pórek zelenina dle vaší chuti, co máte k dispozici

4 lžíce jáhel

1 vejce

2 lžíce olivového oleje

kousek hovězího masa

písmenka – těstoviny do polévky, nudle

sůl, bobkový list, 2 kuličky nového koření, 3 kuličky pepře

1 stroužek česneku

Postup:

Do tlakového hrnce si dáme kousek hovězího masa, osolíme, přidáme bobkový list, nové koření, celý pepř a uvaříme doměkka.

Do hrnce si dáme olivový olej, orestuje na něm nadrobno nakrájenou zeleninu, zalijeme hovězím vývarem. Jáhly si spaříme horkou vodou na cedníčku a vložíme do polévky. Vše vaříme tak 10 – 15 minut, na závěr přidáme rozkvedlané vejce a trochu písmenek, těstovin do polévky nebo polévkových nudlí. Mírně provaříme, dozdobíme petrželkou. Můžeme přidat utřený česnek dle chuti. Nakonec přidáme nakrájené hovězí maso.

Tento recept si můžete dotvořit dle vlastní chuti, co má vaše rodina ráda. Tato polévka vám bude určitě chutnat a uspokojíte tak vaše těhotenské chutě. Je plná vitamínů ze zeleniny, také jáhly vám zde udělají dobrou službu. Jáhly mají vysokou výživovou hodnotu, obsahují mnoho vitamínů, minerálních látek a vlákninu. Před přípravou je nutné je vždy spařit, aby se zbavily hořkosti. Vznikají loupáním prosa. V naší rodině jsou jáhly oblíbeným pokrmem nejen v polévkách, ale i na sladko v podobě rýžovo – jáhlového nákypu. Vyzkoušejte to také. Hovězí maso je bohatým zdrojem bílkovin potřebných pro růst vašeho miminka.

Přečtěte si také:

  • Význam doteků u kojencůVýznam doteků u kojenců Zkušenost doteku v kojeneckém období vytváří důležitý základ pro důvěru a sebevědomí  a schopnost cítit se dobře v sobě samém a ve světě. Už v prvních týdnech a měsících života se […]
  • Jak poznat pohlaví dítěte?Jak poznat pohlaví dítěte? Tato otázka trápí většinu budoucích maminek a ne všechny se dozvědí informaci o jejich potomkovi dříve než se narodí. Už po staletí, než byly vynalezeny ultrazvuky, měli naše babičky a […]
  • Nejklidněji u maminky v náručíNejklidněji u maminky v náručí Rodičovské schopnosti jsou vrozené i získané.  Mnoha dětem se v raném dětství nedostává toho, co by skutečně potřebovaly, plné pozornosti a soustředění pečující osoby, která je miminku a […]
  • „Zlatá žíla“ neboli hemeroidy„Zlatá žíla“ neboli hemeroidy Tato nemoc se v těhotenství může zhoršit. Předejdete zhoršení, pečujete–li o měkkou stolici vhodnou stravou a zachováváte–li pravidelné doby k vyprazdňování. Při bolestech si na konečník […]
  • JarmilJarmil Svátek: 2.červen Domácí podoby: Jarmilek, Jarek, Jára, Jarouš, Míla, Milek Původ: slovanský Význam: znamená milující bujnost, milující sílu, přeneseně také milující jaro Líbí […]
  • Novorozenecké obdobíNovorozenecké období Období do 1-2 měsíců Přechod z intrauterálního života do světa plného podnětů znamená velkou zátěž. Je dobry tzv. nenásilný (něžný) porod. Lidský plod se rodí v 38-42. týdnu […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.