29.04.2013 
Těhotenství je pro nastávající maminky obdobím těšení se na vytoužené dítě, ale přináší s sebou zvýšené zdravotní nároky. Tentokrát se zaměříme na foláty, tedy přeměněnou, lidem známější kyselinu listovou, která ve své základní formě nemá pro organismus až takový význam. Teprve přeměněné foláty jsou pro organismus kvalitativně hodnotnější a z biologického hlediska aktivnější. Právě folátům vděčíte za zdravý vývoj a růst miminka. Ovlivňují dostatečné prokrvení placenty a tím i výživu dítěte, nárůst počtu červených krvinek a jsou stěžejním faktorem, který snižuje výskyt vývojových vad, jako jsou rozštěpy páteře či patra, vývojové vady močového a pohlavního systému nebo srdečního septa. Přinášíme jednoduchý přehled, kdy tělo během těhotenství volá po zvýšené „dávce“ folátů spolu s nastíněním rizik, která vhodnou péčí minimalizujete.
Celý článek »
Těhotenství
Těhulky, riziko vývojových vad miminka můžete samy snížit
Železo pro malé i velké
Železo je druhý nejrozšířenější kov na Zemi a zároveň patří mezi základní prvky organismu. Je nezbytné především pro svoji jedinečnou schopnost transportovat kyslík z plic do tkání a naopak z těla odvádět oxid uhličitý. Jeho přítomnost v organismu je pro nás otázkou základního bytí. Železo můžeme si můžeme názorně představit jako „převozníka“ kyslíku do tkání. Ty díky této vzpruze fungují efektivněji. Člověk zažívá pocity přívalu energie ze správného fungování organismu.
Celý článek »
Polovina žen má problém s kyselinou listovou. Nejste to i vy?
Kyselinu listovou, ve vodě rozpustný vitamin skupiny B, potřebujeme. Je nezbytná pro dělení buněk a tvorbu červených krvinek. V těhotenství působí zvýšený příjem kyseliny listové jako účinná prevence vývojových vad u miminka. Z genetických příčin se však až polovina žen potýká s neschopností dostatečné přeměny kyseliny listové.
Celý článek »
Těhotenská kalkulačka pro každou
Dnes mnoho maminek využívá těhotenskou kalkulačku. Ale nejen oni. Těhotenská kalkulačka je opravdu pro každou. Pomůže i těm, které otěhotnět naopak nechtějí. Těhotenská kalkulačka podle pár dat dokáže určit plodné dny a tehdy byste se měli pohlavnímu styku určitě vyhýbat, pokud se ještě necítíte na příchod děťátka. Ale pokud jste ten druhý případ určitě si těhotenskou kalkulačku pořiďte. Právě ona vám bude ideálním pomocníkem v nejkrásnějším období vašeho života. Těhotenská kalkulačka podle početí dokáže určit termín porodu. Pokud tedy víte přibližně kdy jste počali plod vaší lásky, není nic jednoduššího. Zadejte termín do těhotenské kalkulačky. Ona vám ukáže, kdy si budete moci své děťátko podržet ve vašem náručí. Těhotenství je období které ženu mění. Mění se nejen její tělo. Žena se mění celá. Mění se její myšlenky, způsob uvažování. Za devět měsíců se z ní stane zodpovědná matka. 
Víte, co mají všechny nastávající maminky společného? Netrpělivě čekají na příchod svého děťátka. Nemohou se dočkat, kdy ho budou držet v náručí. I proto dnes už každá jedna těhotenskou kalkulačku využívá. Celý článek »
Tags: Nácvik tlačení a dýchání v těhotenství
Jste už nějaký ten týden těhotná, bříško se Vám krásně zvětšuje, ale s tím přichází i zhoršené dýchání. Je vhodné, abyste se naučila správně dýchat a usnadnila tak průběh porodu.
Zadržování vzduchu v plících
Až se přiblíží doba, kdy vás ode dne očekávaného dnu porodu budou dělit jen čtyři týdny, nacvičte si zadržování dechu v plících a tlačení. Usnadníte si tím průběh porodu. Důkladně se rozdýchejte, proveďte hluboký nádech a výdech, opakujte to dvakrát za sebou. Při třetím hlubokém nádechu zadržte vzduch v plících. Nejdříve na dobu 20 sekund, další den na 25 sekund, další den až na 30 sekund. Zadržování dechu nacvičujte vleže. Celý článek »
Spánek u těhotných žen
V období těhotenství by bylo dobré spát 8 hodin denně a jednu hodinu odpoledne odpočívat. V posledních týdnech před porodem je správné začít vybírat mateřskou dovolenou, a právě tehdy je příležitost i k odpolednímu odpočinku. V předporodním období neprodlužujte dobu stání na více než je nutno. Raději seďte, pokud je to možné.
Umíte správně spát?
Spánek je důležitý a nezbytný pro obnovování tělesných i duševních sil. V těhotenství tělo přibývá na váze, proto musí svaly dolních končetin zdolávat větší zátěž. Také játra a ledviny jsou vystaveny většímu zatížení, protože odstraňují z krve i odpadové látky za vyvíjející se plod. Tím větší význam má obnovování sil spánkem. Spaní na zádech nebo na břiše je nevhodné a nepohodlné. Spěte tedy na boku. Mezi nohy, především mezi kolena si vložte jeden polštář menších rozměrů. V žádném případě neberte léky na spaní, mohly by poškodit plod. Spánek lze navodit jinak, třeba večerní procházkou, koupelí nohou ve vlažné vodě, pravidelná doba usínání. Rozumné je večer také už moc nepít. Dalším prostředkem pro usnadnění navození spánku je samouvolňování. Začneme s uvolňováním dolních končetin. Lehněte si na záda, Celý článek »
Ještě jedno dítě?
Máte doma nějakého potomka a přemýšlíte, zda mu pořídit sourozence? Tuto otázku si položí každý rodič. Toužíte mít tři, čtyři děti a nevíte, jestli to vše zvládnete? Měli byste zvážit několik aspektů. Dnes už má stále více rodin tři a více dětí. Takový běžný standart jsou děti dvě. Kdo se rozhodne pro více dětí, stává se pro okolí nezodpovědný, vyslechne si řadu posměšků a úšklebků o jejich zdravém rozumu. I to je možné, nejste jako všichni, něčím se lišíte, vybočujete, jak se říká z normy? Je nesmírně důležité, aby o takovém kroku byli přesvědčeni oba partneři, ani jeden z nich by neměl být do této situace tlačen.
Ekonomická situace
V mnoha rodinách není tato situace příznivá a proto se určitě rozmýšlí, zda si mohou dovolit ještě další dítě. Zvládneme pak po finanční stránce uspokojit všechny děti? Jistě jste si tuto otázku položili. Celý článek »
Co může poškodit zdravý vývoj plodu
Kouření cigaret
Cigaretový kouř obsahuje množství chemických látek, které poškozují lidské zdraví. Škodlivé látky procházejí do krve těhotné ženy i plodu. Rodí se pak novorozenci s nízkou porodní váhou, zvyšuje se výskyt vrozených vývojových vad. K nejsmutnějším následkům patří syndrom náhlého úmrtí kojenců. Ve většině popisovaných případů se jako příčina úmrtí dětí ukázalo kouření matek dětí, a to již v období těhotenství. Některé kuřačky přestávají v těhotenství kouřit, aniž jsou o neblahém účinku cigaretového kouře poučeny, ztrácejí prostě na kouření chuť. Těmto ženám radíme, aby se ani po porodu ke kouření nevracely.
Drogy
Rostoucí počet lidí závislých na drogách je smutným faktem současnosti. Naneštěstí jsou mezi závislými lidmi na drogách i mladé ženy ve věku, kdy chtějí mít děti. Mezi nejčastěji užívané drogy patří pervitin, extáze, kokain, léky proti nespavosti. Lidé, kteří podlehli drogám, poškozují své zdraví. Když bere drogy těhotná žena, poškozuje tím nejen zdraví své ale i dítěte. Vlivem požívání drog hrozí plodu poškození ledvin, vznik srdeční vady, poruchy vývoje mozku, snížená inteligence. Některé plody odumírají již v průběhu těhotenství. Celý článek »
Čtyři v tom
V neděli 13. ledna 2013 odstartoval na české televizi velice zajímavý projekt. Sledujte ho s námi. Čtyři těhotenství, čtyři porody a devět měsíců, které změnily život čtyř mladých žen. Nový dokumentární seriál sleduje zblízka a intenzivně události kolem narození dítěte v sociálně kontrastních rodinách. Režisérka Linda Kallistová Jablonská a scenáristka Irena Hejdová si hrdinky svého „docusoapu“ vytipovaly v konkurzu, který ČT vyhlásila na počátku roku. Čtyři mladé ženy spojuje termín porodu v roce 2012, ale jejich postoj k mateřství a k dítěti, ani postavení ve společnosti nemůže být odlišnější. Filmový štáb zachycuje něžně i syrově okamžiky radosti i strachu „čtyř v tom“: farmářky Miky, samoživitelky Lucie, manažerky Věry a rozvojové pracovnice Petry. Spolu s nimi prožili tvůrci klíčové události kolem narození jejich dětí, které teď uvidí i televizní diváci.
Docusoap neboli dokumentární seriál zobrazuje skutečné postavy, ale je koncipován jako hraný v tom smyslu, že situace, zápletky a vývoj vztahů mezi postavami se dopředu promýšlejí. Štáb Čtyř v tom natáčel hrdinky a jejich bezprostřední okolí soustavně a nepropásl ani jeden porod. K zachycení intimnějších okamžiků ze soukromí rodiny využívaly hrdinky a jejich partneři malé kamery, na které natáčeli své videodeníky. Seriál přináší empatický a střízlivý pohled na současné mateřství, Celý článek »
Jak správně chovat miminko
Správná manipulace, nebo-li správné zacházení s kojenci je nesmírně důležité z mnoha důvodů. Nošení, zvedání, otáčení a přebalování jsou manipulační techniky, které dítěti nabízíme v průběhu celého dne, a tím velmi výrazně ovlivňujeme jeho vývoj. Pokud rodiče nevědí, na co dávat pozor, mohou udělat hodně chyb, které pak negativně zasáhnou do jeho psychomotorického vývoje s možnými následky vadného vzpřímení těla.
Cílem je naučit rodiče manipulovat a pracovat s dítětem v souladu s jeho potřebami, vývojovými možnostmi i nejnovějšími poznatky v oblasti psychomotorického vývoje. Předat rodičům informace o způsobu správné a účinné stimulace dítěte na podporu jeho správného vzpřimování i celkového psychomotorického vývoje.
Obsahem kurzu je také, Celý článek »
Rubrika: 01 první měsíc, 02 druhý měsíc, 02 druhý trimestr (14-27 tt), 03 třetí měsíc, 03 třetí trimestr (28 tt - porod), 04 čtvrtý měsíc, Akce pro těhulky a maminky, Dítě (novorozenec, kojenec), Péče o dítě, Po porodu, Porod, Přednášky a semináře pro rodiče, Těhotenský deníček, Těhotenství 
Vložit komentář »
