diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak může dítě, které nesnáší laktózu, získat dostatek vápníku?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Nesnášenlivost laktózy může potkat kohokoli, i když je nečastější u osob afrického, asijského či indiánského původu. Většinou k tomu dochází ve věku kolem 3 či 4 let; může se však objevit kdykoli. Často byly v rodině už dříve s trávením mléka problémy. Příznaky mohou být mírné až vážné. Do dvou hodin po požití mléka se objevují křeče, nadýmání, větry a průjem. Někteří lidé, kteří nesnášejí laktózu, mohou jíst mléčné výrobky, jako jsou jogurty či sýry, protože laktóza se při výrobě rozkládá. Jiní trpí příznaky při požití sebemenšího množství mléčných výrobků. Pokud dítě snáší jiné mléčné produkty, je řešení snazší. Můžete koupit přípravky s enzymy laktózy a mléko se sníženým obsahem laktózy. Sójové mléko nemusí být řešení, protože řada dětí, které nesnášejí laktózu, jsou citlivé i na sóju. Alternativními zdroji vápníku je rýžové mléko s přidaným vápníkem, pomerančový džus s kalciem a také konzervované ryby s kostmi (losos, sardinky), tofu, brokolice, cizrna a tmavě zelená listová zelenina. Potřeba vápníků se s věkem mění. Děti od 1 do 3 let potřebují 500 miligramů denně, děti ve věku 4-8 let 800 mg a děti ve věku 9-18 let 1300 mg. Když budete sledovat obsah vápníku u jiných potravin, lze tyto nároky poměrně snadno splnit.

Přečtěte si také:

  • Otázky kolem spánku dítěteOtázky kolem spánku dítěte Ještě než se vrátíte s děťátkem z porodnice domů, měli byste mít pro ně připravenou postýlku. Novorozence můžete pokládat i do kolébky nebo do proutěného košíku, například s kolečky, což […]
  • Děti od 3 měsíců do 3 let: Co byste z lékárničky měli odstranitDěti od 3 měsíců do 3 let: Co byste z lékárničky měli odstranit Aspirin – může způsobit vážnou jaterní chorobu nazývanou Reyeův syndrom. Aspirin nedávejte žádnému kojenci nebo dítěti. Staré léky na předpis včetně antibiotik by neměl brát nikdo. […]
  • Jak můžu miminko zabavit na dlouhé cestě?Jak můžu miminko zabavit na dlouhé cestě? Mnoho rodin vyjíždí v noci, aby miminko větší část cesty prospalo. Pokud se můžete střídat za volantem, je to často to nejlepší řešení. Můžeme doporučit zastavovat každé dvě hodiny, abyste […]
  • Spánek miminkaSpánek miminka Ještě než se vrátíte s děťátkem z porodnice domů, měli byste mít pro něj připravenou postýlku. Novorozence můžete pokládat i do kolébky nebo do proutěného košíku, například s kolečky, což […]
  • Ukolébavka pro miminko – Halí, belíUkolébavka pro miminko – Halí, belí Ukolébavka, kterou zpíváte každý večer je tím nejkrásnějším rituálem na usínání. Váš příjemný hlas, dotyky a hlazení, dokážou miminko krásně uklidnit a připravit na spánek. V každé rodině […]
  • Dudlík, ano či ne?Dudlík, ano či ne? Rodiče, kteří mají doma uplakané miminko, si možná snad nedokáží představit být bez dudlíku. Je to nejúčinnější prostředek, jak dítě uklidnit. Je ale skupina miminek, kteří dudlík nechtějí […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.