diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Jak přemáháme zácpu?

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Nejlépe odstraníme následek, odstraníme – li příčinu. Také u zácpy, se snažíme nejprve nalézt příčinu. Jednou z příčin je, že si žena nedopřeje dostatek času, aby vyhověla nucení, a tak pomalu navykne své ústrojí nepravidelné a lenivé činnosti. Tento návyk vzniká už v dospívání. Další příčinou je nedostatek tekutin. Někomu také působí zácpu mléko. Zkontrolujte množství tekutin kolik denně vypijete. Pokud je 1-2 litrů je potřeba ho zvýšit. Pít litr až litr a půl denně není přehnaný požadavek. Neboť ¾ z toho je mléko třeba s kávou, ¼ polévky, zbytek je v ovoci a ve vodě kterou žena vypije. Voda zvěnčí stolici, jestliže ji vypijete na lačný žaludek ráno. Není- li chyba ve výživě a zácpa přece stále trvá je třeba kontroly, zda žena neužívá mnoho projímacích prostředků. Nezapomínejte také na cvičení. Cvičit můžete v těhotenství, jste – li zdravá, do sedmého až osmého měsíce. Pohyb na čerstvém vzduchu je pro vás nezbytný po celou dobu těhotenství.

Přečtěte si také:

  • Nejkrásnější zážitek z těhotenstvíNejkrásnější zážitek z těhotenství Autorkou je Dana Truksová Slunce se vyhouplo vysoko nad zelené kopce a my se rozhodli, že si uděláme pěknou vycházku. Šli jsme s manželem, drželi se pevně za ruce. Dcerka kolem nás vesele […]
  • Nápoje pro naše zdraví i pohoduNápoje pro naše zdraví i pohodu Tělo se skládá asi ze 70 % vody. Během dnes ztrácíme tekutiny pocením, stolicí, močí, dýcháním a to při běžné látkové výměně. Pokud ještě přičteme tělesnou námahu, ztráty jsou samozřejmě […]
  • Projímavá stravaProjímavá strava Projímavě působí ovoce, proto jej jezte každý den. Především syrové ovoce. Borůvky někomu činí tuhou stolici. Nemáte- li ovoce čerstvé, můžete jej jíst sušené nebo zavařené. Nejlepší jsou […]
  • Prožívání prenatálního období starším sourozencemProžívání prenatálního období starším sourozencem Pokud je v rodině starší dítě, mělo by mít své specifické postavení, mělo by prožívat spolu s rodiči období čekání na dalšího sourozence a mělo by se také účastnit různých příprav na […]
  • Přítomnost lékaře u porodu byla dříve trestná Přítomnost lékaře u porodu byla dříve trestná Lékař u porodu? Nedůstojné, příliš krvavé či dokonce trestné! Vždyť v 16. století jednoho nešťastného lékaře za přítomnost u porodu upálili. V minulosti byla pomoc při rození dětí v […]
  • Kolik spotřebuje plod denně?Kolik spotřebuje plod denně? Mnoho žen si myslí, že musí jíst hodně, aby plod dobře rostl a prospíval. Plod však potřebuje pouze výživnou hodnotu – čtvrt až půl litru mléka denně. Jen o tolik stačí denně zvýšit […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.