diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Maliny v těhotenství a při kojení

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Maliny vám určitě připomínají dětství, prázdniny u babičky, která vám dala na pití malinovou štávu. Ta radost v očích, když vaše děti teď konzumují maliny a jsou u toho krásně umazané, ta je nezapomenutelná. Přijde vám škoda z tak krásných plodů udělat džem? Určitě ne, protože jedině tak si uchováte to nádherné aroma malin až do zimy. Jste právě těhotná a chcete s o malinách něco dozvědět? Tak neváhejte a čtěte dál.

Maliny obsahují velké množství vlákniny, dále vápník, hořčík, fosfor, draslík, vitamín C a K, také biotin a měď.

Maliny obsahují tzv. kyselinu ellagovou, která je obsažena i ve třešních. Ta ničí rakovinné buňky.

Maliny by mohly být i do budoucna lékem na artritidu.

Maliny v těhotenství a při kojení

Maliny obsahují i antokyaniny, jež mají výbornou antioxidační schopnost. Proto i nastávající maminky by měly maliny zařadit do svého jídelníčku.

Lesní čaj z malin je jedním z mála neškodných bylinných čajů, které mohou pít pravidelně děti, těhotné a kojící ženy. Jeho svíravé působení posiluje svaly děložní. Maliny mohou pomoci také při potížích s pletí a vlasy v těhotenství a při kojení.

Řada žen pije čaj z listů maliníku nejen pro příjemnou chuť, často s těhotnými kamarádkami, ale i ve víře, že si zkrátí a usnadní porod. Pití maliníkového čaje je bezpečné a nevyvolá porodní bolesti. Dle doporučení a po konzultaci s vašim gynekologem, lze začít čaj pít po 36. týdnu těhotenství až do porodu od jednoho šálku až po 3 šálky denně.

Čaj z maliníku lze pít i po porodu, napomáhá zavinování dělohy po porodu, snižuje krevní ztráty po porodu a podporuje tvorbu mateřského mléka.

Pro koho není čaj z maliníku vhodný?

Pro ženy, kterým hrozí předčasný porod, pro ženy které rodily císařským řezem, čekající dvojčata, mající problémy s krevním tlakem, při zkracování děložního čípku v těhotenství.

Maliny v kuchyni

Jsou velmi křehké, proto je nutné s nimi zacházet opatrně. Pohléhají brzy zkáze, rychle plesniví. Po sběru je nutné je pečlivě přebrat a ihned zpracovat. Výborné jsou čerstvé, ale i mražené. Lze z nich vyrobit džemy, zavařeniny, zmrzliny i chutné dezerty a bublaniny. Dokonce i pálenky nebo víno.

Protože jsou maliny aromatické, využívají se do různých zavařenin v kombinaci s rybízem, třešněmi či angreštem. Z malin se dá vykouzlit řada výborných dobrot.

Maliny rostou na okrajích lesních cest. Můžeme je pěstovat i na své zahrádce u plotů. Sklízí se od června až do září. Maliny lesní jsou plody maliníku a počítáme je mezi nejoblíbenější lesní ovoce s velmi dobrou chutí a jemnou vůní. Sklízejí se ráno, do suchých smaltovaných, plastových nádob. Nikdy ne do pocínovaných nádob, poněvadž cín s barvivem malin reaguje a tvoří nevzhlednou inkoustovou barvu.

Léčebné účinky malin

  1. při léčbě očních onemocnění, šerosleposti

  2. působí na hebkost a pružnost kůže

  3. pomáhají při onemocnění močvých cest a ledvin

  4. využívají se též při silném menstruačním krvácení i krácení z nosu a dásní

  5. čistí střeva a dásně

Zdroj:

Balaštík V.: Konzervování potravin v domácnosti, Státní zemědělské nakladatelství, Praha 1969

Bowden J.: 150 nejzdravějších potravin na světě, Fortuna Libri, Praha 2011

Bowden J., Tannisová A.: 100 nejzdravějších jídel pro nastávající maminky, Fortuna Libri, 2010

Kröhnová M, S.: Bylinky pro děti a maminky, Grada, Praha 2010

Oberbeil K., Lentzová CH.: Ovoce a zelenina jako lék, Fortuna Libri, 2001

http://www.tehotenstviaz.cz

Přečtěte si také:

  • Výživová doporučení v době těhotenstvíVýživová doporučení v době těhotenství Začínat se "zdravou výživou" v těhotenství je již skoro pozdě. Už v období před početím by měla být strava dobře vyvážená, budoucí maminka by měla mít přiměřenou váhu a rozhodně by neměla […]
  • Poporodní  depresePoporodní deprese Termín poporodní deprese by se neměl z psychiatrického hlediska používat, proto zde užíváme slova splín nebo sklíčenost. Málokoho napadne, že následkem porodu může žena pociťovat i jiné […]
  • Rh-inkompatibilitaRh-inkompatibilita Krevní skupiny obecně Objev krevních skupin patří mezi významné objevy lékařství počátku 20. století. Jako první objevil krevní skupiny (přesněji krevní skupiny AB0 systému) vídeňský […]
  • Prekoncepční výživa – výživa ženy v období před plánovaným těhotenstvím a její význam – část I.Prekoncepční výživa – výživa ženy v období před plánovaným těhotenstvím a její význam – část I. Prekoncepční péče je soubor diagnostických a terapeutických opatření, jejichž cílem je optimální vývoj ženské i mužské pohlavní buňky a také příprava ženského organismu na bezproblémový […]
  • Dieta a těhotenstvíDieta a těhotenství Výsledky výzkumů ukázaly, že strava, kterou sní nastávající matka v době těhotenství, má vliv na DNA dítěte. Děti, u kterých byly zjištěny zvýšené hodnoty epigenetické změny, jsou […]
  • Maminkou ve VietnamuMaminkou ve Vietnamu Nedávno jsem četla článek v jednom časopise pro maminky o životě maminky, která porodila miminko ve Vietnamu. Příspěvek mě velice zaujal a proto jsem se rozhodla se s vámi podělit o hlavní […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.