diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Moderní maminka ví, co potřebuje

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Nyní jste zjistila, že jste těhotná a přemýšlíte, co vše byste měla během těhotenství jíst, na co nezapomenout, aby vaše miminko bylo zdravé? Jezte vše, na co máte chuť, ale nezapomínejte i na zásady zdravé výživy. Sem zajisté patří dostatek zeleniny, ovoce, masa, ale také ryby. Zejména ty tučné mořské, jsou pro člověka důležitým zdrojem mnoha látek: vitaminů, minerálů, jódu, ale dávají nám i mnohem víc.  Látky, které jinde v potravě hned tak nenajdeme, a pro vývoj člověka jsou nesmírně důležité. Rybí tuk obsažený v mase tučných mořských ryb je totiž nejbohatším zdrojem nenasycených mastných kyselin – tzv. omega-3.

Omega-3 s vývojem mozku značně souvisí. Mozek je z cca 60 % tvořený tuky, a proto, aby se nám správně vytvořil, potřebujeme ty správné stavební kameny. Složení tuků v mozku je však velmi specifické, 20-25 % šedé kůry mozkové tvoří omega-3 nenasycená mastná kyselina dokosahexaenová (zkráceně DHA).

DHA není jen nejdůležitějším stavebním kamenem, ale podílí se též na vedení impulzů v nervové soustavě. Je tím pádem nesmírně důležitá pro schopnost reagovat na podněty i pro rychlost s jakou reagujeme. Další klíčovou roli hraje při vývoji zrakového nervu a nese si tedy logicky svůj díl zodpovědnosti při propojení motorických dovedností s viděním, koordinaci ruka – oko.

Více informací na http://www.femibion.cz/produkty/dha

Přečtěte si také:

  • Co dělat, abyste pokryla požadavky dvou organismů?Co dělat, abyste pokryla požadavky dvou organismů? Od druhého trimestru dochází k bouřlivému růstu mozku a výrazně stoupá spotřeba omega-3 nenasycených mastných kyselin tzv. DHA u plodu. Plod si DHA neumí vytvořit, nemá pro to dostatečné […]
  • Těhotenství a svatbaTěhotenství a svatba Někdy žena ve svém životě zažije situaci, že těhotenství a svatba přicházejí v opačném pořadí, než bývá zvykem. V dnešní době již není ostudou vdávat se s bříškem a nastávající maminka si […]
  • Tip na originální dárek pod stromeček: Vánoční vouchery dentálního centra PodkovkaTip na originální dárek pod stromeček: Vánoční vouchery dentálního centra Podkovka Přemýšlíte, jak obdarovat své blízké nebo hledáte něco pro sebe? Věnujte pozornost tomuto příspěvku. Pokud jste těhotná, v rámci návštěv poradny byste měla absolvovat i vyšetření u zubaře. […]
  • Výživa v těhotenství – ŽelezoVýživa v těhotenství – Železo Železo: deficit železa je zjišťován u striktních vegetariánů, ale i u žen, které jsou na dlouhodobých redukčních dietách. Nedostatek železa způsobuje anémii, únavu, poruchy imunitních a […]
  • Těhotná vegetariánkaTěhotná vegetariánka U veganské, striktně rostlinné stravy je v těhotenství nutné doplňovat zejména vitamin B12 v dávce 2 mg denně kvůli rozvoji mozku plodu. Dítě je vnímavější k deficitu vitaminu B12 více než […]
  • Ven můžete i v ziměVen můžete i v zimě Zima je dlouhým obdobím a pro těhotné ženy rozhodně namáhavějším než třeba jaro nebo podzim. Nemůžeme ale zalézt za pec a vyjít ven až s prvním jarním slunkem. Budoucí maminka by měla […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.