diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Prekoncepční výživa – výživa ženy v období před plánovaným těhotenstvím a její význam – část I.

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Prekoncepční péče je soubor diagnostických a terapeutických opatření, jejichž cílem je optimální vývoj ženské i mužské pohlavní buňky a také příprava ženského organismu na bezproblémový průběh těhotenství. Důležitou součástí prekoncepční péče je výživa v prekoncepčním období, tj. v období před otěhotněním. Pomocí správné výživy lze zabránit vzniku řady patologických stavů, které by mohly vzniknout při nedostatku konkrétních živin, a to nejen u plodu, ale i u budoucí matky. Nedostatečný příjem živin je často dáván do souvislosti především se závažnými vrozenými malformacemi (rozštěp rtu, rozštěp patra, defekt vzniku kónického tvaru hrudníku, defekty močového traktu, zkrácení končetin aj.). Pokud tedy potrava neobsahuje dostatečné množství sledovaných živin, musí být tyto látky doplněny do organismu ženy přirozenou cestou v podobě zvýšené konzumace potravin s vysokým obsahem potřebných látek, nebo formou vhodné suplementace s využitím různých přípravků, které jsou běžně dostupné na našem trhu.

Prekoncepční výživa (výživa v období před plánovaným otěhotněním) se nejenom podílí  na snižování rizika vzniku výše uvedených vrozených malformací (vývojová odchylka tvaru), ale je významným nástrojem k dosažení a udržení optimální tělesné hmostnosti v prekoncepčním období. Tělesná hmotnost ženy před otěhotněním totiž úzce souvisí s porodní hmotností novorozence. Také energetická potřeba bazálního metabolismu ženy je ovlivněna prekoncepční výživou  a následně velikostí plodu. Bazální metabolismus vyjadřuje přibližné množství energetického příjmu potřebného pro zachování základních životních funkcí (dýchání, trávení a jiné nezbytné životní funkce). Je to tedy základní látková přeměna našeho těla. Jestliže má organismus ženy v období těhotenství nízké energetické zásoby, dochází ke snížení bazálního metabolismu a je shromažďována energie pro potřeby plodu. U žen, které mají vyšší bazální metabolismus je zároveň i vyšší tendence ke zvýšené porodní hmotnosti novorozence.

Prekoncepční výživa ovlivňuje také endokrinní systém (tj. systém žláz s vnitřní sekrecí). Endokrinní systém je velmi citlivý na koncentraci aminokyselin, některých vitamínů a minerálů v krevním oběhu. Snížení endokrinní sekrece vlivem nedostatku některých živin v krvi může mít negativní vliv na porodní hmotnost novorozence.

Příjem vyvážené stravy u žen v plodném věku ovlivňuje růst a zrání folikulů (dutinka ve vaječníku, v které dozrává vajíčko) a následě pak i ovulaci (uvolněné vajíčko z vaječníku putuje do vejcovodu a čeká na oplodnění). Velmi důležitým poznatkem je fakt, že kvalitní prekoncepční výživa ovliňuje i počet a kvalitu uvolněných oocytů (tj. buněk vznikajících při zrání vajíčka).

K nejdůležitějším živinám v prekoncepční výživě vedle dostatečného příjmu základních živin patří především listová kyselina, esenciální mastné kyseliny a železo.

Podle závěru studie prováděné v Dánsku vyplývá, že ženy přející si otěhotnět, často sledují informace o výživě až ve chvíli, kdy už těhotné jsou a tyto informace se k nim dostanou společně s informacemi o těhotenství. Většina žen, které aktivně vyhledají informace o prekoncepční výživě tak učiní v souvislostí  se zájmem o zvýšení plodnosti, kterou správná prekoncepční výživa podporuje. Na základě této studie zvažuje dánské školství zavedení prekoncepční  péče jako součást výuky ve školách.

Zdroj:

European Journal of Clinical Nutrition (2005) 59, Suppl 1, S57–S65. doi:10.1038/sj.ejcn.1602175, Nutrition-related information-seeking behaviours before and throughout the course of pregnancy: consequences for nutrition communication, Guarantor: E Szwajcer.

BMJ2007;335doi:10.1136/bmj.39353.518067.DB(Published 4 October 2007), Netherlands considers introducing preconception care.

Hronek M., Výživa ženy v období těhotenství

 

 

Přečtěte si také:

  • Výživa těhotných ženVýživa těhotných žen U těhotných žen jsou nejen vyšší nároky na stravu bohatou na vitamíny, minerály a ostatní živiny, ale často se objevují i různé zažívací potíže, jako je nadýmání, zácpa, pálení žáhy. […]
  • Neduhy a těhotenstvíNeduhy a těhotenství V těhotenství má zvýšená hladina hormonu progesteronu za následek různé projevy na organismus ženy. Jsou to (ranní nevolnosti, mdloby, časté močení aj.). Jen málokterá budoucí maminka může […]
  • Těhotná žena za volantemTěhotná žena za volantem Čas od času se objevuje otázka, jestli není pro těhotnou ženu nebezpečné používání bezpečnostního pásu. Odpověď, kterou dávají odborníci je jednoznačná. Bezpečnostní pás není pro těhotnou […]
  • Pilates pro těhotnéPilates pro těhotné Těhotenství patří určitě mezi nejkrásnější období v životě ženy. Jedná se ale o období, kdy organismus těhotné ženy se musí přizpůsobit zvětšujícímu se plodu a celkově fyzickým, ale i […]
  • Kojení v těhotenství, tandemové kojeníKojení v těhotenství, tandemové kojení Kojit a zároveň nosit v bříšku další miminko je dnes již zcela běžné. Dříve panovaly jisté obavy, že kojení může spustit předčasný porod a to v důsledku působení oxytocinu. Dnes je tato […]
  • Těhotenství s epilepsiíTěhotenství s epilepsií Epilepsie je nejstarší známá neurologická choroba. První zmínku o ní můžeme najít v Chammurapiho babylonském zákoníku a již kolem roku 400 před naším letopočtem pojednává ve svém spisu […]

Napsat komentář

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.