diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Automasáž při nevolnosti, pálení žáhy nebo stresu v těhotenství

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Již jsme si zde povídali o automasáži chodidel, nyní se zaměříme na automasáž ostatních části těla, kdy automasáž lze využít v těhotenství, pokud trpíte nevolností nebo vás pálí žáha.

Nevolnost či zvracení

Při nevolnosti v těhotenství vám může pomoci akupresura, kdy se sama touto metodou krásně obsloužíte.

Akupresura je druh masáže, který stimuluje stiskové body na těle za účelem jejich vyléčení. Akupresurní body jsou veliké jako bříško palce a pokud se určitý bod stiskne, tak z toho místa proudí energie neviditelnými kanály do určitého místa na těle, který je se stiknutým bodem přes kanál spojený. Tím se léčí.

Stiskněte palcem akupresurní bod, který se nachází ve vzdálenosti 2,5 šířky prstu nad zápěstní rýhou mezi šlachami uprostřed předloktí ruky. Intenzivně ho držte palcem stisknutý po dobu pěti minut až deseti minut. Opakujte na druhé ruce. Pokračujte, dokud nevolnost neodezní. Akupresurní bod lze bezpečně používat během celého těhotenství. Tento způsob masáže má pozitivní vliv také na nespavost, bušení srdce, epilepsii nebo mořskou nemoc.

Automasáž zmírňující pálení žáhy

Tuto masáž neprovádějte přímo na kůži, ale přes oblečení. Konečky prstů masírujte dlouhými tahy hrudní kost. Začněte u výstupku klíční kosti a zhruba minutu klouzejte prsty směrem dolů až na břicho. Dále stejným způsobem, klouzavými tahy směrem dolů ošetřete oblast horní partie břicha. V posledním trimestru mačkejte jen mírně. Tento způsob masáže má pozitivní vliv i na celkové zklidnění mysli.

Jestliže zažíváte stres a nedokážete se uvolnit při čekání na miminko, na chvíli se posaďte a dopřejte si masáž, která vás stresu zbaví a zabere vám pouhých pět minut času:

Indická masáž hlavy

Položte se na lůžko nebo se posaďte na židli. Konečky prstů třete oblast obou spánků. Krouživými pohyby svých prstů masírujte asi jednu minutu. Pak pokračujte v masírování, jako když si myjete vlasy šampónem. Začněte v místě přímo za spánky a třete kůží směrem dozadu. Taktéž masíruje jednu minutu. Pak se učešte. Ale místo hřebenu použijte vlastní konečky prstů, kterými češete pokožku ve směru vlasové linie, přes vrchol hlavy do stran a poté dolů po zadní straně krku až k ramenům. Tento tah opakujte asi desetkrát. Tato masáž vám pomůže i při bolesti hlavy, očního napětí a uleví od stresu.

Jsou to techniky, které zvládnete v klidu, v pohodlí doma, máte to zadarmo a nemusíte být odbornicemi. Naučit se různé hmaty, jak si ulevit od bolesti zvládne opravdu každá a navíc můžete mít dobrý pocit, že jste pro své zdravotní problémy udělala maximum.

Zdroj: Ozdravná masáž , Kristine Kaoverii Weberov

 

Přečtěte si také:

  • “Až budu velká, koupím si ooobr meloun!”…a zřejmě prasknu“Až budu velká, koupím si ooobr meloun!”…a zřejmě prasknu A nejen to..někdy si připadám jako krkavčí matka, která si sama debužíruje, zatímco její drobotina chudobí o chlebu a vodě…nebo tak to alespoň často vyzní od mých dcer. Občas mám totiž […]
  • Perníková chaloupka, František HrubínPerníková chaloupka, František Hrubín Odkud ten náš holub letí? Letím z lesa, milé děti, vrkú, vrkú, vrkú.   Cos tam viděl, holoubku? Perníkovou chaloupku u černého smrku. Viděls také […]
  • Cestování v těhotenstvíCestování v těhotenství Cestování patří neodmyslitelně k našemu běžnému životu. Cestujeme do práce, na nákup, za zábavou. Jen malá část z nás má možnost tyto cesty absolvovat pěšky či na kole. Na začátku […]
  • Obtíže provázející těhotenství – 2. částObtíže provázející těhotenství – 2. část Nevolnost, nadměrné slinění ani zácpa nejsou jedinými problémy, s nimiž se budoucí matky mohou v průběhu těhotenství setkat. Další obtíž představují hemeroidy. Ty se mohou objevit právě […]
  • MazanecMazanec Víte něco z historie o pečení mazance? Mazanec je u nás nejstarším velikonočním pečivem a byl původně bez cukru. Peče se ze stejného těsta jako vánočka. Pekl se vždy na Bílou sobotu spolu […]
  • Ovesný nápojOvesný nápoj Dvě lžíce ovesných vloček opražíme nasucho na pánvi, přesypeme do mixéru a rozmixujeme nebo umícháme na prášek. Přidáme 2 lžíce sušeného mléka, můžeme dosladit cukrem, sladidlem nebo […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.