diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.

Obuv

MojeBříško.cz – těhotenství, porod, péče o dítě | Magazín o těhotenství, mateřství

Těhotenství namáhá dolní končetiny více, než si žena uvědomuje. Noha je zvyklá na určitou váhu, náhle má však nést váhu podstatně větší. K tomu ještě přistupuje namáhavé stání a chůze na rovné a tvrdé podložce v práci. Nohy často otékají okolo kotníků, obvyklá obuv bývá malá a dostavují se bolesti v klenbě nohy. Noha je podivuhodně stavěná, není jen jako vodorovná podpěra u dřevěných panáčků, nýbrž jako stavitelské dílo s klenbou. Když zkusíte chodit po patách, brzy budete unavená, nárazy jsou tvrdé a přenášejí se přímo na mozek. Netrvalo by dlouho a rozbolela vás hlava, ani nohy by to dlouho nevydržely. Klenba nohy to všechno předchází. Váha spočívá na klenbách, které mírní dopad a nárazy jako pérování u vozidel. Vedle klenby podélné máme ještě příčnou klenbu, která jde hlavičkami kosti zánártní. Jestliže povolí, rozšíří se v tomto směru noha, kloub palce více vyčnívá a na ploše nohy se prošlapou mozoly. Noha bolí. Také podélná klenba může být porušena. Prvním stupněm je snížení klenby, poté se noha více a více ploští, až ztuhne v plochém postavení. Chůze je tvrdá, nepružná, noha je málo vykoná a bolí. Toto se stává při zátěži klenby větší váhou než na kterou je zvyklá. Rovněž taky klesá, nemá-li dobrou podporu v pevné obuvi. Klenba také klesá u nohou, které musí stále stát. Dlouhá chůze nenadělá tolik škod jako dlouhé stání. V těhotenství se nároky na nohu zvyšují. Musíme noze tedy všestranně pomáhá. Především noste vhodnou obuv. Tou se rozumí pohodlná a dobře padnoucí bota. Podpatky mají být polovysoké, širší. Lodičky se pro těhotenství nehodí. Také je třeba nohy cvičit, Nejlepší je chůze bosky na nerovné půdě v přírodě. Ne v místnosti, kde by byla půda tvrdá. Zkuste dále 5 minut chodit po zevní hraně nohy, pokládejte, chodila rovnoběžně vedle sebe.

Přečtěte si také:

  • Vyhlášení výherců soutěže “Maminka redaktorkou”Vyhlášení výherců soutěže “Maminka redaktorkou” Soutěž skončila, blahopřejeme výhercům s "přezdívkou": Martina, Prcie a lecnarka. Věřte nám, právě při této soutěži je nám nesmírně líto, že vás nemohlo vyhrát více, přestože jste po tom […]
  • CyproteronacetátCyproteronacetát Cyproteronacetát (CPA) je derivátem 17α-hydroxyprogesteronu. Je to progestin s antiandrogenním účinkem. Tohoto účinku dosahuje především tím, že blokuje stimulaci androgenních receptorů […]
  • Všestranná výživaVšestranná výživa Pro těhotnou není důležité množství jídla, ale jeho všestrannost. Strava má být co nejpestřejší. Plod potřebuje ke svému vývoji mnoho látek. Žena, která má všestrannou stravu, má větší […]
  • Říkanka – Spadla hruška zelenáŘíkanka – Spadla hruška zelená Každý rodič by měl mít zásobu říkanek, které svému děťátku říká. Je jich opravdu mnoho. Pojďte se inspirovat u nás a naučte se tyto veselé říkanky, které jsou známy už mnoho let a říkali […]
  • Miminko poznává svět – 1. – 3. měsíceMiminko poznává svět – 1. – 3. měsíce Novorozenec prospí 18 – 20 hodin denně. Ve fázích bdění, kdy nespinká si zvyká na okolní svět. Spánek pro něj znamená ochranu před mnoha vjemy, které prozatím ještě nedokáže zpracovat. […]
  • Mateřství není povinnost – je to výzva!Mateřství není povinnost – je to výzva! Miluju články v časopisech o tom jak maminky vzpomínají na porod a první pocity, první pohled na miminka a všechny ty krásné věci k příchodu nového života na svět. Každá těhotná maminka […]

Leave a Reply

diskuzní fórum   Vytvořte si vlastní diskusní fórum, poradnu nebo skupinu, ... pro vás a vaše kamarádky.